Nandito na Ika-30 linggo ng pagbubuntis, ibig sabihin, ang ika-7 buwan ng pagbubuntis. Ang bigat ng sanggol sa 32 na linggo ay 1,5 kg at may sukat na 37 cm. Sa ika-7 buwang ito ng pagbubuntis, kumuha siya ng 500 g.

Sa kanyang mga yugto ng paggising, madalas pa rin siyang gumagalaw, ngunit malapit na siyang maubusan ng espasyo upang magsagawa ng malalawak na paggalaw.

Ang fetus sa 30 linggos lumulunok ng amniotic fluid at masayang sinisipsip ang kanyang hinlalaki.

Nag-evolve siya sa isang sound environment na binubuo ng mga tunog ng katawan ng kanyang ina – tibok ng puso, pag-agos ng tiyan, daloy ng sirkulasyon ng dugo, mga vocalization – at mga ingay ng inunan – daloy ng dugo. Ang mga ingay sa background na ito ay may lakas ng tunog na 30 hanggang 60 decibels (1). SA 32 linggo ang sanggol ay nakakakita rin ng mga boses, nabaliw, at tumatalon kapag nakarinig siya ng malakas na ingay.

Ang kanyang balat ay mas maputla dahil sa subcutaneous fatty tissue na nabuo. Ang fat reserve na ito ay gagamitin sa pagsilang bilang nutrient reserve at thermal insulation.

Kung siya ay ipinanganak sa 30 SG, ang sanggol ay magkakaroon ng magandang pagkakataon na mabuhay: 99% para sa napaaga na kapanganakan sa pagitan ng 32 at 34 na linggo ayon sa mga resulta ng Epipage 2 (2). Gayunpaman, mangangailangan ito ng makabuluhang pangangalaga dahil sa kawalan nito, lalo na sa baga.

Sa dulong ito ng Ika-7 na buwan ng pagbubuntis, pananakit ng lumbopelvic, acid reflux, constipation, hemorrhoids, varicose veins ay madalas na mga karamdaman. Ang lahat ay ang kinahinatnan ng mechanical phenomena – ang matris na kumukuha ng mas maraming espasyo, pinipiga ang mga organo at binabago ang balanse ng katawan – at mga hormone.

Madalas bumibilis ang pagtaas ng timbang 3nd trimester ng pagbubuntis na may average na 2 kilo bawat buwan.

Dumadami din ang pagod, lalo na't mas mahirap ang mga gabi.

Ang mga edema sa bukung-bukong, dahil sa pagpapanatili ng tubig, ay madalas lalo na sa tag-araw. Mag-ingat, gayunpaman, kung ang mga ito ay biglang lumitaw at sinamahan ng biglaang pagtaas ng timbang. Maaari itong maging tanda ng preeclampsia, isang komplikasyon sa pagbubuntis na nangangailangan ng agarang paggamot.

Ang hindi gaanong kilala bilang problema sa pagbubuntis ay ang carpal tunnel syndrome, na gayunpaman ay nakakaapekto sa 20% ng mga umaasam na ina, kadalasan sa Ika-3 kwarter. Ang sindrom na ito ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng sakit, paraesthesia, pangingilig sa hinlalaki at ang unang dalawang daliri ng kamay na maaaring lumiwanag sa bisig, katorpehan sa paghawak ng isang bagay. Ito ay ang kinahinatnan ng isang compression ng median nerve, nerve na nakapaloob sa carpal tunnel at nagbibigay ng sensitivity nito sa hinlalaki, hintuturo at gitnang daliri at ang paggalaw nito sa hinlalaki. Sa panahon ng pagbubuntis, ang compression na ito ay dahil sa hormone-dependent tenosynovitis ng flexor tendons. Kung ang sakit ay mahirap tiisin at ang kakulangan sa ginhawa ay nakakapanghina, ang pag-install ng splint o isang paglusot ng corticosteroids ay magdudulot ng ginhawa sa magiging ina.

