Mayroong dose-dosenang mahahalagang langis doon, kaya ang pagpili ng tama para sa iyo ay maaaring maging mahirap. Ipinakita namin sa iyong atensyon ang 8 pinakamahusay at pinakakapaki-pakinabang na mahahalagang langis para sa lahat ng okasyon!
1. Langis ng lavender
Ang Lavender angustifolia, isang namumulaklak na halaman na katutubong sa Mediterranean, ay ginagamit upang gumawa ng langis ng lavender, na matagal nang ginagamit upang tumulong sa iba't ibang mga kondisyon ng balat, kabilang ang mga paso, hiwa, at acne. Ang langis ng Lavender ay kilala rin sa pagtataguyod ng pagpapahinga at magandang pagtulog, pati na rin sa paglaban sa depresyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paglanghap ng pabango ng lavender kasama ng neroli oil at chamomile ay makabuluhang binabawasan ang pagkabalisa at nagpapabuti sa kalidad at tagal ng pagtulog.
Pagsamahin ang lavender na may chamomile, neroli, sage, rose, o bergamot para sa pag-alis ng stress at mahimbing na pagtulog. Magpatak ng mantika sa iyong unan, i-spray ito sa iyong silid-tulugan, at magtabi ng isang bote ng langis sa iyong bag upang palagi mo itong mapawi sa mga sandali ng stress.
2. Langis ng puno ng tsaa
Katutubo sa Australia, ang langis ng puno ng tsaa ay may mga katangian ng antibacterial at antiviral at maaaring maprotektahan laban sa labis na pag-unlad ng mga impeksyon sa lebadura. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paglalagay ng langis ng puno ng tsaa sa nasugatan at inis na balat ay nakakatulong na labanan ang mga impeksiyon, binabawasan ang pamamaga, at pinapabilis ang paggaling ng mga sugat sa balat.
Upang makatulong na mapawi ang pamamaga at mapabilis ang paggaling ng sugat, palabnawin ang langis ng puno ng tsaa na may langis ng niyog at ilapat ang halo na ito sa iyong balat. Gayundin, ang langis ng puno ng tsaa ay isang mahusay na lunas para sa acne. Direktang lagyan ng mantika ang iyong mga pimples upang maalis ang mga ito at mapawi ang pamumula.
Ang langis ng puno ng tsaa ay hindi ligtas na inumin sa pamamagitan ng bibig, kaya gamitin ito nang topically. Maaari mo ring gamitin ang langis na ito bilang mouthwash – magdagdag ng ilang patak sa isang basong tubig, haluin, banlawan ang iyong bibig at iluwa ito.
3. Langis ng mint
Nagmula sa peppermint, isang hybrid na halaman na tumutubo sa buong Europe at United States, ang peppermint oil ay tradisyonal na ginagamit upang mapabuti ang panunaw, gamutin ang mga problema sa paghinga, pataasin ang enerhiya, at pagandahin ang mood. Mayroon din itong makabuluhang antimicrobial, antiviral, at anti-inflammatory properties, at ipinapakita ng mga pag-aaral na nakakapagpapahinga ito sa gastrointestinal tract, nagpapagaan ng irritable bowel syndrome, at nakakabawas sa pagduduwal at pananakit ng tiyan. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang peppermint ay nagpapabuti ng memorya, nagpapataas ng pagkaalerto at enerhiya, binabawasan ang pag-aantok, at nagpapabuti ng cognitive at pisikal na pagganap.
Para sa pagduduwal o hindi pagkatunaw ng pagkain, paghaluin ang ilang patak sa isang kutsarang pulot o agave nectar, pagkatapos ay idagdag sa mainit na tubig at inumin bilang tsaa. Para sa isang instant boost ng enerhiya at sigla, magbuhos ng ilang peppermint oil sa iyong panyo o lumanghap ng halimuyak mula sa bote.
4. Langis ng eucalyptus
Ang Eucalyptus, na orihinal na mula sa Australia, ay may malakas na antibacterial, antiviral at anti-inflammatory effect at nagpapalakas sa immune system. Ang langis ng eucalyptus ay tradisyonal na ginagamit para sa mga kondisyon ng paghinga, at ipinakita ng mga pag-aaral na ito ay epektibo sa pag-alis ng mga sintomas ng brongkitis, sinusitis, hika, talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD), at iba pang kundisyon.
Upang buksan ang iyong mga sinus at alisin ang kasikipan, magdagdag ng ilang patak ng langis ng eucalyptus sa isang palayok ng tubig na kumukulo, ikiling ang iyong mukha sa ibabaw ng palayok (ngunit hindi masyadong malapit upang masunog ang iyong balat), takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, at lumanghap. ang bango habang humihinga ng malalim. Pagsamahin ang eucalyptus oil sa oregano, tea tree, thyme, o rosemary para sa karagdagang potensyal na lumalaban sa pathogen.
