Balanseng burger, posible!

Balanseng burger, posible!

Balanseng burger, posible!
Ang mga burger ay isang kasiyahan para sa mga bata at matanda, ngunit hindi palaging tumutula sa malusog at malusog na pagkain. Gayunpaman, posible ang paggawa ng gourmet at balanseng mga burger sa iyong kusina! Suriin lamang ang listahan ng sahog at alamin kung ano ang mga tamang pagpipilian. Narito ang ilang mga tip upang makamit ito ...

Pumunta para sa lean ground beef

Sa paghahanda ng mga burger, ang mga restaurateur sa pangkalahatan ay gumagamit ng regular na ground beef, ang may pinakamataas na nilalaman ng taba sa merkado. Ayon kay Mga Regulasyon sa Pagkain at Gamot sa Canada, ang regular na ground beef ay dapat maglaman ng maximum na 30% fat, 23% para sa medium-lean ground beef, 17% para sa lean ground beef at isang maximum na 10% para sa extra-lean meat.1. Sa Pransya, ang nilalaman ng taba sa ground meat ng purong uri ng baka ay dapat nasa pagitan ng 5% at 20%2. Ang isang ground beef patty na ginawa na may labis na maniwang karne ay makabuluhang limitahan ang paggamit ng taba na labis na masama para sa kolesterol at kalusugan sa puso. 

Pinagmumulan ng

Mga Regulasyon sa Pagkain at Gamot. [Na-access noong Oktubre 27, 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reguments/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Mga Panuntunan n ° 1760/2000 / CE. [Na-access noong Oktubre 27, 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Mag-iwan ng Sagot