Calorie Restaurant, APPLEBEE'S, mga stick ng keso (mozzarella). Komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie316 kcal1684 kcal18.8%5.9%533 g
Protina14.87 g76 g19.6%6.2%511 g
Taba18.37 g56 g32.8%10.4%305 g
Carbohydrates20.77 g219 g9.5%3%1054 g
Pambansang hibla2.1 g20 g10.5%3.3%952 g
tubig40.65 g2273 g1.8%0.6%5592 g
Abo3.23 g~
Bitamina
Bitamina A, RE113 μg900 μg12.6%4%796 g
Retinol0.11 mg~
beta carotenes0.037 mg5 mg0.7%0.2%13514 g
beta Cryptoxanthin4 μg~
Lutein + Zeaxanthin44 μg~
Bitamina B1, thiamine0.073 mg1.5 mg4.9%1.6%2055 g
Bitamina B2, riboflavin0.26 mg1.8 mg14.4%4.6%692 g
Bitamina B5, pantothenic0.41 mg5 mg8.2%2.6%1220 g
Bitamina B6, pyridoxine0.067 mg2 mg3.4%1.1%2985 g
Bitamina B12, cobalamin0.99 μg3 μg33%10.4%303 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.71 mg15 mg4.7%1.5%2113 g
beta tocopherol0.11 mg~
Saklaw ng Tocopherol3.47 mg~
tocopherol1.53 mg~
Bitamina K, phylloquinone22.2 μg120 μg18.5%5.9%541 g
Bitamina PP, NE0.66 mg20 mg3.3%1%3030 g
macronutrients
Potassium, K106 mg2500 mg4.2%1.3%2358 g
Kaltsyum, Ca319 mg1000 mg31.9%10.1%313 g
Magnesiyo, Mg20 mg400 mg5%1.6%2000 g
Sosa, Na838 mg1300 mg64.5%20.4%155 g
Sulphur, S148.7 mg1000 mg14.9%4.7%672 g
Posporus, P307 mg800 mg38.4%12.2%261 g
Mga Sangkap ng Trace
Bakal, Fe0.43 mg18 mg2.4%0.8%4186 g
Manganese, Mn0.239 mg2 mg12%3.8%837 g
Copper, Cu59 μg1000 μg5.9%1.9%1695 g
Selenium, Kung17.6 μg55 μg32%10.1%313 g
Sink, Zn2 mg12 mg16.7%5.3%600 g
Natunaw na carbohydrates
Starch at dextrins18.43 g~
Mono- at disaccharides (sugars)2.8 gmax 100 g
galactose0.27 g~
Glucose (dextrose)0.79 g~
lactose1.04 g~
Maltose0.59 g~
sucrose0.11 g~
Mahalagang Amino Acids
Arginine *0.656 g~
valine1.14 g~
Histidine *0.505 g~
Isoleucine0.858 g~
leucine1.625 g~
lysine1.201 g~
methionine0.454 g~
threonine0.424 g~
tryptophan0.202 g~
phenylalanine0.878 g~
Kapalit na mga amino acid
alanine0.525 g~
Aspartic acid1.14 g~
glycine0.373 g~
Glutamic acid3.865 g~
Proline2.029 g~
serine0.606 g~
tyrosine0.656 g~
Cysteine0.161 g~
Mga Sterol
Kolesterol33 mgmax 300 mg
Mataba acid
Transgender0.363 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.26 g~
Saturated fatty acids
Saturated fatty acids6.73 gmax 18.7 g
4: 0 Madulas0.198 g~
6-0 nylon0.157 g~
8: 0 Caprylic0.102 g~
10: 0 capric0.233 g~
12: 0 Lauric0.262 g~
14: 0 Myristic0.865 g~
15: 0 Pentadecanoic0.092 g~
16: 0 Palmitic3.253 g~
17-0 margarin0.063 g~
18: 0 Stearin1.413 g~
20:0 Arachinic0.04 g~
22: 00.032 g~
24: 0 Lignoceric0.014 g~
Monounsaturated fatty acid4.217 gmin 16.8 г25.1%7.9%
14: 1 Myristoleic0.086 g~
16: 1 Palmitoleic0.166 g~
16: 1 cis0.134 g~
16: 1 kawalan ng ulirat0.032 g~
17: 1 Heptadecene0.023 g~
18:1 Olein (omega-9)3.872 g~
18: 1 cis3.643 g~
18: 1 kawalan ng ulirat0.228 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.069 g~
Polyunsaturated fatty acid4.58 gmula 11.2 sa 20.640.9%12.9%
18: 2 Linoleic3.986 g~
18: 2 trans isomer, hindi natutukoy0.102 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.827 g~
18: 2 Conjugated Linoleic Acid0.058 g~
18: 3 Linolenic0.537 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.505 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.031 g~
18: 3 trans (iba pang mga isomer)0.001 g~
18:4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.007 g~
20: 3 Eicosatriene0.013 g~
20:3 Omega-60.011 g~
20: 4 Arachidonic0.021 g~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 mataba acids0.518 gmula 0.9 sa 3.757.6%18.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.004 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 g~
Omega-6 mataba acids3.901 gmula 4.7 sa 16.883%26.3%
 

Ang halaga ng enerhiya ay 316 kcal.

Restaurant, APPLEBEE'S, cheese sticks (mozzarella) mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 12,6%, bitamina B2 - 14,4%, bitamina B12 - 33%, bitamina K - 18,5%, kaltsyum - 31,9%, posporus - 38,4 %, mangganeso - 12%, siliniyum - 32%, sink - 16,7%
  • Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
  • Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
  • Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina K kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K ay humahantong sa isang pagtaas sa oras ng pamumuo ng dugo, isang binabaan na nilalaman ng prothrombin sa dugo.
  • Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
  • Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
  • Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
  • Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
  • Sink ay isang bahagi ng higit sa 300 mga enzyme, nakikilahok sa mga proseso ng pagbubuo at agnas ng mga karbohidrat, protina, taba, mga nucleic acid at sa regulasyon ng pagpapahayag ng isang bilang ng mga gen. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay humahantong sa anemia, pangalawang immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal na Dysfunction, at pangsanggol malformations. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng kakayahan ng mataas na dosis ng zinc upang makagambala sa pagsipsip ng tanso at dahil doon magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anemia.
Tags: calorie content 316 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Restaurant, APPLEBEE'S, cheese sticks (mozzarella), calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian ng Restaurant, APPLEBEE'S, cheese sticks (mozzarella)

Mag-iwan ng Sagot