Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 79 kcal | 1684 kcal | 4.7% | 5.9% | 2132 g |
| Protina | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| Taba | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Carbohydrates | 20.23 g | 219 g | 9.2% | 11.6% | 1083 g |
| tubig | 77.86 g | 2273 g | 3.4% | 4.3% | 2919 g |
| Abo | 0.51 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 5.2% | 2469 g |
| Bitamina C, ascorbic | 69 mg | 90 mg | 76.7% | 97.1% | 130 g |
| Bitamina PP, NE | 0.9 mg | 20 mg | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 12.7% | 1000 g |
| Kaltsyum, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.7% | 4762 g |
| Magnesiyo, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sulphur, S | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.5% | 8333 g |
| Posporus, P | 23 mg | 800 mg | 2.9% | 3.7% | 3478 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 3.4% | 3750 g |
| Manganese, Mn | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 5.3% | 2381 g |
| Copper, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 9.2% | 1370 g |
| Sink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.5% | 24000 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 79 kcal.
Jujube, raw mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 76,7%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Tags: nilalaman ng calorie 79 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Yuyuba, hilaw, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari ng Juyuba, hilaw