Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 264 kcal | 1684 kcal | 15.7% | 5.9% | 638 g |
| Protina | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 1.2% | 3167 g |
| Taba | 12.5 g | 56 g | 22.3% | 8.4% | 448 g |
| Carbohydrates | 37.5 g | 219 g | 17.1% | 6.5% | 584 g |
| Pambansang hibla | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 0.9% | 4000 g |
| tubig | 46.1 g | 2273 g | 2% | 0.8% | 4931 g |
| Abo | 1 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 3.4% | 1125 g |
| Retinol | 0.069 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 1% | 3817 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 42 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 4% | 947 g |
| Bitamina B4, choline | 28.5 mg | 500 mg | 5.7% | 2.2% | 1754 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.463 mg | 5 mg | 9.3% | 3.5% | 1080 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.1% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 11 μg | 400 μg | 2.8% | 1.1% | 3636 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.21 μg | 3 μg | 7% | 2.7% | 1429 g |
| Bitamina C, ascorbic | 13.6 mg | 90 mg | 15.1% | 5.7% | 662 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.1% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.75 mg | 15 mg | 5% | 1.9% | 2000 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 2.4 μg | 120 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.7 mg | 20 mg | 3.5% | 1.3% | 2857 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 166 mg | 2500 mg | 6.6% | 2.5% | 1506 g |
| Kaltsyum, Ca | 48 mg | 1000 mg | 4.8% | 1.8% | 2083 g |
| Magnesiyo, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.8% | 2105 g |
| Sosa, Na | 164 mg | 1300 mg | 12.6% | 4.8% | 793 g |
| Sulphur, S | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 0.9% | 4167 g |
| Posporus, P | 105 mg | 800 mg | 13.1% | 5% | 762 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 2.3% | 1636 g |
| Manganese, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 1.3% | 2985 g |
| Copper, Cu | 57 μg | 1000 μg | 5.7% | 2.2% | 1754 g |
| Selenium, Kung | 3.4 μg | 55 μg | 6.2% | 2.3% | 1618 g |
| Sink, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 0.9% | 4286 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 32.94 g | max 100 g | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.111 g | ~ | |||
| valine | 0.124 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.046 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.109 g | ~ | |||
| leucine | 0.18 g | ~ | |||
| lysine | 0.148 g | ~ | |||
| methionine | 0.047 g | ~ | |||
| threonine | 0.104 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.03 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.098 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.118 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.232 g | ~ | |||
| glycine | 0.116 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.42 g | ~ | |||
| Proline | 0.17 g | ~ | |||
| serine | 0.126 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.074 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.04 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 42 mg | max 300 mg | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 5.066 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Madulas | 0.212 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.124 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.073 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.163 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.181 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.66 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 2.384 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.123 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 4.4 g | min 16.8 г | 26.2% | 9.9% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.183 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.113 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 2.34 g | mula 11.2 sa 20.6 | 20.9% | 7.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 2.084 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.24 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.242 g | mula 0.9 sa 3.7 | 26.9% | 10.2% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 2.092 g | mula 4.7 sa 16.8 | 44.5% | 16.9% | |
| Iba pang mga sangkap | |||||
| theobromine | 2 mg | ~ |
Ang halaga ng enerhiya ay 264 kcal.
- oz = 28.35 g (74.8 kcal)
- piraso (1/8 cake) = 71 gr (187.4 kcal)
Pie, cherry cream fudge na may chocolate icing mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 15,1%, posporus - 13,1%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: nilalaman ng calorie 264 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang mga pakinabang ng Pie, cherry fudge na may chocolate icing, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na katangian ng Pie, cherry fudge na may chocolate icing