Ang mga paglalakad ay kaaya-aya na nagtuturo sa pang-araw-araw na buhay kasama ang isang sanggol, ngunit sa panahon ng isang heat wave, ipinapayong ibagay ang kanilang maliit na gawain upang maprotektahan sila mula sa init, kung saan sila ay partikular na sensitibo. Ang aming payo para sa ligtas na paglabas.

Sa kaso ng malakas na init, inirerekomenda naiwasang lumabas sa pinakamainit na oras ng araw (sa pagitan ng 11 am at 16 pm). Mas mahusay na panatilihin ang sanggol sa bahay, sa pinaka-cool na silid. Upang maiwasan ang pagpasok ng init, panatilihing nakasara ang mga shutter at kurtina sa araw, at buksan lamang ang mga ito kapag bumaba ang temperatura sa labas upang magkaroon ng kaunting kasariwaan at i-renew ang hangin na may mga draft. 

Kahit na cool salamat sa air conditioning, Ang mga tindahan at supermarket ay hindi mainam na lugar para sa mga pamamasyal ng sanggol. Napakaraming mikrobyo ang kumakalat doon at nanganganib na sipon ang sanggol, lalo na't hindi pa niya na-regulate ng maayos ang temperatura. Gayunpaman, kung kailangan mong pumunta doon kasama ang isang sanggol, siguraduhing kumuha ng cotton vest at isang maliit na kumot upang matakpan ito at maiwasan ang thermal shock kapag aalis. Ang parehong mga pag-iingat ay kinakailangan para sa kotse o anumang iba pang paraan ng naka-air condition na transportasyon. Sa kotse, isaalang-alang din ang pag-install ng sun visor sa mga likurang bintana upang maiwasan ang pagkasunog ng sanggol mula sa bintana.

Sa panahon ng heat wave, tumataas ang polusyon sa hangin sa malalaking lungsod, kaya hindi ito ang perpektong lugar para sa paglalakad kasama ang iyong sanggol. Lalo na't sa kanyang stroller, nasa taas siya ng mga tubo ng tambutso. Pabor sa paglalakad sa kanayunan kung maaari. 

Nakatutukso para sa mga magulang na nais na tamasahin ang kanilang unang bakasyon kasama ang kanilang sanggol sa pamamagitan ng pagtikim ng kasiyahan sa dalampasigan. Gayunpaman, hindi ito isang lugar na angkop para sa mga sanggol, lalo na sa panahon ng heat wave. Kung naaangkop, pabor sa mas malamig na oras ng araw sa umaga o sa gabi. 

Sa buhangin, ang anti-sun kit ay mahalaga, kahit na sa ilalim ng parasol (na hindi ganap na nagpoprotekta laban sa UV rays): malinaw na sumbrero na may malalawak na labi, magandang kalidad na salaming pang-araw (CE marking, protection index 3 o 4), SPF 50 o 50+ sunscreen na espesyal para sa mga sanggol batay sa mga mineral screen at anti-UV t-shirt. Mag-ingat, gayunpaman: ang mga proteksyong ito ay hindi nangangahulugan na maaari mong ilantad ang iyong sanggol sa araw. Tulad ng para sa anti-UV tent, kung ito ay mahusay na nagpoprotekta mula sa sinag ng araw, mag-ingat sa epekto ng furnace sa ilalim: ang temperatura ay maaaring mabilis na tumaas at ang hangin ay maaaring maging stifling.

Kung tungkol sa pagre-refresh ng sanggol sa pamamagitan ng pag-aalok sa kanya ng kaunting paglangoy, Ang pagligo sa dagat ngunit pati na rin sa pool ay mahigpit na hindi pinaghihinalaan sa mga sanggol na wala pang 6 na buwan. Hindi gumagana ang thermoregulation system nito at napakalaki ng balat nito, mabilis itong nanganganib na malamigan. Hindi rin mature ang immune system nito, napakarupok nito sa harap ng mga mikrobyo, bacteria at iba pang microbes na posibleng nasa tubig. 

Kung tungkol sa bundok, mag-ingat sa taas. Bago ang isang taon, mas gusto ang mga istasyon na hindi lalampas sa 1200 metro. Higit pa riyan, nanganganib ang sanggol na magkaroon ng hindi mapakali na pagtulog. Kahit na medyo malamig sa tag-araw sa altitude, ang araw ay hindi gaanong malakas doon, sa kabaligtaran. Samakatuwid, ang parehong anti-sun panoply tulad ng sa beach ay mahalaga. Gayundin, iwasan ang pinakamainit na oras ng araw para sa paglalakad.

Sa panig ng pananamit, sapat ang isang solong layer kung sakaling malakas ang init. Paboran ang mga natural na materyales (linen, bulak, kawayan), maluwag na hiwa (uri ng bloomer, romper) na may mapusyaw na kulay upang masipsip ang pinakamababang init. Ang sumbrero, salamin at sunscreen ay mahalaga din sa lahat ng pamamasyal. 

Sa pagpapalit ng bag, huwag kalimutang i-hydrate ang iyong sanggol. Mula sa 6 na buwan, sa kaso ng mainit na panahon, inirerekumenda na mag-alok bilang karagdagan sa bote ng maliit na halaga ng tubig (pinagmulan na angkop para sa mga sanggol) nang hindi bababa sa bawat oras. Sisiguraduhin ng mga nagpapasusong ina na madalas na iaalay ang suso, kahit na bago pa ito hilingin ng sanggol. Ang tubig na nakapaloob sa gatas ng ina (88%) ay kaya sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng tubig ng sanggol, hindi niya kailangan ng karagdagang tubig.

Sa kaso ng dehydration, laging magbigay ng rehydration solution (ORS).

Pagkatapos ay lumitaw ang tanong tungkol sa paraan ng transportasyon ng sanggol. Kung ang portage sa isang lambanog o physiological baby carrier ay karaniwang kapaki-pakinabang sa sanggol, kapag ang thermometer ay umakyat, dapat itong iwasan. Sa ilalim ng makapal na tela ng lambanog o ng baby carrier, masikip sa katawan ng may suot nito, ang sanggol ay maaaring masyadong mainit, at kahit minsan, mahirap huminga. 

Para sa stroller, komportable o carrycot rides, siyempre inirerekomenda na ibuka ang hood upang maprotektahan ang sanggol mula sa araw. Sa kabilang kamay, ang pagtatakip sa natitirang pambungad ay mahigpit na ipinagbabawal, lumilikha ito ng epekto ng “furnace”: Mabilis na tumataas ang temperatura at hindi na umiikot ang hangin, na lubhang mapanganib para sa sanggol. Mas gusto ang paggamit ng payong (ideal na anti-UV) o isang sun visor.