Sa kabila ng katotohanang hindi inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang pagkain ng diyeta para sa pagbawas ng timbang, ngunit nakatuon sa kawastuhan ng diyeta, may mga oras na ang timbang ay kailangang literal na "ayusin" sa kaganapan - at mayroong masyadong kaunting oras para dito. Anong mga pagdidiyeta ang itinuturing na pinaka mabisa at garantisadong hindi na mabawi ang timbang?
Diet sa Hollywood
Ang tanyag na diyeta na ito ay tumatagal ng 2 linggo. Ayon sa mga pagsusuri, maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 kg (depende sa kung anong paunang data). Ang kakanyahan ng pagdidiyeta ay upang maingat na subaybayan ang dami ng natupok na taba, asukal at asin, pati na rin ang mga produktong harina na ipinagbabawal.
Diet sa Brazil
Ang diyeta na ito ay maaaring suportahan ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Ito ay batay sa mga prutas at gulay, kung saan maaari kang maghanda ng maraming masarap at malusog na pinggan - mula sa salad hanggang sa sopas.
Ang diyeta ng Hapon
Hindi nakakagulat, ang diyeta sa Hapon ay batay sa pagkaing-dagat, mas mabuti na may isang minimum na asin. Ang diyeta ay dapat panatilihin sa loob ng 14 na araw, ang resulta ay maaaring mabawasan ng walong kilo.
Diet ng repolyo
Ang diyeta na ito ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang linggo. Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga pinggan ng repolyo. Kagustuhan para sa hilaw, pinakuluang, nilaga o inihurnong produkto.
Diyeta ng sopas
Ang diyeta na ito ay batay sa paggamit ng mga sopas ng lahat ng uri, na ginawa mula sa mga gulay na may isang minimum na taba. Ang ganitong pag-aayuno sa pag-aayuno ay tatagal ng 7 araw. Pinagbawalan na mantikilya, patatas at beans.
Diyeta ng bakwit
Ang diet na ito ay ginagamit hindi lamang para sa pagbawas ng timbang, ngunit sa pangkalahatan para sa isang mahusay na paglilinis ng katawan mula sa mga lason. Ang diyeta ng buckwheat ay tumatagal ng 1-2 linggo. Sa oras na ito, pinapayagan na gumamit lamang ng buckwheat steamed magdamag. Pinapayagan ang mga karagdagan ay toyo at kefir.
Diet ng Kefir
Isang matibay na diyeta na tumatagal ng 7 araw. Ito ay madalas na hiniram para sa mga araw ng pag-aayuno. Sa panahon ng pagdiyeta, dapat kang uminom ng 1-1,5 litro ng kefir, ang gantimpala ay magiging minus ng 5-7 kilo ng labis na timbang.
Tatlong Yugto ng Diyeta
Ang diyeta ay nahahati sa 3 yugto - bawat isa sa loob ng tatlong araw. Ang resulta ay isang pagkawala ng hanggang sa 6 na kilo ng timbang. Pinapayagan na kumain sa diyeta na ito sa unang yugto na may bigas, sa pangalawang yugto na may patatas, at sa ikatlong yugto na may mga gulay. Maaari ka lamang uminom ng purong di-carbonated na tubig.
Diyeta sa diyeta
Sa loob lamang ng tatlong araw, dapat ka lamang uminom ng sariwang pisil na natural na juice - citrus, berry, prutas, gulay. Muli, ito ay maaaring isang ideya para sa iyong isang araw ng pag-aayuno, dahil ang resulta ay mahusay lamang!
Modelong diyeta
Muli, isang maikling diyeta batay sa protina - pinakuluang itlog at keso sa maliit na bahay. Pinapayagan na uminom ng tubig nang walang gas.
Ang pangunahing kondisyon ay ang dating timbang ay hindi bumalik, ang tama at unti-unting paglabas mula sa diyeta. Hindi ka dapat biglang bumalik sa nakaraang pagkain na mataas ang calorie, kung hindi man ang lahat ng trabaho ay magiging walang kabuluhan. Mas mahusay na isaalang-alang muli ang iyong diyeta sa direksyon ng wastong mababang-key na nutrisyon. Ang isang maganda at malusog na katawan ay isang lifestyle, hindi isang dalawang linggong marapon.