Mga sangkap ng resipe "Mga asparagus na beans na may mga karot»:
- asparagus beans 500 g
- karot 100 gramo
- langis ng oliba 10 gramo
Nutritional halaga ng ulam "Asparagus beans na may karot" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 58.5 kcal
Mga ardilya: 2.5 gr.
Mga taba: 2 gr.
Carbohydrates: 8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Mga asparagus beans na may karot»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| asparagus beans | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| karot | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| langis ng oliba | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| total | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 paghahatid | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gramo | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |