Ang rekomendasyon na uminom ng isang maliit na pulang alak araw-araw para sa tanghalian o hapunan ay hindi bago. Dadagdagan nito ang gana sa pagkain at pakiramdam at, ayon sa ilang dalubhasa, ay makikinabang sa katawan. Napalaki ba ang mga pakinabang ng red wine, o talagang sulit na talikuran ang madalas na paggamit nito?
Ang mga pakinabang ng red wine
Ang pag-inom ng red wine ay binabawasan ang peligro ng stroke. Ayon sa mga siyentista, hanggang 50 porsyento.
Ang red wine ay nagawang gawing normal ang presyon ng dugo at ang pag-iwas sa atake sa puso. Naglalaman ang alak ng mga tannin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan sa puso.
Gayundin, ang red wine ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes. Ngunit sa katamtamang paggamit lamang ng inuming ito.
Ang mga paminsan-minsang magpakasawa sa isang baso ng pulang alak ay mas malamang na magkaroon ng mga retinal cataract. Ang mga pagkakataong hindi maranasan ang sakit sa iyong sarili ay nadagdagan ng 32 porsyento.
Ang pag-inom ng alak ay normal ang balanse ng bakterya sa mga bituka, pinapataas ang tsansa ng normal na panunaw at ang napapanahong pagtanggal ng mga lason at lason mula sa katawan. Ang mga antioxidant ng red wine ay pinipigilan ang peligro ng cancer sa colon. Ang inuming ubas ay nagpapagaan sa pamamaga at tumutulong sa pantunaw ng mga protina at taba.
Ang mga regular na umiinom sa katamtamang dosis ng pulang alak ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng utak, pinapataas ang bilis ng pagproseso ng impormasyon at konsentrasyon.
Naglalaman ang pulang alak ng sapat na mga polyphenol upang palakasin ang mga gilagid at protektahan ang mga ito mula sa pamamaga. Naku, ang pulang alak na may mataas na konsentrasyon ng mga tannin at tina ay hindi maaaring baguhin ang kulay ng mga ngipin para sa mas mahusay.
Naglalaman ang alak ng mga antioxidant, kabilang ang resveratrol - pinoprotektahan nito ang mga cell ng balat mula sa panlabas na impluwensya, pinapabagal ang proseso ng pagtanda.
Ang pamantayan para sa pag-inom ng pulang alak ay 1 baso bawat araw para sa isang babae at isang maximum na 2 baso para sa isang lalaki.
Ang pinsala ng red wine
Ang alak, tulad ng anumang inuming nakalalasing, ay naglalaman ng ethanol, na maaaring makapukaw ng pagkagumon, pagsugpo sa gawain ng mga panloob na organo, bilang resulta ng alkoholismo - pag-asa sa sikolohikal at pisikal. Nangyayari ito kapag ang red wine ay labis na ginagamit.
Ang alkoholismo ay sinamahan ng mga ganitong karamdaman sa kalusugan at karamdaman tulad ng cancer sa bibig, lalamunan, lalamunan, atay, pancreas, hypertension, mga sakit sa puso.
Ang pag-atake ng migraine ay maaaring maging mas madalas o lumitaw sa mga hindi pa dati nagdusa mula sa mga katulad na sintomas. Ito ay dahil sa nilalaman ng tannin sa pulang alak.
Ang mga reaksyon sa alerdyi sa mga ubas, amag, na nasa sediment ng alak, ay hindi pangkaraniwan.
Ang pang-aabuso ng red wine ay kontraindikado para sa mga taong nais na ayusin ang kanilang timbang, dahil ito ay mataas sa calories.