Mga sangkap ng resipe na "B "»:
- Fillet ng manok - 1 kg
- Mga itlog - 2 piraso
- Sibuyas - 4 piraso
- Maasim na cream 15% - 350 g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Kommersant" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 111.7 kcal
Mga ardilya: 14.7 gr.
Mga taba: 4.3 gr.
Carbohydrates: 2.4 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe na "B" »
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| punong manok | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| itlog ng manok | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| sibuyas | 4 piraso | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| kulay-gatas 15% (mababang taba) | 350 g | 350 | 9.1 | 52.5 | 10.5 | 553 |
| total | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 1 paghahatid | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 100 gramo | 100 | 14.7 | 4.3 | 2.4 | 111.7 |