Nilalaman
Sa ika-21 siglo, sinusubukan pa rin ng mga doktor araw-araw na makahanap ng mga produkto salamat sa kung saan ang mga tao ay maaaring mabuhay ng higit sa isang daang taon. Ngunit tila ang mga nagbago ng kanilang ika-11 dekada ay natuklasan na ang sikreto ng mahabang buhay. Sinabi ng mga lolo't lola na centenary kung ano ang kinakain nila upang maghintay para sa mga apo sa tuhod
Yogurt
Inaasahan ni Murray Grossan ang kanyang ika-95 kaarawan. Ang lihim ng kanyang mahabang buhay ay nasa pang-araw-araw natural na yoghurt sa agahan. Kinumpirma ng mga siyentipiko ang kanyang mga hula, dahil ang bakterya sa organikong yoghurt ay nakikipaglaban sa mga mikrobyo (at maging sa salmonella).
Hotdogs
Si Helen Dickman ay ipinagdiwang ang kanyang ika-100 kaarawan. Sa gayong kagalang-galang na edad, tinulungan siyang mabuhay, tulad ng inaangkin niya mismo, Hotdogs mula sa amusement park! Ang matandang ginang ay kumain ng kanyang paboritong pagkain 3 beses sa isang linggo kasama ang mga French fries at Diet Coke, at kahit na ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga sausage ay masama para sa kalusugan sa pag-iisip, Ang karanasan ni Helen sa pagsasanay ay nagpapatunay: dapat kainin ng isang tao ang lahat kung nais talaga niya! Hotdogs Hooray!
Alkohol
Sa edad na 101, sinabi ni Nancy Lamperty na uminom siya ng 2 baso ng alak sa hapunan, isang baso ng alak sa 4 ng hapon at isang lata ng serbesa ng 6 pm (pagkatapos ng 6 na hindi uminom ang ginang, malinaw naman, inalagaan niya ito pigura!). Si Agnes Fenton mula sa New Jersey sa edad na 110 ay nagbahagi sa mga reporter na sa loob ng 70 taon ay umiinom siya ng 3 bote ng beer at isang paghahatid araw-araw scotch tape. At ang 107-taong-gulang na si Mario Rotolli ay nagdagdag ng isang baso ng wiski sa kanyang kape tuwing umaga at pinayuhan ang lahat na nais na magpasaya at magpahaba ng kanilang buhay.
Tusino
Nang tanungin si Pearl Cantrell kung ano ang lihim ng kanyang mahabang buhay, sumagot siya nang simple: “Masipag at tusino". Sa 107 taong gulang, alam nang eksakto ng babaeng ito kung ano ang makakatulong sa isang tao na manatiling nakalutang. Kumakain siya ng 3 hiwa ng bacon araw-araw..
Bawang, pulot, kanela, langis ng oliba at tsokolate
Ang lahat ng mga pagkaing ito na 110-taong-gulang na si Bernando LaPallo ay hindi inirerekumenda na kumain nang sabay, ngunit sigurado siya: bawang, matamis, langis ng oliba, kanela at tsokolate kasama ng natural na prutas at gulay ay nagbigay sa kanya ng maraming taon ng buhay at kalusugan.
Mga hilaw na itlog
Si Emma Moreno, na nabuhay na 115 at isa sa tatlong pinakamatandang tao sa planeta, ay kumain ng 3 hilaw na itlog araw-araw para sa agahan mula pa ng kanyang kabataan. Kumbinsido siya na ganun ang ugali na ito binigyan siya ng napakahabang buhay.
Sinigang
Ang pinakalumang tartan sa mundo, si Jesse Gallan na nasa 109 ay maaaring may awtoridad na sabihin: isang mangkok mainit na lugaw para sa agahan at ang kawalan ng anumang relasyon sa mga kalalakihan ay ang mga lihim ng mahabang buhay.
Sushi
Kumain ang 117-taong-gulang na si Misao Okawa lupa kahit isang beses sa isang buwan. Higit sa lahat minahal niya lupa na may manipis na hiwa mataan.