Ang romantikong musika at mainit na yakap ay naglalagay sa mga kababaihan sa mood para sa pag-ibig. Ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng ilang pagkain ay may malaking papel sa sekswal na kalusugan ng isang babae! Ang mga talamak na sakit sa ihi, yeast fungi, polycystic ovary syndrome, mood swings sa iba't ibang araw ng cycle ay nakakagambala sa pagkakaisa sa intimate sphere. Marami sa mga nakakainis na problemang ito ay nalulutas sa tulong ng sumusunod na pitong produkto.
Ang halaman na ito ay kabilang sa parehong pamilya ng broccoli at ang ugat nito ay kahawig ng singkamas. Sa loob ng maraming siglo, ang Peruvian ginseng ay ginamit bilang isang aphrodisiac para sa kapwa lalaki at babae. Inirerekomenda ng mga eksperto sa alternatibong gamot ang pag-inom ng aphrodisiac na ito nang hindi bababa sa anim na linggo sa dosis na 1,5 hanggang 3 gramo bawat araw. Ang Peruvian ginseng ay makabuluhang nagpapabuti sa sekswal na function sa mga kababaihan na dumaranas ng depresyon.
Ang mga impeksyon sa puki ay kadalasang sanhi ng lebadura at sinamahan ng hindi kanais-nais na pagkasunog at pangangati. Yogurt ay mayaman sa probiotics, na may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka flora. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng yogurt ay pinipigilan ang mga impeksyon sa lebadura, lalo na ang mga sanhi ng antibiotics. Ang plain yogurt ay mas mainam kaysa sa pinatamis na yogurt, dahil ang asukal ay nagpapakain ng candida at nagpapalubha sa sitwasyon. Mas mainam na pumili ng produktong may label na "mga live na aktibong kultura", ang mga naturang yogurt ay nakakatulong na mapanatili ang balanse ng malusog na bakterya at mabawasan ang panganib ng candidiasis.
Ang polycystic ovary syndrome ay nakakaapekto sa milyun-milyong kababaihan. Ito ay isang kundisyon kapag may mga problema sa menstrual cycle, mood jumps at maging ang blood sugar level. Ang PCOS ay kadalasang negatibong nakakaapekto sa kakayahang magbuntis. Ang ganitong mga pagbabago ay hindi makakaapekto sa kalusugan ng sekswal. Ang hindi alam ng maraming kababaihan ay ang pagkain ay may mahalagang papel sa mga sintomas ng PCOS. Ang isa sa mga pangunahing sangkap ay ang pagkain ng walang taba na protina sa bawat pagkain. Ang mga produktong low-fat na pagawaan ng gatas at toyo, mga munggo, isang maliit na halaga ng mga mani at buto ay matagumpay na napapawi ang mga sintomas. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na pagsamahin ang mga pagkaing protina na may maraming gulay at damo.
Hindi bababa sa 60% ng mga kababaihan maaga o huli ay nakakaranas ng impeksyon sa ihi. Para sa ilan, ang masakit at masakit na kondisyong ito ay nagiging talamak. Ang pag-inom ng tubig ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga UTI. Ang tubig ay nagpapalabas ng bakterya sa sistema ng ihi na maaaring maipon sa iba't ibang dahilan. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa bakterya, inirerekomenda na uminom ka ng walo hanggang sampung baso ng tubig sa isang araw.
Ang pagkapagod, pagkabalisa, tensyon, at mood swings ay lahat ng karaniwang sintomas ng PMS. Ang mga pagkaing mayaman sa magnesium ay makakatulong sa karamdamang ito. Sa mga babaeng nagdurusa sa PMS, napansin ang kakulangan nito, at pagkatapos ng lahat, ang magnesium ay tinatawag na "natural tranquilizer". Ang isa pang bonus ay ang magnesium ay nagpapagaan ng mga spasms ng migraine. Ang pinagmulan ng magnesiyo ay maaaring berdeng gulay (spinach, repolyo), mani at buto, avocado at saging.
Ang pagkatuyo ng puki ay isang karaniwang sintomas ng menopause at maaari ding nauugnay sa mga gamot, impeksyon sa lebadura, o kawalan ng timbang sa hormonal. Ang pagkuha ng sapat na bitamina E ay susi sa paglaban sa istorbo na ito. Kasama sa listahan ng mga pagkaing mataas sa bitamina E ang mga almendras, mikrobyo ng trigo, mga buto ng sunflower, madilim na berdeng madahong gulay, at mga avocado.
Ang pagbibigay sa isang babae ng isang kahon ng mga tsokolate sa isang romantikong petsa ay isang paboritong kilos ng isang magiting na ginoo. At ang epekto ng regalong ito ay hindi lamang romantiko. Ang tsokolate ay naglalaman ng theobromine, isang sangkap na nagpapasigla at nagpapasigla. Naglalaman din ito ng L-arginine, isang amino acid na nagtataguyod ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na nagpapatalas ng mga sensasyon. Sa wakas, ang phenylethylamine ay nagtataguyod ng paggawa ng dopamine, isang kemikal na inilabas ng utak sa panahon ng orgasm. Ang tsokolate plus pag-ibig ay isang mahusay na mag-asawa, ngunit kailangan mong tandaan na ang aphrodisiac na ito ay napakataas sa calories. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa iyong sarili sa isang piraso na tumitimbang ng 30 g, kung hindi man ang labis na timbang ay makakaapekto sa parehong kalusugan at romantikong relasyon.