Komplimentaryong mga diskarte sa ADHD

Komplimentaryong mga diskarte sa ADHD

Biofeedback.

Homeopathy, magnesium, massage therapy, Feingold diet, hypoallergenic diet.

Paraan ng Tomatis.

 

 biofeedback. Dalawang meta-analyze14, 46 at isang sistematikong pagsusuri44 natagpuan na ang isang makabuluhang pagbawas sa mga pangunahing sintomas ng ADHD (kawalan ng atensyon, hyperactivity at impulsivity) ay karaniwang naobserbahan kasunod ng mga paggamot sa neurofeedback. Ang mga paghahambing na ginawa sa isang mabisang gamot tulad ng Ritalin ay binibigyang-diin ang pagkakapantay-pantay at kung minsan ay ang higit na kahusayan ng biofeedback sa klasikong paggamot na ito. Mahalagang banggitin na ang pakikipagtulungan ng mga nakapaligid sa kanila (mga guro, magulang, atbp.) sa plano ng paggamot ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magtagumpay at ang pagpapanatili ng mga pagpapabuti.14,16.

Mga pantulong na diskarte sa ADHD: unawain ang lahat sa loob ng 2 min

Le neurofeedback, isang variation ng biofeedback, ay isang diskarte sa pagsasanay kung saan ang isang tao ay maaaring matutong kumilos nang direkta sa electrical activity ng kanilang utak. Sa panahon ng session, ang tao ay konektado sa pamamagitan ng mga electrodes sa isang monitor na nagsasalin ng mga brain wave. Samakatuwid, pinapayagan ng aparato ang tao na malaman ang estado ng atensyon ng kanilang utak kapag nagsasagawa ng isang partikular na gawain at "itama" ito upang maibalik ang konsentrasyon.

Sa Quebec, ilang mga propesyonal sa kalusugan ang nagsasagawa ng neurofeedback. Makakakuha ka ng impormasyon mula sa iyong doktor, ang Order of Nurses of Quebec o ang Order of Psychologists of Quebec.

 Homyopatya. Noong 2005, dalawang randomized na klinikal na pagsubok ang nai-publish. Isa lamang ang nagbigay ng kapani-paniwalang mga resulta. Ito ay isang 12-linggo, placebo-controlled crossover trial na kinasasangkutan ng 62 bata na may edad 6 hanggang 16 na taon. Nakakuha sila ng pagbawas ng hindi bababa sa 50% ng kanilang mga sintomas (impulsivity, kawalan ng pansin, hyperactivity, mood swings, atbp.)17. Ang iba pang pagsubok, isang pilot experiment, ay inihambing ang mga epekto ng homeopathy sa mga epekto ng isang placebo sa 43 mga bata na may edad na 6 hanggang 12.18. Pagkatapos ng 18 linggo, ang pag-uugali ng mga bata sa parehong grupo ay bumuti, ngunit walang kapansin-pansing pagkakaiba ang naobserbahan sa pagitan ng dalawang grupo.

 Massage therapy at pagpapahinga. Sinubukan ng ilang pagsubok na ipakita ang mga benepisyo ng massage therapy sa pag-alis ng mga sintomas ng ADHD.19-21 . Ang ilang mga positibong epekto ay nakuha, tulad ng pagbaba sa antas ng hyperactivity at isang mas mahusay na kakayahang mag-concentrate.19, pinabuting mood, pag-uugali sa silid-aralan at pakiramdam ng kagalingan21. Gayundin, ang pagsasanay ng yoga o iba pang mga mode ng pagpapahinga ay maaaring bahagyang mapabuti ang pag-uugali.42.

 Paraan ng Tomatis. Ang paggamot sa ADHD ay isa sa mga pangunahing aplikasyon ng pormang ito ng edukasyon sa pandinig na binuo ng isang Pranses na doktor, si Dr.r Alfred A. Tomatis. Iniulat na nagbigay ng napakagandang resulta sa mga batang Pranses na may ADHD. Gayunpaman, ang pagiging epektibo nito ay hindi pa nasubok sa mga klinikal na pagsubok.

