Ang mang-aawit na si Hannah: mga sikreto ng kagandahan, panayam

Sinusubukan kong manatili sa tamang diyeta - agahan, tanghalian, hapunan at ilang meryenda. Tatlong taon na ang nakalilipas siya ay naging isang vegetarian, ganap na sumuko sa karne at isda. Para sa agahan kumakain ako ng oatmeal na may gatas o chia lugaw, isang mansanas o iba pang prutas at umiinom ng herbal tea, para sa tanghalian, kabute o sopas ng gulay, isang keso na sandwich at isang light salad. Para sa hapunan nagluluto ako ng iba't ibang mga cereal - bigas, bakwit, quinoa, chia, atbp. Mahal na mahal ko ang mga gulay, idinagdag ko ang mga ito sa halos lahat ng pinggan. Sa araw ay umiinom ako ng maraming tubig, higit sa 2 litro. Minsan nakakaya kong kumain ng isang maliit na bahagi ng pasta o isang slice ng pizza. Pinalitan ko ng tinapay ang tinapay. Para sa meryenda: prutas, Bite cereal bar, mani o pinatuyong prutas. Gusto kong gumawa ng mga smoothies na may perehil, kintsay, dill, mansanas at karot sa bahay. Kamakailan lamang ay sinusubukan kong hindi kumain ng matamis, ngunit kung nais ko talaga, makakakain ako ng kaunti sa umaga.

Para sa pangangalaga sa balat, pipili ako ng mga pampaganda na wala sa mga tina, alkohol, langis at parabens. Sa umaga at gabi, nililinis ko ang aking mukha sa La Roche-Posay Foam Facial, pagkatapos ay may micellar na tubig ng parehong tatak at naglalagay ng moisturizing na mukha at eye cream. Namasa-basa ang aking mga labi sa baby cream. Sa paglilibot, siguraduhing dalhin ang mga pondong ito sa akin, dahil ang balat ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga. Ang hahanapin ko ay Locobase cream. Perpektong moisturize nito ang balat sa pinaka matinding sitwasyon.

Madalang akong pumunta sa mga salon ng kagandahan, ngunit naiintindihan ko na kung tumanda ako, mas maraming pangangalaga ang kailangan ng aking balat. Labag ako sa mekanikal at manu-manong paglilinis ng mukha. Ngayon maraming mga mas banayad at pantay na mabisang pamamaraan para sa balat. Talagang gusto ko ang pamamaraan ng Intrasyuticals. Nag-aalis ito ng mga pores, pinangangalagaan ng malalim, moisturize at iniiwan ang balat na kumikinang. Kung pana-panahong ginagawa mo ang pamamaraang ito na may kasamang mga maskara at masahe, ang epekto ay kamangha-manghang!

Ang mga kalalakihan ay hindi gaanong naaayos sa hitsura at napapansin lamang ang mga dramatikong pagbabago. Ang aking minamahal ay walang kataliwasan. Palagi niyang sinasabi na maganda ang hitsura ko, ngunit bihirang mapansin ang mga pagbabago sa hitsura. Tulad ng para sa mga pamamaraan na nagbibigay ng wow-effect, tiyak na ito ang parehong kumplikadong hardware na "Intasyuticals". Ang epekto ay maaaring makita kaagad pagkatapos ng unang pamamaraan. At, syempre, mga paggamot sa buhok. Ang buhok na may ilaw na kulay ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ang aking paboritong gawain sa pag-aalaga ng buhok ay ang oil therapy, isang mask na ginawa mula sa 5-6 iba't ibang mga langis na inilapat patong-patong sa buhok. Ang pamamaraang ito ay nagpapalusog sa buhok nang napakahusay, ginagawang malusog, nababanat at makintab.

Halos araw-araw na nag-shoot ako, kaya't ang pampaganda sa araw ay unti-unting nagiging gabi. Para sa bawat araw, sa halip na pundasyon, gumagamit ako ng Givenchy matting BB cream, para sa mahahalagang mga shoot at kaganapan na inilalapat ko ang isang mas siksik na base - Dior Nude na pundasyon. Para sa night make-up gumagamit ako ng tone, eye shadow, eyeliner, blush, eyebrow pencil at lip liner. Hindi ko talaga gusto mag-focus sa labi, kaya gumagamit ako ng mga lapis sa natural shade at naglalagay ng walang kulay o hubad na lip gloss sa itaas. Sa make-up, ang hugis at tamang kulay ng kilay ay napakahalaga. Mayroon akong maraming mga cosmetic bag: ang isa ay laging nasa kotse, ang pangalawa sa bahay, ang pangatlo ay isinasama ko sa mga konsyerto. Sa bawat cosmetic bag, bukod sa iba pang mga bagay, mayroong isang unibersal na hanay, na hindi ko magagawa nang wala, ang aking hanay para sa araw-araw: pulbos na may isang brush mula kay Jane Iredale, isang natural na madilim na plum blush na kung saan maaari mong maiayos ang mukha, mga tatak ng Inglot , Jane Iredale lapis ng kilay, Jane Iredale lip liner, Kiko highlighter at eyelash suklay.

Kamakailan, sa payo ng isang dermatologist, bumili ako ng isang body cream na angkop para sa akin. Naglalaman ito ng mga likas na sangkap, perpektong moisturizing, restores ang lipid proteksiyon layer ng balat at ginagawang malambot. Gumagamit din ako ng Bio-Oil upang ma moisturize ang aking balat. Nagsusulong ito ng pagbabagong-buhay ng cell, nakikipaglaban sa mga madidilim na spot at iba pang mga problema sa balat. Gustung-gusto ko ang paliguan ng Russia na may mga walis at menthol oil at sauna pagkatapos ng gym.

Nag-uugnay ako ng labis na kahalagahan sa pangangalaga ng buhok, dahil matagal na akong may-ari ng maliliit na kulay na buhok. Ang langis ng Argan ay mahusay para sa mga split end at ginagawang mas malakas at malusog sila. Tuwing gabi bago matulog, inilapat ko ito sa aking buhok, at sa umaga ay gumagamit ako ng spray at isabog ang parehong langis sa mga dulo ng aking buhok. Sinubukan ko ang maraming iba't ibang mga maskara at tumira sa Bene para sa napinsalang buhok na kulay ginto. Ito ang nag-iisang maskara ng balsamo na gumagawa ng aking buhok na totoong malasutla. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamamaraang ginagawa sa mga salon, gusto ko ang mga pamamaraang "Kaligayahan para sa buhok" at "Ganap na kaligayahan para sa buhok." Para sa paglago ng buhok kumukuha ako ng Priorin na bitamina, hindi sila naglalaman ng anumang nakakapinsalang additives at nagbibigay ng kamangha-manghang mga resulta.