Sa hindi inaasahang pagkakataon, tumaba ang buntis sa loob ng 9 na buwang ito. Ang pagtaas ng timbang para sa ang 3rd quarter. Ito ay medyo normal dahil ang bigat at laki ng fetus sa 32 linggo umunlad. Ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay nag-iiba-iba sa bawat babae at depende sa kanyang paunang BMI (body mass index) at sa mga karamdaman sa pagbubuntis na mayroon siya. Gayunpaman, mahalagang kumain ng balanseng diyeta at iwasang masira ito. Ika-32 linggo ng amenorrhea, 30 SG. Ang pagiging sobra sa timbang sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mabuti para sa sanggol o para sa magiging ina, dahil maaari itong humantong sa mga sakit tulad ng altapresyon o diabetes. Gayundin, ang mga pathologies na ito ay nagpapakita ng panganib ng maagang paghahatid o sa pamamagitan ng cesarean section. Kahit sobra ang timbang ng buntis, ang mahalaga ay mapangalagaan niya ang kanyang balanse sa pagkain at nagdudulot siya ng tamang sustansya sa kanyang katawan at sa kanyang sanggol, tulad ng bitamina, iron, folic acid o omega 3. Kung ito ay hindi kasalukuyang mga kakulangan, ito ay positibo para sa pag-unlad ng fetus. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak. 

Hindi inirerekomenda, kahit na potensyal na mapanganib, na sundin ang isang mahigpit na diyeta sa panahon ng pagbubuntis, tiyak na maiwasan ang mga depisit na ito. Gayunpaman, ang isang malusog na diyeta ay maaaring maitatag, sa payo ng iyong doktor. Ito ay higit pa sa isang balanseng diyeta kaysa sa tamang diyeta. Makakatulong ito sa umaasam na ina na makontrol ang kanyang timbang at magbigay ng mga tamang pagkain na tumutugon sa mga pangangailangan ng sanggol.  

• magkaroon ng pangatlo at huling ultrasound ng pagbubuntis. Ang layunin ng panghuling pagsusuri sa ultrasound na ito ay subaybayan ang paglaki ng bsanggol sa 30 linggong buntis, ang sigla nito, ang posisyon nito, ang dami ng amniotic fluid at ang tamang posisyon ng inunan. Sa kaganapan ng intrauterine growth retardation (IUGR), hypertension, maternal vascular disease o anumang komplikasyon ng pagbubuntis na maaaring makaapekto sa paglaki ng sanggol, ang Doppler ng uterine arteries, vessels ng umbilical cord at ng cerebral vessels ay din. isinagawa;
• magparehistro para sa isang information workshop sa pagpapasuso para sa mga ina na gustong magpasuso. Ang payo na ibinigay sa panahon ng paghahanda para sa klasikong panganganak ay minsan ay hindi sapat, at ang mabuting impormasyon ay mahalaga para sa matagumpay na pagpapasuso.

Dito sa Ika-3 kwarter, mag-ingat sa pagmemeryenda. Kadalasan ay siya ang pinagmumulan ng dagdag na libra ng pagbubuntis.

Kung hindi mo pa nagagawa, mamuhunan sa isang maternity pillow. Ang hugis kalahating buwan na duffel na ito ay talagang lubhang kapaki-pakinabang bago pa ipanganak ang sanggol. Inilagay sa likod at sa ilalim ng mga braso, ginagawang posible na maiwasan ang paghiga pagkatapos kumain, isang posisyon na pinapaboran ang acid reflux. Nakahiga sa iyong tagiliran, ang isang dulo ng unan sa ilalim ng ulo at ang isa pang pagtaas ng binti, pinapaginhawa nito ang bigat ng matris. Magiging lubhang kapaki-pakinabang din ito sa araw ng panganganak.

Ang paglangoy, paglalakad, yoga at banayad na himnastiko ay posible pa rin - at inirerekomenda maliban kung mayroong kontraindikasyon sa medisina - sa 30 SG. Nakakatulong ang mga ito sa pag-iwas sa iba't ibang karamdaman sa pagbubuntis (sakit sa likod, mabigat na binti, paninigas ng dumi), panatilihing malusog ang katawan ng ina para sa panganganak at hayaang maipalabas ang isip.

Si ang sanggol sa 32 WA ay hindi pa nakabaligtad, inirerekomenda ng mga gynecologist (3) na gamitin ang posisyong ito upang mabigyang-lakas ang kalikasan: bumangon ang lahat, magkaakbay sa gilid ng kama, magpahinga at huminga. Sa posisyong ito, ang sanggol ay hindi na masikip sa gulugod at may kaunting puwang upang ilipat - at potensyal, lumiko. Subukan din ang posisyon ng tuhod-dibdib: lumuhod sa iyong kama, mga balikat sa kutson at puwit sa hangin. O ang tinatawag na posisyong Indian: nakahiga sa iyong likod, ilagay ang dalawa o tatlong unan sa ilalim ng puwit upang ang mga balakang ay 15 hanggang 20 cm na mas mataas kaysa sa mga balikat (4).