Ayon sa pamamaraang Tomatis, ang ADHD ay nauugnay sa mahinang pagsasama ng pandama. Sa una, ang diskarte na ito ay binubuo ng pagpapabuti ng mga kasanayan sa pakikinig ng batang pasyente sa pamamagitan ng pagpapasigla sa kanilang utak at pagtulong sa kanila na tumutok sa mga tunog nang hindi naaabala. Upang gawin ito, ang pasyente ay gumagamit ng mga espesyal na headphone upang makinig sa mga cassette na idinisenyo para sa pamamaraang ito at kung saan makikita namin ang musika ng Mozart, mga awit ng Gregorian o kahit na ang boses ng kanyang ina.

Diskarte sa nutrisyon

Ayon sa ilang mananaliksik, angpagkain maaaring magkaroon ng link sa ADHD. Ang hypothesis na ito ay hindi pa nabe-verify, ngunit ilang mga pag-aaral ang nagmumungkahi ng pagiging kapaki-pakinabang ng mga pandagdag sa pagkain o mga partikular na diyeta upang mabawasan ang mga sintomas ng ADHD.38, 42.

 Sink. Ayon sa ilang pag-aaral, ang kakulangan sa zinc ay nauugnay sa mas maraming markang sintomas ng ADHD. Bilang karagdagan, ang mga resulta ng dalawang pagsubok sa placebo na isinagawa sa Turkey at Iran na may 440 mga bata na nagdurusa mula sa ADHD ay nagpapahiwatig na ang isang suplementong zinc, nag-iisa (150 mg ng zinc sulfate sa loob ng 12 linggo, isang napakataas na dosis)33 o pinagsama sa isang maginoo na gamot (55 mg ng zinc sulfate sa loob ng 6 na linggo)34, ay maaaring makatulong sa mga bata na may ganitong kondisyon. Gayunpaman, kakailanganin ang karagdagang mga pagsubok upang ma-verify ang pagiging epektibo nito sa mga batang Kanluranin, na mas mababa ang panganib na magdusa mula sa kakulangan ng zinc.

 Magnesiyo. Sa isang pag-aaral ng 116 na batang may ADHD, 95% ay natagpuang may mga palatandaan ng kakulangan sa magnesiyo27. Ang mga resulta mula sa isang walang placebo na klinikal na pagsubok sa 75 mga bata na may ADHD ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng 200 mg ng magnesiyo bawat araw sa loob ng 6 na buwan ay nagpababa ng mga pagpapakita ng hyperactivity sa mga bata na ginagamot ng suplemento kumpara sa mga nakatanggap ng klasikong paggamot.28. Ang mga positibong resulta ay nakuha din sa mga hyperactive na bata na may sabay-sabay na supplementation ng magnesium at bitamina B6.29, 30.

 Feingold na pagkain. Noong 1970s, ang Amerikanong manggagamot na si Benjamin Feingold22 naglathala ng isang akda na pinamagatang Bakit Hyperactive ang Iyong Anak kung saan iniugnay niya ang ADHD sa "pagkalason" sa pagkain. Ang Dr Idinisenyo ni Feingold ang isang diyeta bilang isang paggamot na nakakuha ng ilang katanyagan, sa kabila ng kakulangan ng pananaliksik na nagpapatunay sa link sa pagitan ng diyeta at ADHD. Sa kanyang aklat, ang Dr Sinabi ni Feingold na maaari niyang pagalingin ang kalahati ng kanyang mga batang ADHD na pasyente na may diyeta walang salicylate, naroroon sa ilang mga halaman, at walang food additives (mga preservative o stabilizer, colorant, sweetener, atbp.)23,45.

Simula noon, ilang pag-aaral na ang ginawa sa diyeta na ito. Nagbigay sila ng magkasalungat na resulta. Sinusuportahan ng ilang empirical studies ang thesis ni Dr.r Feingold, habang ang iba ay humahantong sa kabaligtaran o hindi sapat na makabuluhang mga resulta24, 25. Kinikilala ng European Food Information Council (EUFIC) na ang mga pagpapabuti ng pag-uugali ay naobserbahan sa diyeta na ito sa mga pag-aaral. Gayunpaman, pinagtatalunan niya na, sa pangkalahatan, mahina ang ebidensya26. Gayunpaman, noong 2007, ang isang double-blind, placebo-controlled na klinikal na pagsubok sa halos 300 bata na may edad 3 o 8 hanggang 9 taong gulang ay nagpakita na ang pagkonsumo ng mga kulay oradditives ng pagkain artipisyal na pagtaas ng hyperactivity sa mga bata40.

