Ang pangunahing layunin ng pamamaraan ng detox ay upang linisin at i-reset ang buong sistema ng katawan, na naglalapit sa iyo sa holistic na kalusugan at kagalingan. Madalas na ipinapalagay na ang mga vegetarian at vegan ay may mas kaunting pangangailangan na mag-detoxify ng kanilang mga katawan kaysa sa mga taong kumakain ng karne. Gayunpaman, ang isang kumpleto at banayad na pana-panahong paglilinis ay inirerekomenda para sa lahat ng tao, anuman ang uri ng diyeta. Ang regular na detoxification ay nakakatulong upang madagdagan ang enerhiya sa katawan, mapataas ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang hitsura ng balat at buhok. Ang anumang detox ay nagsasangkot ng pagtaas ng pagkonsumo ng ilang mga pagkain (karaniwan ay mga prutas at gulay), pati na rin ang paglilimita o pag-aalis ng ilan para sa layunin ng paglilinis. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa paglilinis, kaya maaari mong piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong katawan. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ang detox sa panahon ng pagbubuntis, kulang sa timbang o sa panahon ng paggaling mula sa sakit. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor. Sa ibang mga kaso, ang detox ay ganap na ligtas at nagpaparamdam sa iyo na muling binago. Isaalang-alang ang tatlong pinakamainam na opsyon para sa pamamaraang ito para sa mga vegetarian: Ang Ayurveda ay isang holistic na regimen sa kalusugan na nakatuon sa kabuuan ng isip, katawan at espiritu. Ang Ayurvedic detox ay karaniwang tumatagal ng 3 hanggang 5 araw. Kahit na ang ilang mga paraan ng paglilinis ay medyo matindi, ang pamamaraan ay iniayon sa indibidwal. Lubhang inirerekomenda na bisitahin ang isang bihasang Ayurvedic na doktor upang matukoy ang pinakamahusay na opsyon para sa iyo. Ayon sa Ayurveda, ang bawat tao ay binubuo ng tatlong doshas (o mga konstitusyon). Depende sa kawalan ng timbang ng doshas, ang isang naaangkop na diyeta ay inireseta. Ang tradisyunal na pamamaraan ng paglilinis ng Panchakarma ay higit pa sa isang diyeta, ngunit kabilang dito ang mga yogic exercise, mainit na paggamit ng langis at mga sesyon ng oil massage.
Maraming mga detox program ang nagbibigay-diin sa kahalagahan ng paglilinis ng atay. Ang limang araw na detox na kinabibilangan ng pagkain ng maraming hilaw na prutas at gulay, pati na rin ang isang araw na mabilis na juice, ay magkakaroon ng malaking epekto sa iyong paglilinis ng atay. Ang organ na ito ay may pananagutan sa proseso ng paglilinis ng katawan, ngunit madali din itong ma-overload ng mga lason dahil sa malnutrisyon, kakulangan ng paggalaw at iba pang mga kadahilanan. Ang may layuning paglilinis ng atay ay aalisin ito ng mga lason at maaaring maging karagdagang pamamaraan sa iba pang mga programa sa paggamot. Siyempre, ang lahat ng ito ay dapat maganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Gayunpaman, kahit na pakiramdam mo ay malusog at puno ng enerhiya, ang iyong atay ay nangangailangan ng pana-panahong masusing paglilinis, dahil lahat tayo ay nakalantad sa mga lason mula sa iba't ibang mga kemikal at polusyon sa kapaligiran. Ang mga programa sa paglilinis na tumatagal ng 3,5 at kahit na 7 araw ay hindi angkop para sa lahat para sa isang kadahilanan o iba pa. Sa kasong ito, maaaring mayroong isang mahabang pamamaraan ng detox, na tumatagal ng 3-4 na linggo at naglalayong sa isang mabagal, ngunit mas banayad na epekto sa paglilinis, kung minsan ay mas epektibo. Para sa mga bago sa detox, ang pagpipiliang ito ay maaaring ang pinakaangkop at magtatag ng isang magandang ugali ng paglilinis mula sa loob palabas. Ang pangmatagalang detox ay itinuturing na mas epektibo para sa mga malalang problema sa pagtunaw, cellulite at pagbaba ng timbang.