5. Langis ng rosas
Ang langis ng rosas, kadalasang gawa sa damask rose, ay may iba't ibang anyo. Ang mahahalagang langis na nakuha sa pamamagitan ng steam o water distillation ng rose petals ay tinatawag na "Rose Otto"; ang natitirang likido ay tinatawag na rose hydrosol. Ang ilang mga langis ng rosas ay kinukuha gamit ang isang solvent upang bigyan ang tinatawag na rose absolute. Ang lahat ng mga species na ito ay madalas na matatagpuan sa aromatherapy, ngunit ang Rose Otto ay ang ginustong anyo, kahit na mas mahal.
Tradisyonal na ginagamit para sa pag-alis ng stress at pagpapatahimik, ang langis ng rosas ay itinuturing din na isang aphrodisiac, nakakapagpapataas ng kalooban at libido. Ito ay isang mahusay na mahahalagang langis para sa paggamot sa mga kondisyon ng balat, lalo na para sa tuyo at sensitibong balat, at makakatulong din ito sa paglaban sa acne.
Upang lumambot, mag-hydrate at magpagaling ng balat, magdagdag ng ilang patak sa iyong regular na moisturizer o maghalo ng XNUMX:XNUMX na may matamis na almond oil at direktang ilapat sa balat. Langhap ang bango ng langis nang diretso mula sa bote upang mapawi ang pagod at mapabuti ang iyong kalooban.
6. Langis ng tanglad
Ang langis ng tanglad, isang tropikal na halaman na katutubong sa Timog Asya, ay mayaman sa mga flavonoid at phenolic compound, na may makapangyarihang antibacterial, antifungal, at anti-inflammatory properties. Ipinakikita ng mga pag-aaral na maaari nitong bawasan ang pamamaga ng balat, gamutin ang mga impeksyon, pabilisin ang paggaling ng sugat at kontrolin ang paglaki ng bacterial, at makatulong pa na labanan ang bacteria na lumalaban sa droga. Ito rin ay ipinakita upang makatulong na mapawi ang sakit sa arthritis, bawasan ang gingivitis, mapabuti ang kalusugan ng bibig, at gawing mas madali ang paghinga.
Para sa pamamaga at pananakit ng kasukasuan, magdagdag ng lemongrass oil sa sweet almond oil o jojoba oil at imasahe sa balat. Magdagdag ng ilang patak sa maligamgam na tubig at gamitin bilang mouthwash o direktang lumanghap mula sa isang bote upang mabawasan ang pagkabalisa at mapabuti ang iyong kalooban.
7. Langis ng clove
Nagmula sa clove na katutubong sa Indonesia, ang clove oil ay isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng eugenol, isang compound na may makapangyarihang analgesic at antiseptic properties. Ang Eugenol ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang mga impeksyon at mapawi ang sakit, pati na rin ang isang agarang analgesic na epekto para sa mga sakit ng ngipin. Ito ay lubos na epektibo sa paglaban sa fungus sa paa at buni, at maaaring mapawi ang pangangati at paginhawahin ang pamamaga.
Ang langis ng clove ay isa ring makapangyarihang pangkalahatang dentifrice, at ipinapakita ng mga pag-aaral na binabawasan nito ang sakit ng ngipin, pinipigilan ang pagbuo ng plaka, at pinapatay ang mga pathogen sa bibig. Para sa candidiasis at iba pang impeksyon, magdagdag ng ilang patak ng clove oil sa maligamgam na tubig at gamitin bilang mouthwash, o magdagdag ng buo o giniling na mga clove sa iyong tsaa. Upang paginhawahin ang iyong balat, maghalo ng langis ng clove sa langis ng niyog o jojoba at ilapat sa mga lugar na may problema. Para sa sakit ng ngipin, maglagay ng ilang patak sa cotton swab at idampi ito sa masakit na ngipin.
8. Langis ng rosemary
Ang mabangong rosemary ay kamag-anak ng mint. Ang langis ng rosemary ay tradisyonal na ginagamit upang mapahusay ang mood at mapabuti ang memorya. Ipinakikita ng pananaliksik na ang paglanghap ng rosemary ay maaaring magpapataas ng katalusan, konsentrasyon, at memorya. Maaari din nitong mapabuti ang katumpakan at pagganap ng isip. Ang langis na ito ay mahusay din para sa pagpapabuti ng mood, pagpapalakas ng mga antas ng enerhiya, at pagbabawas ng stress. Ayon sa pananaliksik, ang paglanghap ng aroma ng rosemary oil ay nagpapababa ng antas ng cortisol, ang stress hormone.
Upang mapabuti ang memorya at katalusan, gumamit ng langis ng rosemary na may lemon, lavender, o orange extract. Para sa instant energy at mood boost, maglagay ng ilang patak sa panyo o huminga nang diretso mula sa bote.