7 Senyales na Hindi Ka Narcissist

Nabubuhay ba ang isang narcissist sa bawat isa sa atin? Sa isang tiyak na lawak, at sa pang-araw-araw na buhay, oo. At ito ay hindi masama: ang tiwala sa sarili at mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi kailanman nakagambala sa sinuman. Kasabay nito, dapat na maunawaan ng isa na ang mga taong tunay na nagdurusa sa narcissistic personality disorder ay nakatuon lamang sa kanilang sarili at hindi kayang isaalang-alang ang damdamin ng iba.

Pagkatapos ng isang mahirap na paghihiwalay, madaling simulan ang paghihinala sa iyong sarili sa anumang bagay, kabilang ang narcissism. Tungkol ba talaga ito sa atin? Paano kung masyado tayong nagconcentrate sa sarili natin at hindi na natin marinig ang partner natin? Narito ang pitong palatandaan na, kapag naghihiwalay, ay tutulong sa iyo na maunawaan na hindi ka isang narcissist at hindi ito ang dahilan ng paghihiwalay.

1. Pagkatapos ng breakup, hinahangad mong mas maunawaan kung paano gumagana ang relasyon.

Pagkatapos ng isang breakup, subukan mong malaman kung ano ang nangyari at bakit, upang maunawaan kung paano kung ano ang nagsimula nang napakahusay ay natapos nang masama. Ilulubog mo ang iyong sarili sa pagbabasa ng literatura at pakikipag-usap sa mga eksperto. Bilang karagdagan, gusto mong malaman kung bakit ka nasasaktan at nasasaktan ngayon. Si Narcissus, sa kabilang banda, ay ganap na hindi interesado sa pagsasaliksik sa lahat ng ito — alam niyang ginawa niya ang lahat ng tama, at ang problema ay nasa kapareha.

2. Kung kailangan mo ng tulong, pumunta ka sa therapy.

Kapag masama ang pakiramdam mo, humingi ka ng tulong, at karaniwang hindi ginagawa ng mga narcissist. Kung ang narcissist gayunpaman ay nagsisimulang pumunta sa psychotherapy, pagkatapos ay eksakto hanggang sa napagtanto niya na ang therapist ay "hindi" sapat na mabuti, matalino, nakakaunawa. O hanggang sa maramdaman niya na malapit na siyang ilantad ng espesyalista.

3. Hindi ka sumusunod sa isang string ng mga bigong relasyon.

Malamang, mayroon ka nang karanasan sa paghihiwalay sa likod mo. Nakipagrelasyon ka dati kung saan may nangyaring mali. Para sa mga narcissist, ang parehong senaryo ay paulit-ulit sa bawat relasyon. Dahil wala silang kakayahang magmahal at sa parehong oras ay patuloy na nangangailangan ng pagpapatibay sa sarili at upang sambahin, hindi sila nakakabuo ng malapit na relasyon. Sa ilang sandali, sila ay nagmamalaki, na nagpapanggap na banayad at mapagmahal, ngunit kadalasan ay sumingaw bago sila nabuksan.

4. Nagdurusa ka pagkatapos ng hiwalayan at maaaring sisihin ang iyong sarili.

Ang tumaas na pagkabalisa, pagbabalik-tanaw, pagkasindak at maging ang paranoya — isang mahirap na paghihiwalay para sa karamihan sa atin ay hindi napapansin. Kailangan ng oras para malampasan ito. Malamang, natatakot kang hindi sinasadyang tumakbo sa isang lugar kasama ang isang dating kasosyo — kahit na sa mga bukas na espasyo ng mga social network. Ang anumang pagbanggit sa kanya ay nakakainis sa iyo.

Kasabay nito, sinusubukan mong pag-isipang muli ang iyong pag-uugali at ang iyong tungkulin sa relasyon, upang maunawaan kung ano ang iyong ginawang mali at kung posible bang gawin ang iba upang mailigtas ang unyon. Napakahalaga ng mga sandaling ito na mag-ehersisyo nang sa gayon ay hindi ka nila mapigilan sa pagbuo ng mga bagong relasyon.

Ang mga narcissist, sa kabilang banda, ay nakakaranas ng isa sa dalawang emosyon pagkatapos ng isang breakup: kaligayahan kung sila mismo ay umalis sa isang kapareha pagkatapos makilala ang isang tao na "mas mahusay", o galit kung sila ay nakipaghiwalay sa kanila. Kung ang kanyang ego ay nasaktan, ang narcissist ay maaaring maging nahuhumaling sa ideya ng paghihiganti, kaya pagkatapos ng isang breakup, dapat kang lumayo sa kanya.

5. Ikaw ay may kakayahang tunay na humingi ng tawad.

Kahit na ang narcissist ay humingi ng kapatawaran, hindi siya hinihimok ng pagsisisi, ngunit sa isang uri ng pansariling interes. Ngunit ang mga kasosyo ng mga narcissist ay kailangang humingi ng paumanhin sa lahat ng oras - para dito, para sa isa pa, para sa pangatlo, at kung minsan kahit na gawin ito para lamang mapanatili ang kapayapaan sa pamilya.

6. Hindi mo sinusunod ang buhay ng iyong ex na may maniacal persistence.

Sa unang pagkakataon pagkatapos ng isang breakup, karamihan sa atin ay sumilip sa buhay ng isang dating kasosyo, ngunit para sa mga narcissist, ang "unang pagkakataon" na ito ay hindi nagtatapos. At hindi naman mahal pa rin ng narcissist ang taong ito (malamang, hindi talaga siya marunong magmahal), it's just his way of self-affirmation.

Mahalaga para sa narcissist na matiyak na maibabalik niya ang kanyang kapareha kung gusto niya. Minsan ang mga pagtatangka na gawin ito ay nagpapatuloy sa loob ng maraming taon. Ang tanging dahilan upang manatiling nakikipag-ugnayan sa gayong tao ay kung mayroon kang mga anak na pareho sa kanya.

7. Basahin mo ang artikulong ito

Malinaw, ngunit gayunpaman: ang isang narcissist ay hindi magbabasa ng mga publikasyon tungkol sa narcissism - dahil gusto niya ang lahat tungkol sa kanyang sarili, at hindi na kailangang magtrabaho sa kanyang sarili. Kaya, malamang, kung nabasa mo ang materyal na ito hanggang sa wakas, ang pagsubok ay matagumpay na naipasa.