Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Protina | 1.02 g | 76 g | 1.3% | 2.1% | 7451 g |
| Taba | 0.28 g | 56 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Carbohydrates | 14.39 g | 219 g | 6.6% | 10.5% | 1522 g |
| Pambansang hibla | 1.4 g | 20 g | 7% | 11.1% | 1429 g |
| tubig | 82.44 g | 2273 g | 3.6% | 5.7% | 2757 g |
| Abo | 0.47 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| beta carotenes | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 35714 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 24 μg | ~ | |||
| Bitamina B2, riboflavin | 0.074 mg | 1.8 mg | 4.1% | 6.5% | 2432 g |
| Bitamina B4, choline | 1.9 mg | 500 mg | 0.4% | 0.6% | 26316 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.12 mg | 5 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 6.3% | 2532 g |
| Bitamina B9, folate | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 12.4% | 1290 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Bitamina C, ascorbic | 161.3 mg | 90 mg | 179.2% | 284.4% | 56 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 14.8% | 1071 g |
| beta tocopherol | 0.04 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 0.07 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 8.1% | 1967 g |
| Bitamina PP, NE | 0.231 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8658 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 315 mg | 2500 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Kaltsyum, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Magnesiyo, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 4.8% | 3333 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sulphur, S | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
| Posporus, P | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.9% | 3200 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.9% | 8571 g |
| Manganese, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| Copper, Cu | 151 μg | 1000 μg | 15.1% | 24% | 662 g |
| Selenium, Kung | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.12 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 12.3 g | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 5.28 g | ~ | |||
| sucrose | 1.22 g | ~ | |||
| fructose | 5.8 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.065 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Madulas | 0.001 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.048 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.006 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.001 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.023 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.004 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.004 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 0.014 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.111 g | mula 11.2 sa 20.6 | 1% | 1.6% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.06 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.043 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.008 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.043 g | mula 0.9 sa 3.7 | 4.8% | 7.6% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.059 g | mula 4.7 sa 16.8 | 1.3% | 2.1% |
Ang halaga ng enerhiya ay 63 kcal.
Kiwi Zespri Sangold, New Zealand mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 179,2%, potasa - 12,6%, tanso - 15,1%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Tags: nilalaman ng calorie 63 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Kiwi Zespri Sangold, New Zealand, calories, nutrisyon, mga kapaki-pakinabang na katangian ng Kiwi Zespri Sangold, New Zealand