Ano ang epekto ng ginkgo sa memorya at konsentrasyon?

Ang Ginkgo ay karaniwang matatagpuan sa form na katas, ang pinaka-inirerekumenda na EGb761 at Li 1370 extracts. Kinikilala ng World Health Organization ang paggamit ng standardized na pagkuha ng mga dahon ng Ginkgo upang gamutin ang pagkawala ng memorya at sakit. mga karamdaman sa konsentrasyon, bukod sa iba pa.

Ang ilang mga pag-aaral ay natupad sa mga taong may ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), at nagpakita ng mga nakasisiglang resulta. Sa partikular, ang mga pasyente ay nagpakita ng mas kaunting mga palatandaan ng hyperactivity, kawalan ng pansin at kawalan ng gulang. Pinag-aralan ng isa sa pananaliksik na ito ang kombinasyon ng ginseng at ginkgo upang gamutin ang ADHD sa 36 na taong may ADHD, at ang mga pasyente ay nagpakita rin ng mga palatandaan ng pagpapabuti sa hyperactivity, mga problemang panlipunan, mga problemang nagbibigay-malay. , pagkabalisa ... atbp.

Ang isa pang pag-aaral ay tiningnan ang 120 katao na may mga kapansanan sa pag-iisip, na nasa edad 60 hanggang 85.3. Ang kalahati ng pangkat ay nakatanggap ng 19,2 mg ng ginkgo bilang isang tablet, 3 beses sa isang araw. Pagkatapos ng 6 na buwan ng paggamot, ang parehong pangkat na ito ay nakakuha ng mas mataas na marka kaysa sa control group sa dalawang mga pagsubok sa memorya.

Sa wakas, ang mga pakinabang ng ginkgo sa memorya ay pinag-aralan din sa 188 malulusog na taong may edad na 45 hanggang 56 na taon.4, sa rate ng 240 mg ng EGB 761 katas isang beses araw-araw sa loob ng 6 na linggo. Ang mga resulta ay nagpakita ng isang higit na kagalingan ng paggamot ng ginkgo kumpara sa placebo, ngunit sa kaso lamang ng isang ehersisyo na nangangailangan ng isang medyo mahaba at kumplikadong proseso ng pagsasaulo.

Paano gumamit ng ginkgo?

Kadalasan inirerekumenda na ubusin ang 120 mg hanggang 240 mg ng mga extract (EGb 761 o Li 1370) bawat araw, sa 2 o 3 dosis na may pagkain. Inirerekumenda na magsimula sa 60 mg bawat araw at dahan-dahang taasan ang dosis, upang maiwasan ang mga posibleng epekto. Ang mga epekto ng ginkgo ay maaaring tumagal ng mahabang panahon upang lumitaw, na ang dahilan kung bakit inirerekumenda na gumawa ng mga pagpapagaling na hindi bababa sa 2 buwan.