 Hypoallergenic na diyeta. Ang mga pagsubok ay isinagawa upang masuri kung ang pagbabawal sa mga pagkain na pinakamadalas na responsable para sa mga allergy sa pagkain (gatas, tree nuts, isda, trigo, toyo) ay may epekto sa ADHD. Sa ngayon, pabagu-bago ang mga resultang nakolekta23. Ang mga bata na malamang na makikinabang dito ay ang mga may family history ng allergy (hika, eksema, allergic rhinitis, atbp.) o migraine.

Pananaliksik

Ang ibang mga paggamot ay pumukaw sa interes ng mga mananaliksik. Narito ang ilan.

Mahahalagang fatty acid. Mga mahahalagang fatty acid, kabilang ang gamma-linolenic acid (GLA) mula sa pamilya ng wakas-6 at eicosapentaenoic acid (EPA) mula sa pamilya ng wakas-3, pumasok sa komposisyon ng mga lamad na pumapalibot sa mga neuron. Natuklasan ng mga pag-aaral ang mas mababang antas ng dugo ng mahahalagang fatty acid sa mga taong may ADHD31. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ay mas malinaw sa mga taong may pinakamababang rate. Ito ay humantong sa ilang mga siyentipiko sa hypothesize na ang pagkuha ng mahahalagang fatty acid supplements (halimbawa, evening primrose oil o fish oil) ay maaaring makatulong sa paggamot ng ADHD. Gayunpaman, ang mga resulta ng mga pag-aaral na isinagawa sa ngayon sa mahahalagang fatty acid supplements ay walang tiyak na paniniwala.31, 41.

Ginko (Ginko biloba). Ang ginkgo ay tradisyonal na ginagamit upang mapabuti ang mga function ng cognitive. Sa isang pag-aaral noong 2001 na walang placebo group, natuklasan ng mga mananaliksik sa Canada na ang pagkuha ng mga suplemento na naglalaman ng 200 mg ng American ginseng extract (Panax quinquefolium) at 50 mg ng ginkgo biloba extract (AD-FX®) ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng ADHD35. Ang paunang pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng 36 na bata na may edad 3 hanggang 17 taong gulang na kumuha ng suplementong ito dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo. Sa 4, isang klinikal na pagsubok na isinagawa sa 2010 na mga batang may ADHD kumpara sa loob ng 50 linggo ng pagiging epektibo ng mga suplemento ng Gingko biloba (6 mg hanggang 80 mg / araw) kasama ng Ritalin®. Ayon sa mga may-akda, ang Ritalin® ay mas epektibo kaysa sa Gingko, na ang pagiging epektibo laban sa mga sakit sa pag-uugali ay hindi pa napatunayan.43.

Pycnogenol. Ayon sa mga paunang pag-aaral, ang Pycnogenol®, isang antioxidant na nakuha mula sa balat ng pine, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ADHD.32.

Mga pandagdag sa bakal. Ayon sa ilang mga mananaliksik, ang kakulangan sa iron ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng ADHD. Noong 2008, isang pag-aaral na isinagawa sa 23 mga bata ay nagpakita ng pagiging epektibo ng iron supplementation (80 mg / d). Napagmasdan ng mga mananaliksik ang mga resulta na maihahambing sa isang maginoo na Ritalin-type na paggamot. Ang suplemento ay ibinigay sa loob ng 12 linggo sa 18 bata, at 5 ang binigyan ng placebo. Ang lahat ng mga bata na kasama sa pag-aaral ay nagdusa mula sa kakulangan sa bakal, na ginagarantiyahan ang supplementation.39.

 

Mag-iwan ng Sagot