Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 106 kcal | 1684 kcal | 6.3% | 5.9% | 1589 g |
| Protina | 18.43 g | 76 g | 24.3% | 22.9% | 412 g |
| Taba | 3.59 g | 56 g | 6.4% | 6% | 1560 g |
| Carbohydrates | 0.21 g | 219 g | 0.1% | 0.1% | 104286 g |
| tubig | 74.25 g | 2273 g | 3.3% | 3.1% | 3061 g |
| Abo | 3.52 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 1.7% | 5625 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 319 mg | 2500 mg | 12.8% | 12.1% | 784 g |
| Kaltsyum, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Magnesiyo, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Sosa, Na | 1038 mg | 1300 mg | 79.8% | 75.3% | 125 g |
| Sulphur, S | 184.3 mg | 1000 mg | 18.4% | 17.4% | 543 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.2% | 2250 g |
| Copper, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 9.4% | 1000 g |
| Sink, Zn | 2 mg | 12 mg | 16.7% | 15.8% | 600 g |
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 51 mg | max 300 mg | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 1.17 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.04 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.75 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.4 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 1.75 g | min 16.8 г | 10.4% | 9.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.11 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.63 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.37 g | mula 11.2 sa 20.6 | 3.3% | 3.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.34 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.02 g | mula 0.9 sa 3.7 | 2.2% | 2.1% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.34 g | mula 4.7 sa 16.8 | 7.2% | 6.8% |
Ang halaga ng enerhiya ay 106 kcal.
- paghahatid = 84 g (89 kCal)
HORMEL, basang inasnan na baboy, ham mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: potasa - 12,8%, sink - 16,7%
- potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
- Sink ay isang bahagi ng higit sa 300 mga enzyme, nakikilahok sa mga proseso ng pagbubuo at agnas ng mga karbohidrat, protina, taba, mga nucleic acid at sa regulasyon ng pagpapahayag ng isang bilang ng mga gen. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay humahantong sa anemia, pangalawang immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal na Dysfunction, at pangsanggol malformations. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng kakayahan ng mataas na dosis ng zinc upang makagambala sa pagsipsip ng tanso at dahil doon magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anemia.
Tags: calorie content 106 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, kung paano kapaki-pakinabang ang HORMEL, wet salted pork, ham, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian ng HORMEL, wet salted pork, ham