Nilalaman
Minsan parang madilim at walang pag-asa ang buhay. Hindi nadaragdagan ang karera, bumagsak ang personal na buhay, at kahit na ang sitwasyong pang-ekonomiya sa bansa ay hindi mas malala. Alam ng coach at motivational speaker na si John Kim ang tatlong paraan para mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Nakakita ka na ba ng isda na lumalangoy sa maruming tubig? Siya ay mukhang mapurol, siya ay may kaunting lakas, at halos hindi niya ginagalaw ang kanyang mga palikpik, na para bang sila ay mga gapos na bakal. Palitan ang maruming tubig para sa malinis na tubig at lahat ay nagbabago. Ang isda ay mabubuhay, magiging masayahin at aktibo, at ang mga kaliskis nito ay magiging maliwanag.
Ang ating mga iniisip at paniniwala ay parang tubig. Ang negatibong karanasan sa buhay ay bumubuo ng mga maling paniniwala, nagpapadilim ng mga kaisipan at nag-aalis ng mahahalagang enerhiya. Nagsisimula tayong mag-alinlangan sa ating mga kakayahan, natigil sa mga hindi produktibong relasyon, at hindi pinapayagan na umunlad ang ating buong potensyal.
Gayunpaman, ang mga tao, hindi tulad ng mga isda, ay maaaring baguhin ang kanilang "tubig" sa kanilang sarili. Marami ang nagiging alipin sa kanilang pag-iisip at hindi man lang naghinala na kaya nilang kontrolin kung ano at paano nila iniisip. Hindi sila nagsisikap na baguhin ang kanilang pag-iisip dahil sila ay natatakot o nararamdaman na hindi sila karapat-dapat na mamuhay sa malinis na tubig.
Ang katotohanan ay maaari mong linisin ang iyong aquarium. Gumising ka at planuhin ang iyong araw. Ngumiti at maging positibo. Mamuhunan sa malusog na relasyon. Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. Pansinin ang mga masasayang sandali. Lumikha ng isang bagay. Mababago mo ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin dito.
Ang lahat ay nagsisimula sa mga pag-iisip at nagtatapos sa kanila. Ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili ang tumutukoy sa iyong katotohanan. Ang tatlong paraan na ito ay makakatulong sa iyong linisin ang iyong «tubig».
1. Tukuyin kung anong uri ng enerhiya ang napupuno ka, positibo o negatibo
Kung pinangungunahan ka ng negatibong enerhiya, pinanghahawakan mo ang mga relasyon na naubusan na ng singaw, nililinang ang iyong masasamang gawi at hindi malusog na pag-uugali, natutulog nang hindi maganda, at patuloy na sinusuri ang iyong sarili. Nag-aalala ka sa mga bagay na walang kabuluhan, kumakain ng hindi malusog na pagkain, nag-aaway, lumaban, nagmumura, nagagalit at itinuturing ang buhay bilang isang parusa.
Kung puno ka ng positibong enerhiya, lumikha ka, bumuo at mamuhunan sa iyong sarili at sa mga taong mahalaga sa iyo. Nagtakda ka ng malusog na mga limitasyon, makinig sa iyong sarili, malaya at mahinahon na sinasabi ang iyong isip, at nangangarap ng gising. Hindi mo hinuhusgahan ang iyong sarili o ang iba, hindi ka naglalagay ng label at hindi ka nakakaramdam ng takot.
Namumuno ka sa isang aktibong pamumuhay, panoorin ang iyong diyeta, uminom ng maraming tubig, at walang problema sa pagtulog. Marunong kang magmahal ng tapat at marunong magpatawad.
2. Maging mulat sa mga maling paniniwala na humuhubog sa iyong buhay.
Walang sinuman sa atin ang lumaki nang walang paghihirap. Iba ang pagdurusa: pisikal, moral, sekswal at emosyonal. May naalala magpakailanman kung paano siya nakakulong sa isang aparador, naaalala ng isang tao ang kanyang unang hindi maligayang pag-ibig, at may naaalala ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o ang diborsyo ng kanyang mga magulang. Ang iyong nakita at naramdaman, at kung paano ka pinakitunguhan ng iba, ay higit na tumutukoy sa iyong buhay at bumubuo ng mga maling stereotype.
Ang isang epektibong paraan upang maunawaan kung aling mga paniniwala ang mali at alin ang hindi ay ang tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong kinakatakutan.
Mga maling paniniwala: Hinding-hindi ako magiging masaya. Isa akong walang kwentang tao. Hindi ako magtatagumpay. Hindi ako nakakakuha ng kahit ano. Ako ay isang biktima. mahina akong tao. Kung hindi ako yumaman, walang magmamahal sa akin. Ako ay isang masamang asawa, ama, anak, atbp. Ang mga ito at iba pang mga negatibong kaisipan ay tumutukoy sa ating buhay, nagpapababa ng ating pagpapahalaga sa sarili at humaharang sa mga kakayahan at pagnanasa.
Ngayon isipin kung ano ang maaaring maging tulad ng iyong buhay kung wala ang mga kaisipang ito. Sino ang gusto mong maging kaibigan? Sino ang maimbitahan sa isang date? Anong propesyon ang pipiliin mo? Ano ang gagawin mo sa iyong libreng oras?
3. Huwag magpadala sa maling paniniwala. Gawin kung ano ang hindi nila papayagang gawin mo
Ang isang epektibong paraan upang maunawaan kung aling mga paniniwala ang mali at alin ang hindi ay ang tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong kinatatakutan at bakit.
Gusto mong magpa-tattoo sa buong katawan mo, sumakay ng motorsiklo at tumugtog ng drums sa isang rock band. Ngunit natatakot kang magalit sa iyong ama, kaya pinili mo ang propesyon ng isang accountant, nagpakasal sa isang disenteng babae at uminom ng beer sa harap ng TV sa gabi. Ginagawa mo ito dahil kumbinsido ka na ang isang mabuting anak ay hindi maaaring maging isang rocker. Ito ay isang maling paniniwala.
Subukan mong ibigay ang iyong kahulugan ng isang mabuting anak. Ano ba dapat? At mauunawaan mo na ang isang magandang relasyon sa iyong ama ay hindi konektado sa mga tattoo at isang motorsiklo. Simulan na ang iyong buhay: makipag-ugnayan muli sa mga kapwa musikero, magpa-tattoo at bumili ng motorsiklo. Sa ganitong paraan mo lang lilinisin ang iyong "tubig" at makaramdam ng kalayaan at kasiyahan.