Kamusta mahal kong mga mambabasa!
Tiyak na narinig na ninyong lahat ang tungkol sa biorhythms ng ating katawan, ngayon gusto kong pag-usapan ang tungkol sa biorhythms ng balat, dahil alam mo ang iyong biorhythm ng araw, at kung ano ang mangyayari sa iyong balat mula 7 am hanggang 23 pm, maaari mong maayos at mabisang pangalagaan ito at i-save hangga't maaari ang kagandahan at kabataan.
Sa 7:00 am Kapag nagising ka sa umaga at tumingin sa iyong sarili sa salamin, napansin mo nang may panghihinayang na ang iyong mga talukap ng mata ay bahagyang namamaga at ang kulay ng iyong balat ay malayo sa perpekto. At ito sa kabila ng katotohanang nakatulog ka nang mahimbing! Baka yung unan? Dahil kung ang unan ay masyadong malaki, pagkatapos ay ang ulo ay nakataas habang natutulog at ang baba ay dumadampi sa dibdib. Ang posisyon na ito ay lubos na nagpapalubha sa sirkulasyon ng dugo. Ang resulta ay ang balat ay kulang sa oxygen (kaya maputla ang kulay nito), at ang labis na likido na may mga lason ay naipon sa malambot na mga tisyu ng mukha (dahil dito, lumilitaw ang pamamaga). Minsan pagkatapos ng pagtulog, ang "mga pattern" mula sa bed linen ay nananatili sa mga pisngi. Ito ay dahil sa ang katunayan na natutulog ka, inilibing sa isang malambot na unan. Upang maibalik ang natural na pagiging bago ng balat, simulan ang umaga sa himnastiko. Ang ilang mga rotational na paggalaw ng ulo ay sapat na para ang circulatory at lymphatic system ay nasa perpektong ayos muli at gumana nang aktibo. Pagkatapos ng naturang mini-charging, ang mukha ay maaaring i-refresh ng cool na mineral na tubig. Upang gawin ito, punan ito ng isang walang laman na bote ng spray. Ang mga malamig na patak ng kahalumigmigan ay agad na nagre-refresh ng balat at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo. Ang isang maikling masahe na may isang ice cube ay hindi gaanong epektibo (personal na gusto ko ang pamamaraang ito, lalo na kung ang mga ice cube ay ginawa sa isang decoction ng mga halamang gamot). Gayundin, ang mga compress na may sariwang pagtimpla ng tsaa sa temperatura ng silid ay kahanga-hanga lamang upang mapawi ang pamamaga at pamumula ng mga talukap ng mata.
Mula 8:00 hanggang 11:00 Sa oras na ito ng araw, ang mga sebaceous glandula ay nagsisimulang gumana nang masinsinan. Samakatuwid, ang umaga ay hindi ang pinakamahusay na oras para sa iba't ibang uri ng mga kosmetikong pamamaraan na nagpapagana sa paggawa ng pagtatago. Samakatuwid, ipinapayong ipagpaliban ang paglilinis, paliguan at maskara para sa hapon. Ang mga pamamaraan sa umaga ay dapat na kasing simple hangga't maaari: gatas, tonic at day cream. Ang matinding makeup ay mukhang hindi natural sa umaga, kaya huwag lumampas ito, kahit na mayroon kang maputlang balat. At upang makakuha ito ng magandang lilim, sapat na ang paglalakad sa sariwang hangin kahit man lang sa hintuan ng bus.
Sa 11 : 00 Pagsapit ng 11 o'clock sa ating katawan, tumataas ang level ng hormone endorphin (ito ay natural na pain reliever). Samakatuwid, ito ang pinakamahusay na oras para sa mga pinakamasakit na pamamaraan, tulad ng waxing. Isaisip ito kapag pumupunta sa beautician sa gabi pagkatapos ng trabaho. Marahil ay mas mabuting ilipat ang kaganapang ito sa isang katapusan ng linggo.
12:00 hanggang 14:00 Sa panahong ito, nagsisimula nang bumaba ang iyong pagganap. Huwag magmadali upang iligtas ang iyong sarili sa isang tasa ng malakas na kape, dahil ang inumin na ito ay may diuretikong epekto, na nangangahulugan na ang katawan ay muling mawawala ang tubig na kinakailangan para sa magandang balat. Mas mainam na uminom ng isang basong mineral na tubig o kumain ng dalawang prutas ng kiwi. Ang prutas na ito sa ibang bansa ay napakayaman sa bitamina C na agad itong nagpapabuti ng kagalingan at nagbibigay ng sigla. Sa oras ng tanghalian, mainam din na i-refresh ang iyong sarili ng hilaw na gulay. Ang hibla na nilalaman nito ay isang uri ng "brush" para sa bituka. At ang panloob na kalinisan ng katawan sa pinaka-kanais-nais na paraan ay nakakaapekto sa kulay ng iyong mukha.
