Nilalaman
Ang pagtulog ng sanggol, edad ayon sa edad
Tulog ng sanggol hanggang 2 buwan
Hindi pa nakikilala ni Baby ang araw sa gabi, normal lang na gisingin niya tayo. Huwag mawalan ng pasensya… Natutulog siya sa maikling panahon, mula isa hanggang apat na oras. Nagsisimula siya sa isang hindi mapakali na pagtulog, pagkatapos ang kanyang pagtulog ay nagiging kalmado. The rest of the time, he fidget, cry and eat... Kahit pa mahirapan niya tayo, samantalahin natin siya!
Tulog ng sanggol mula 3 buwan hanggang 6 na buwan
Ang sanggol ay natutulog sa karaniwan 15 oras sa isang araw at nagsimulang makilala ang araw sa gabi: unti-unting humahaba ang tagal ng kanyang pagtulog sa gabi. Ang ritmo ng kanyang pagtulog ay hindi na dinidiktahan ng gutom. Kaya, kung ang duyan ng aming maliit na bata ay nasa iyong silid pa, oras na upang bigyan siya isang puwang ang kanyang sarili.
Ito ay madalas na panahon ng bumalik sa trabaho para kay nanay, kasingkahulugan ng malalaking kaguluhan para kay Baby: naging priyoridad ang pagtulog sa magdamag. Para sa kanya at para sa amin! Ngunit, kadalasan ay hindi niya gagawin ang kanyang mga gabi bago ang ika-4 na buwan. Edad kung kailan, sa karaniwan, ang biological na orasan ay nagsimulang gumana nang maayos. Kaya, maghintay tayo ng kaunti!
Tulog ng sanggol mula 6 na buwan hanggang isang taon
Ang sanggol ay natutulog sa karaniwan 13 hanggang 15 oras sa isang araw, kabilang ang apat na oras sa araw. Ngunit, unti-unti, ang bilang ng mga naps ng sanggol ay bababa: normal, siya ay nag-uumapaw sa enerhiya! Ang kalidad ng kanyang pagtulog sa gabi ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga naps, na hindi dapat masyadong mahaba o masyadong maikli. Tandaan na ipamahagi ang mga ito hangga't maaari sa araw.
Nagsisimula siyang matulog nang normal, ngunit nahihirapan siyang makatulog. Kung minsan ay tumatawag siya para sa amin sa gabi: mga unang bangungot, lagnat at mga sakit sa pagkabata, mga pagsiklab ng ngipin. Inaaliw namin siya!
ANGpagkabalisa sa paghihiwalay, o 8th month anxiety, maaari ding makagambala sa pagtulog. Sa katunayan, nalaman ni Baby ang kanyang sariling pagkakakilanlan, naiiba sa kanyang mga magulang. Kaya naman natatakot siyang matulog mag-isa. Maliban kung siya ay may sakit, kailangan namin siyang tulungan na makatulog nang mag-isa. Ito ay isang proseso ng pag-aaral na tumatagal ng kaunting oras, ngunit sulit ito!
Baby wag matulog magdamag
Nagigising si baby tuwing gabi: normal lang sa una!
Sa pagitan ng 0 at 3 buwan, hindi talaga nakikilala ni Baby ang araw sa gabi at ang kanyang paggising ay itinakda ng gutom. Samakatuwid ito ay hindi isang kapritso kundi isang tunay na pangangailangang pisyolohikal.
Sa pagitan ng 3 at 9 na buwan, patuloy na nagigising si Baby sa gabi. Tulad ng karamihan sa mga matatanda sa paraan, kahit na hindi natin ito maalala sa umaga. Ang problema nga lang ay hindi na makabalik sa pagtulog ang aming munting mag-isa kung hindi pa siya nakasanayan.
Gagawin : hindi agad sumugod ang isa sa kanyang higaan, at iniiwasan natin ang sobrang pagpapahaba ng yakap. Kinausap namin siya ng mahina para pakalmahin siya, pagkatapos ay lumabas na kami ng kwarto niya.
- Paano kung ito ay totoong insomnia?
Maaari silang pansamantala, at lubos na nauunawaan, sa okasyon ng impeksyon sa tainga o isang masamang sipon, o medyo simple sa panahon ng pagngingipin.
- Paano kung maging talamak ang insomnia na ito?
Ito ay maaaring isa sa mga sintomas ng isang depressive state, lalo na sa mga batang inalis o dumaranas ng malalang sakit (hika, atbp.). Huwag mag-atubiling talakayin ito sa iyong pedyatrisyan.
Ngunit bago ipasok ang iyong anak sa clan ng "insomniacs", itatanong namin sa aming sarili ang ilang mga katanungan: hindi ba ang apartment ay partikular na maingay? Kahit na hindi natin ito iniisip, ang ating paslit ay maaaring maging mas sensitibo dito. Kaya kung nakatira kami malapit sa isang istasyon ng bumbero, sa itaas lamang ng metro, o ang aming mga kapitbahay ay gumagawa ng java gabi-gabi, ang paggamot ay maaaring binubuo lamang ng paglipat ...
Hindi ba overheat ang kwarto niya? Ang isang temperatura ng 18-19 ° C ay higit pa sa sapat! Gayundin, Ang sanggol ay hindi dapat labis na natatakpan.
Ang diyeta ay maaari ding maging isang kadahilanan sa hindi pagkakatulog : baka naman masyado siyang mabilis o sobra...
Sa wakas, maaaring ito ay isang reaksyon sa mga hinihingi ng isang ina na humihingi ng kaunti: para kay Baby, ang pag-aaral sa paglalakad o paggamit ng palayok ay hindi isang madaling gawain, kaya ang kaunting pasensya…
- Dapat ba tayong sumangguni?
Oo, mula sa isang tiyak na edad, kung si Baby ay talagang madalas na gumising sa gabi, at lalo na kung ang kanyang pag-iyak at pag-iyak ay nakakasagabal sa iyong sariling pagtulog ...
Ang tren sa pagtulog
Sa mga sanggol, ang mga sleep train ay maikli - 50 minuto sa karaniwan - at binubuo lamang ng dalawang bagon (isang light sleep phase, pagkatapos ay isang calm sleep phase). Habang tumatanda ka, mas dumarami ang mga bagon, na tumataas ang tagal ng tren. Kaya, sa adulthood, ang haba ng isang cycle ay higit sa doble!