7 magandang dahilan para uminom ng parsley juice

Herbaceous na halaman ng pamilyang Umbelliferae, parsley na kilala sa siyentipikong pangalan ng Petroselinum sativum; ay isang halamang gamot din. Ang parsley ay mas kilala sa paggamit nito sa aming mga kusina.

Ngunit higit pa doon, ang perehil ay may mga katangian na kasinghalaga ng bawat isa. Sumama ka sa akin, iikot natin ang tanong. Ito ay tiyak na mayroon kang hindi bababa sa 7 magandang dahilan para uminom ng parsley juice.

Ano ang gawa sa parsley?

• Kloropila

• Mula sa mga bitamina, tapat na kumain ako ng perehil para sa chlorophyll na nilalaman nito (1). Ngunit hindi ko alam na siya ay isang tunay na minahan ng mga bitamina. Ang parsley ay naglalaman, ayon sa kahalagahan, ng mga bitamina K, C, A, B (lahat ng mga compound ng bitamina B), D at E.

• Beta carotene, pinoprotektahan ng bitamina na ito ang iyong paningin, ngunit pinoprotektahan din ang iyong balat. Tunay na ang beta carotene ay binago sa bitamina A sa iyong katawan.

• Protein, naglalaman ito ng 75% kumpletong protina. Ang mga ito ay bukod sa iba pa: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...

• Ang tubig, perehil ay higit sa 85% na tubig

• Maraming mineral kabilang ang bakal. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo sa pamamagitan ng pag-inom ng parsley juice upang labanan ang anemia. Ang isang baso ng parsley juice ay naglalaman ng 3,7 mg, na higit sa 20% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bakal.

7 magandang dahilan para uminom ng perehil

Anti bacterial at anti inflammatory properties ng perehil

Ang bitamina C sa parsley ay nagpoprotekta, naglilinis at nagtatanggol sa iyong katawan (2). Salamat sa pagkilos ng bitamina na ito, mas maiiwasan ng iyong katawan ang kanser. Nililinis din nito ang katawan ng mga libreng radikal pati na rin ang anumang uri ng lason. Ang bitamina C na nasa parsley ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa nasa orange. Konsumo nang regular, ligtas ka sa mga banayad na sakit tulad ng sipon, ubo, eksema...

Ang mga flavonoid sa parsley ay tumutulong din sa iyo na labanan ang mga alerdyi. Pinoprotektahan ka rin nila mula sa mga selula ng kanser. Regular na kumain ng perehil upang maiwasan ang higit pang mga uri ng degenerative na sakit.

Ang parsley ay gumaganap bilang isang anti-inflammatory salamat sa eugenol oil na nilalaman nito. Para sa arthritis at iba pang sakit, isaalang-alang ang perehil. Uminom ng parsley juice nang regular upang mapabuti ang iyong sitwasyon araw-araw. Sa loob ng dalawang linggo ng pag-inom ng parsley juice, mapapansin mo na ang iyong sakit ay nabawasan nang malaki.

Maaari mo ring gamitin ang perehil bilang isang pantapal nang direkta sa mga apektadong joints. Isang markadong pagpapabuti ang magaganap.

Isang kaalyado para sa sistema ng dugo

Ang napakaberdeng kulay nito ay hindi sinasadya, ang parsley ay may utang sa chlorophyll na tumutulong sa produksyon ng dugo (3).

Ginagawa ng parsley ang dugo sa katawan na mas alkaline, na nagpapahintulot sa mas mahusay na oxygenation ng dugo. Ang parsley ay hindi lamang nakakatulong upang linisin ang dugo ng mga lason na nakaimbak sa pamamagitan ng paghinga, sa pamamagitan ng mga gamot at pagkain na ating kinakain atbp., ngunit bilang karagdagan ito ay nakakatulong upang makagawa ng mga pulang selula ng dugo.

Sa katunayan, ang chlorophyll ay naglalaman ng hemoglobin na halos katulad ng ginawa ng iyong katawan. Ang pagkonsumo nito ay nagtataguyod ng mas malaking produksyon ng dugo sa ating katawan.

Ang bitamina K ay kasangkot din sa proseso ng pamumuo ng dugo. Mahalaga rin ito para sa konstitusyon at sa paglaki ng mga buto. Pinipigilan nito ang mga bali ng buto at tumutulong sa mineralization ng buto.

Mahalaga rin ang bitamina K sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang mga makapangyarihang antioxidant na nakapaloob sa parsley ay tumutulong sa iyo na linisin ang iyong dugo at ang iyong katawan sa pangkalahatan.

Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa sistema ng dugo, mangyaring regular na ubusin ang katas ng parsley. Paunawa sa mga pasyenteng may anemic sa partikular.

Upang basahin: Tumuklas ng mga green juice: isang kaalyado sa kalusugan

Pinoprotektahan ng parsley ang iyong pantog at bato

Bilang isang diuretiko at isang antibacterial, ang katas ng parsley ay tutulong sa iyo na linisin ang iyong katawan ng mga lason. Pangunahin sa atay, bato at pantog (4), ilang pag-aaral ang nagpakita na ang mga taong may kanser sa prostate ay gumaling sa pamamagitan ng pagkonsumo ng perehil. Ganoon din sa mga taong nasa panganib para sa kidney failure.

