Nilalaman
Sa loob ng marami sa atin, ang mga pariralang ito kung minsan ay tunog: "Bakit ang iba ay may isang bagay na wala sa akin?", "Ano ang nagpapalala sa akin?", "Oo, walang espesyal sa kanila!". Nagagalit tayo, ngunit bihirang isipin ang tungkol sa sikolohikal na kahulugan ng inggit. Ang social psychologist na si Alexander Shakhov ay sigurado na imposibleng mapupuksa ang pakiramdam na ito, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang sa atin.
Kung hahanapin natin sa Internet ang kahulugan ng inggit, agad tayong makakahanap ng mga panipi mula sa mga mahuhusay na palaisip. Ito rin ay "pagkayamot sa kabutihan o kabutihan ng ibang tao," ayon kay Vladimir Dahl, ang may-akda ng pinakasikat na diksyunaryo ng wikang Ruso. Ito ay «kawalang-kasiyahan sa paningin ng kaligayahan at kasiyahan ng ibang tao sa kanyang sariling kasawian,» sa mga salita ng pilosopo na si Spinoza. Ito rin ang "naglalatag ng simula ng hindi pagkakasundo sa mga tao," ayon kay Democritus, isang mas sinaunang pilosopo.
Dalawang diskarte sa tagumpay ng ibang tao
Ang bawat tao ay may likas na pagnanais na ihambing ang kanilang sarili sa iba. Gaano man karami ang sabihin sa atin na ito ay masama, hindi epektibo, at iba pa, imposibleng maalis ang pagnanasang ito. Ngunit ang pinakamahalagang bagay dito ay kung paano mo haharapin ang resulta ng naturang paghahambing.
Halimbawa, ang isang tao ay naging mas matagumpay kaysa sa iyo sa trabaho, paaralan, personal na buhay, o paglikha ng isang magandang pigura, at maaari mo silang humanga. Isipin: "Ito ay mahusay! Kung ginawa ito ng taong ito, magagawa ko rin iyon." At makakuha ng malakas na singil ng pagganyak sa daan patungo sa gusto mo.
Ang inggit ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at sinamahan ng isang kumplikadong negatibong kulay na mga karanasan.
Ang isa pang pagpipilian ay ang paglubog sa kailaliman ng inggit, magpalalim dito nang mas malalim hanggang sa magsimula itong sirain ang iyong pag-iisip at buhay.
Ang sinumang nagkukumpara sa kanilang sarili sa iba ay palaging nagtatanong ng tanong: "Bakit mayroon sila nito at wala ako?" At, sa kaso ng inggit, binibigyan niya ang kanyang sarili ng sagot: «Dahil mas masama ako.» At kung ang isang tao ay naniniwala na siya ay mas masahol pa, siya ay nagsisimulang maniwala na hindi niya makakamit ang kanyang nais. Samakatuwid, ang pangunahing motto ng inggit ay: "Ang iba ay mayroon nito, ngunit hinding-hindi ako magkakaroon nito. Sana wala din sila!"
Damhin ang pagkakaiba sa naunang halimbawa ng positibong paghahambing, na ang motto ay: «Ang iba ay mayroon, at ako ay magkakaroon.»
Poot at pagsira sa sarili
Ang inggit ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at sinamahan ng isang kumplikadong makapangyarihang negatibong kulay na mga karanasan. Ang isang tao ay nagdurusa dahil ang iba ay may isang bagay na kailangan niya, ngunit hindi magagamit sa kanya (gaya ng iniisip niya mismo).
Ang emosyonal na enerhiya na ito ay kailangang itapon sa anumang paraan, itinuro sa isang bagay. Samakatuwid, kadalasan ang taong naiinggit ay nagsisimulang mapoot sa bagay na kanyang kinaiinggitan sa halip na gumawa ng ilang aksyon upang baguhin ang kanyang sariling buhay.
Gayunpaman, ang hayagang pagpapahayag ng pagkapoot ay magiging masyadong halata na ang isang tao ay naiinggit. Ang mga nakapaligid sa kanya ay makikita siyang maliit, hindi sigurado sa kanyang sarili, maiintindihan nila na siya ay may masamang ugali, pagtatawanan siya. Samakatuwid, ang karamihan sa mga naiinggit na tao ay nagsisikap na magtago, magkaila ang kanilang tunay na damdamin.
Ano ang pangkalahatang pamamaraan ng epekto ng inggit sa ating pag-iisip?
- Pinipukaw nito ang pagbuo ng mga obsessive na pag-iisip.
- Ang mga mapanghimasok na kaisipan ay nagdudulot ng mga negatibong emosyon.
- Ang isang mainggitin na tao, na napunit ng mga obsessive na pag-iisip at negatibong emosyon, ay nagiging bilious (mayroong kahit isang ekspresyon sa mga tao na "naging berde sa inggit"). Siya ay sumasalungat sa iba, nananatiling nag-iisa at nakahiwalay sa lipunan.
- Ang mahabang pananatili sa ganitong estado ay humahantong sa mga neuroses at psychosomatic na sakit, na kadalasang nauugnay sa gallbladder, atay, bituka, at pancreas.
Ito ay tungkol sa pagpapahalaga sa sarili
Ang pinakamahalagang bagay dito ay ang sanhi ng inggit. Nagmumula ito sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang taong naiinggit ay walang ginagawa upang makamit ang katulad ng layunin ng kanyang inggit: natatakot siyang kumilos. Natatakot siya na hindi siya magtagumpay, mapapansin ito ng iba at magsisimulang tratuhin siya ng masama.
Ito ang pangunahing paraan upang madaig ang inggit. Ito ay kinakailangan upang labanan ang hindi tulad nito - ito ay magiging mas epektibo upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. At pagkatapos ay ang inggit ay magiging mas maliit at mas malamang na bisitahin ka.
Maaari mong talagang humanga ang iba sa pamamagitan lamang ng pagkilala sa iyong sariling halaga, pagiging natatangi at pagka-orihinal.
Pagkatapos ng lahat, kung naniniwala ka sa iyong sarili, sa iyong kahalagahan, kung gayon, sa pagtingin sa mga nagawa ng ibang tao, makikita mo ang mga pagkakataon para sa iyong sariling paglago. At ang pinakamahusay na lunas para sa mga nakalalasong epekto ng inggit ay taos-pusong paghanga sa ibang tao.
Gayunpaman, kahit na dito ang tanong ay nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili: maaari mong tunay na humanga sa iba lamang sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong sariling halaga, pagiging natatangi at pagiging natatangi.
Kaya, ang inggit ay makikita bilang isang malinaw na tagapagpahiwatig na kailangan mong magtrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili. At pagkatapos ay ang mga "Gusto ko, ngunit tiyak na hindi ko makukuha" na nagdulot sa iyo ng paghihirap ay mauuwi sa "Gusto ko at talagang makakamit ko ito."