14:00 hanggang 16:00 Sa mga oras na ito, ang balat ay nasa pinakakaakit-akit nito. Ang pundasyon, pulbos at anino ng mata sa oras na ito ng araw ay perpekto lamang. Ngunit pagkatapos ng 15 pm sa katawan, ang antas ng mga hormone na nagpapagana sa paggana ng mga sebaceous glandula ay tumataas, habang ang mga may mamantika na balat ay nakakaranas ng partikular na kakulangan sa ginhawa. Ang pinakamabilis na solusyon sa problemang ito ay pulbos ang iyong mukha.
Mula 16:00 pm hanggang 18:00 pm Ito ay karaniwang pagtatapos ng araw ng trabaho at habang ikaw ay babalik sa bahay, ang balat mismo ay kailangang lumaban sa hangin, na, sa kasamaang-palad, ay nadudumihan ng mga maubos na gas. Sa kasamaang palad, ang mapaminsalang carbon dioxide ay humaharang sa suplay ng oxygen at nagtataguyod ng pagbuo ng mga libreng radikal (na kilala na nagpapabilis sa pagtanda ng balat). Ang mga bitamina A, C at E ay aktibong proteksyon laban sa mga nakakapinsalang epekto nito. Samakatuwid, regular na gumamit ng cream na naglalaman ng mga bitamina na ito.
Sa 18:00 ang antas ng enerhiya ay nagsisimulang tumaas. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasamantala nito upang mapabuti ang pisikal na fitness. Pagkatapos ng aktibong ehersisyo, tumataas ang sirkulasyon ng dugo (dahil dito, ang mga tisyu ng ating balat ay pinayaman ng mga sustansya, at inaalis din ang mga produktong metabolic), pati na rin ang makabuluhang pagtaas ng daloy ng oxygen sa katawan. Pagkatapos ng gymnastics, ipinapayo ko sa iyo na huwag pumunta sa labas ng hindi bababa sa 30 minuto, dahil. ang epidermis pagkatapos ng pag-init ay pinaka-sensitibo sa mga panlabas na kadahilanan at madaling sumuko sa anumang pangangati, ito ay para sa kadahilanang ito na hindi inirerekomenda na linisin ang mukha pagkatapos ng isang sports workout.
Sa 19:00 sa gabi, ang mga daluyan ng dugo ay mas lumawak kaysa sa araw. Samakatuwid, kung pupunta ka para sa isang paglalakad sa gabi, ang isang bahagyang pamumula ng mukha ay posible. Ngunit bukod sa sariwang hangin sa gabi, ang alkohol ay maaari ding maging sanhi ng labis na pamumula. Madaling itago ang pamumula gamit ang isang concealer pencil o light-colored powder.
Sa 20:00 ang mga antas ng endorphin ay mas mababa kaysa sa umaga at ang sensitivity sa sakit ay tumaas. Sa gabi, sa anumang kaso dapat mong pisilin ang mga pimples. Bilang karagdagan, ang isang reaksiyong alerdyi ay mas malamang na mangyari sa oras na ito. Ang mga compress na may isang decoction ng sage, mint o chamomile ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa.
Sa 21:00 Ngayon ay maaari kang magpahinga. Kumuha ng mabangong mainit na paliguan. Kung ang iyong balat ay hindi masyadong sensitibo, mag-exfoliate minsan sa isang linggo sa oras na ito. Masahe ang iyong mukha sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, ang iyong balat ay magiging mas receptive sa paglalagay ng pampalusog na cream o mask.
Sa 22:00 Oras na para ilapat ang night cream. Kung ang pangunahing layunin ng mga day cream ay upang protektahan ang balat ng mukha mula sa mga nakakapinsalang impluwensya tulad ng maruming hangin at ultraviolet rays, kung gayon ang night cream ay nagpapalusog sa balat, nagmo-moisturize at nagpapanumbalik. Ang pagkakapare-pareho ng night cream ay napakahalaga. Masyadong makapal at mabigat, hindi ito naa-absorb sa balat. Ang balat ay pinaka-receptive sa mga unang oras ng gabi. Samakatuwid, kung natulog ka nang huli, kahit na ang pinakamabisang lunas ay hindi magiging epektibo. Maaari ka ring matulog hanggang tanghali, ngunit sa umaga ang balat ay handa nang magising, hindi magpahinga, at halos imposible na maalis ito mula dito.
Sa 23:00 Well, oras na para matulog! Ang perpektong tagal ng pagtulog, o ang tinatawag na dosis ng kagandahan, ay 7-8 oras. Ganito ang kailangan ng ating katawan at lalo na ang balat ng mukha para makabawi at makapaghanda para sa susunod na araw. Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay ang pinakaunang panuntunan para sa mga gustong magmukhang maganda, mapanatili ang kabataan at kagandahan ng balat.