Pinapanatili ng Parsley ang balanse ng iyong digestive system

Kabilang sa mga pinakatanyag na medikal na benepisyo ng perehil ay ang pagpapanatili ng sistema ng pagtunaw. Ang iba't ibang mga tao sa loob ng maraming siglo ay gumamit ng perehil para sa mga problema sa tiyan. Tunay na ang parsley sa pamamagitan ng maraming katangian nito ay nakakatulong sa paglaban sa pagtatae, pagsusuka, colic at paninigas ng dumi.

Sa kaso ng bloating at utot, ipinapayo ko sa iyo na uminom ng parsley juice, ito ay magpapagaan sa iyo nang napakabilis.

Kung mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain pagkatapos kumain o may pananakit ng tiyan, inirerekomenda ko ang katas ng parsley. Mayaman sa hibla, sinusuportahan nito ang mga aktibidad sa pagtunaw, pinasisigla din nito ang iyong gana.

Kung sakaling sumakit ang tiyan, ubusin ang kalahating baso ng katas ng perehil. Ito ay magpapagaan sa iyo. Para sa pangmatagalang paggamot, ubusin ang kalahating baso ng parsley juice araw-araw sa umaga bago kumain. Ang pinakamahusay na kaalyado ng perehil ay lemon. Kaya't ipinapayo ko sa iyo na palaging magdagdag ng lemon juice sa iyong parsley juice. Hindi lamang nito mapadali ang pagkonsumo ng juice na ito, ngunit bilang karagdagan ang mga katangian ng lemon ay nagpapalakas ng pagkilos ng mga sustansya na nilalaman sa perehil.

Bilang karagdagan, magkakaroon ka lamang ng kalahating baso na puno ng mga bitamina na kinakailangan para sa araw.

Upang basahin: Bakit uminom ng wheat herb juice

Parsley para sa proteksyon ng iyong buhok

Kung mayroon kang pagkawala ng buhok o pagkabasag, maaari mong ubusin ang katas ng parsley upang malampasan ang iyong problema (5). Ang antioxidant Apigenin sa parsley pati na rin ang kumbinasyon ng ilang mga nutrients sa parsley ay tumutulong sa pag-aayos ng buhok.

Tumutulong din sila sa mga antibacterial, antiviral properties nito upang labanan ang fungi at iba pa.

Inirerekomenda ko na gawin mo ang iyong pre-shampoo na may katas ng parsley sa halip. Magdagdag ng langis ng oliba (2 tablespoons para sa isang baso). Magdagdag ng ilang patak ng lemon para sa tuyong buhok at ang katas ng isang buong lemon para sa mamantika na buhok.

Pinapaginhawa ng parsley ang pananakit ng regla

Uminom ako ng parsley juice noong teenager para maibsan ang regla ko. Ito ay salamat sa mga anti-inflammatory properties ng perehil. Ang mga cramp ay mawawala sa loob ng 30 minuto. Bilang karagdagan, ang katas ng parsley na regular na natupok ay nakakatulong upang ayusin ang mga disfunction ng panregla. Sa kaso ng impeksyon, ang cranberry juice ay isang magandang opsyon.

Ang Apiol, na nakapaloob sa perehil ay kumikilos sa sistema ng pagkamayabong ng parehong babae at lalaki.

Mag-ingat, kung ikaw ay buntis, humingi ng payo sa iyong doktor bago uminom ng parsley juice.

Parsley sa pagbuo at pagprotekta sa iyong mga buto

Ang bitamina K na nakapaloob sa parsley ay isa ring napakahalagang antioxidant para sa iyong mga buto, iyong sistema ng dugo pati na rin sa iyong utak.

Bilang isang halaga ng bitamina K sa iyong parsley juice, mayroon kang 1600 µg bawat 100 g ng parsley (6).

Dahil ito ay mayaman sa bitamina K, ikaw ay nakakasigurado sa pamamagitan ng pagkonsumo ng isang parsley juice araw-araw upang maiwasan ang mga problema sa buto.

Ang folic acid sa parsley ay napakahalaga din sa paglaki ng buto. Ito ay mahalaga sa iba't ibang proseso ng proteksyon at paglaki ng iyong organismo.

Recipe ng katas ng perehil

Ang tamang kumbinasyon ng perehil ay ginagawa sa lemon, mansanas o luya. Ginagawa nitong isang libong beses na mas epektibo ang pagkilos ng perehil. Para sa isang baso ng lemon, kailangan mo:

• 10 mga sanga ng perehil
• ½ litro ng mineral na tubig
• 5 kutsara ng pulot (Mahilig ako sa pulot, ngunit maaari mong bawasan ang iyong halaga o magdagdag ng 1 kutsara ng asukal sa halip)
• Ang katas ng 1 buong lemon
• Linisin ang iyong perehil at ilagay ang mga ito sa makina. Idagdag ang iyong lemon juice at honey.

Upang basahin: kung paano mahanap ang pinakamahusay na juice extractor

Hayaang umupo nang halos isang minuto at uminom.

Konklusyon

Ang artikulong ito ay nagpapakita ng mga nakapagpapagaling na katangian ng perehil. Ito ay hindi na lamang bango o palamuti para sa iyong mga ulam, ito ay isang tunay na gamot para sa iyong likas na kagalingan. Maraming mga sakit ang maiiwasan salamat sa pagkilos ng perehil.

Mayroon ka bang isa pang panggamot na gamit para sa perehil o ilang masarap na mga recipe ng katas ng perehil? Kaya, sa iyong mga keyboard.