Ngayong taglamig, ang panahon sa Russia ay hindi mababago. At tulad ng isang "cocktail" ng hamog na nagyelo at pag-init ay hindi maaaring makaapekto sa estado ng kalusugan. At kung ikaw ay isang meteorological na tao, sa malapit na hinaharap dapat kang sumunod sa mga simpleng alituntunin.
Sinumang nagsabi ng anuman, ngunit ang taglamig na ito ay ibang-iba sa mga nauna! Sa lahat ng mga rehiyon ng bansa, ang temperatura ay patuloy na tumatalon. Sa araw ay maaari itong maging -5 degree, at sa gabi - at lahat -30.
Siyempre, sa maraming bahagi ng ating bansa, ang kalagayang ito ay hindi kilalang kilala. Gayunpaman, sa ilang mga lungsod ang sitwasyon ay mas kakaiba at talamak na hindi pa dati.
Kaya, habang nasa Moscow at Nizhny Novgorod, ang mga utility ay nakikipaglaban upang makayanan ang walang tigil na niyebe, na literal na tumigil sa karaniwang buhay sa mga lungsod, ang hindi normal na malamig na panahon ay dumating sa Sochi at Crimea, kung saan namumulaklak na ang mga bulaklak!
Naku, nagbabala ang mga meteorologist: ang kakaibang panahon ay kailangang magtiis sa loob ng ilang oras. Halimbawa, sa mga piyesta opisyal sa ilang mga lungsod ang temperatura ay "tatalon" kahit na higit pa sa dati: at ang bar ng presyon ng atmospera ay bababa at pataas. Ang nasabing matalim na pagbabagu-bago ay tinatawag na "baric saws" - at mayroong isang buong bungkos ng mga kahihinatnan.
Tila na kung maaari, umupo lamang sa mga frost sa bahay, ang lahat ng mga problema ay natangay. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pangunahing salot ng ika-21 siglo - pagsalig sa meteorolohiko, kapag ang anumang pagbabago sa panahon ay naging mahina, sakit ng ulo, pagduwal at pagtaas ng presyon.
Pinaniniwalaan na ang pag-asa sa meteorolohiko ay matatagpuan lamang sa mga residente sa lunsod.
"Ito ay dahil sa reaksyon ng mga daluyan ng dugo sa mga pagbabago sa panahon. At hindi gaanong kasama ang lamig tulad nito, ngunit may pagbawas sa pisikal na aktibidad at pagtaas ng timbang, na tipikal din para sa taglamig, "paliwanag ng pangkalahatang nagsasanay ng European Medical Center
"Sasabihin ko na ito rin ay isang bunga ng mataas na antas ng ginhawa at, kasabay nito, ang masidhing lakad ng buhay ng naninirahan sa lungsod. Samakatuwid, ang anumang mga pagbabago sa panahon, kahit na ang direksyon ng hangin, ay maaaring maging sanhi ng ilang mga kaguluhan sa katawan, "dagdag ng cardiologist .
Upang ligtas na makaligtas sa baric saw sa pagkakaroon ng mga problema sa presyon at meteosensitivity, dapat mong sundin ang mga simpleng alituntunin na dapat patatagin ang iyong kagalingan.
Kaya, pinapayuhan ng mga doktor na masigasig na subaybayan ang iyong presyon ng dugo at regular na uminom nang eksakto sa mga gamot na inireseta ng espesyalista para sa iyo.
"Inirerekumenda ko rin para sa mga naturang likas na anomalya na gumamit ng mga produktong naglalaman ng magnesiyo, na nagpapabuti sa metabolismo ng enerhiya sa katawan at nakakatulong upang mas matiis ang mga bulalas ng panahon. Mayroon ding isang opinyon na ang pagkuha ng mga gamot na may melatonin, isang hormon na responsable para sa biorhythms ng katawan, ay maaaring maging epektibo, "sabi ni Laptev.
Bilang karagdagan, sa panahon ng "baric saw", pinapayuhan ng mga eksperto na higit na lumipat - kahit na tila wala kang lakas para dito.
"Sapat na normal na aktibidad ng aerobic: paglalakad o paglalakad sa Nordic, anumang uri ng aktibong isport na makakatulong upang gawing normal ang presyon ng dugo at sa gayon ay mas mahusay na makayanan ang mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon," sabi ng cardiologist.
Upang ma-minimize ang mga negatibong manifestations ng meteorological dependence, sulit na ipakilala ang ilang mga paghihigpit sa iyong diyeta. Magsimula sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong pag-inom ng asin, na kung saan ay may isang malakas na epekto sa presyon ng dugo.
"Kung sa tingin mo ay napakasama na pagdating sa pagkahilo at pagduwal, dapat kang uminom ng mainit na matapang na tsaa o kape na may asukal sa mga naturang pag-atake," inirekomenda ni Anna Kulinkovich.
Nararamdaman mo ba ang epekto ng isang baric saw? Paano mo mai-save ang iyong sarili mula sa mga manifestations ng meteorological dependency?
Larawan: Getty Images, PhotoXPress.ru