Paminton (capsicum frutescens). Inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) ang paggamit ng mga cream, lotion, at ointment na gawa sa capsaicin (o capsicin), ang aktibong compound sa cayenne, upang mapawi ang sakit na dulot ngOsteoarthritis. Inirerekomenda ng mga internasyonal na rekomendasyon ang lokal na paggamit ng capsaicin⁵, lalo na para sa osteoarthritis ng tuhod.

Dosis

Mag-apply sa mga apektadong lugar, hanggang 4 na beses sa isang araw, isang cream, lotion o pamahid na naglalaman ng 0,025% hanggang 0,075% capsaicin. Kadalasan ay tumatagal ng hanggang 14 na araw ng paggamot bago maramdaman ang buong therapeutic effect. Mag-ingat, ang isang nasusunog na pandamdam ay maaaring madama sa panahon ng aplikasyon.

Glucosamine

Ang Glucosamine ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng integridad ng kartilago ng lahat joints. Ang katawan ay gumagawa nito nang natural. Ang karamihan sa mga pag-aaral ay isinagawa sa glucosamine sulfates.

 Mapawi ang pananakit ng kasukasuan (banayad o katamtamang osteoarthritis). Sa kabila ng ilang kontrobersya, ang karamihan ng pananaliksik hanggang ngayon ay nagpapakita na ang glucosamine ay nagpapagaan, kahit bahagya, ang mga sintomas ng banayad o katamtamang osteoarthritis (tingnan ang aming glucosamine fact sheet). Ang karamihan sa mga pag-aaral ay nakatuon satuhod osteoarthritis, ang ilan sahip osteoarthritis.

 Mabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis. Ang mga konklusyon ng 2 pangmatagalang klinikal na pagsubok (3 taon bawat isa, 414 na paksa sa lahat)^13-16 ipahiwatig na ang pagkilos ng glucosamine, bilang karagdagan sa mga epekto nito sa mga sintomas, ay maaaring makatulong na mapabagal ang pag-unlad ng sakit. Isang kalamangan sa mga NSAID, na may posibilidad na mapabilis ang pag-unlad ng osteoarthritis.

Dosis. Uminom ng 1 mg glucosamine sulfates, sa isa o higit pang mga dosis, habang kumakain. Maglaan ng 2 hanggang 6 na linggo para ipakita ng supplement ang buong epekto nito.

 Chondroitin. Tulad ng glucosamine, ang chondroitin ay isang mahalagang bahagi ng kartilago at ito ay natural na ginawa ng katawan. Karamihan sa mga pag-aaral ay ginawa gamit ang mataas na purified patented na mga produkto (Condrosulf®, Structum®, halimbawa). Maraming mga meta-analyze, pagsusuri at klinikal na pagsubok ang naghihinuha na ito ay epektibo para sa papagbawahin ang mga sintomas banayad hanggang katamtamang osteoarthritis at pabagalin ang ebolusyon nito. Tulad ng glucosamine, ito ay isang kalamangan sa mga NSAID, na may posibilidad na mapabilis ang pag-unlad ng osteoarthritis. Ang Chondroitin ay isa ring paksa ng ilang kontrobersya. Kumonsulta sa aming Chondroitin file upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pag-aaral na isinagawa at ang pagpili sa pagitan ng glucosamine at chondroitin.

Dosis

Uminom ng 800 mg hanggang 1 mg bawat araw ng chondroitin, sa isa o higit pang mga dosis. Tumatagal ng 200 hanggang 2 linggo para maramdaman ang buong epekto.

 pareho. Ang SAMe (para sa S-Adenosyl-L-Methionine) ay na-synthesize ng katawan mula sa mga protina sa pagkain. Ginamit bilang suplemento, napatunayan na itong gamutin ang osteoarthritis²⁷. Ang mga resulta ng mga pag-aaral ay nagpakita na ito ay kasing epektibo ng mga conventional anti-inflammatory na gamot nang walang mga side effect at pagiging ligtas.^28-31 .

Gayunpaman, pinababa ng isang meta-analysis na inilathala noong 2009 ang bisa at kaligtasan ng S-adenosylmethionine. Ayon sa mga may-akda nito, maraming mga pag-aaral ang may mga kahinaan sa pamamaraan at hindi sapat na bilang ng mga kalahok. Napagpasyahan nila na ang analgesic na epekto ng SAMe (1 mg bawat araw) ay katamtaman⁸⁰.

Dosis

Uminom ng 400 mg 3 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo pagkatapos ay bawasan ang pang-araw-araw na dosis sa 200 mg 2 beses sa isang araw.

pangungusap

Bagama't maaaring tumagal ng ilang araw bago magpakita ng mga benepisyo, maaaring umabot ng hanggang 5 linggo bago magkaroon ng ganap na epekto ang paggamot. Kumonsulta sa aming SAMe file para sa higit pang mga detalye.

 claw Diyablo (Ang mga proceso na Harpagophytum). Ang ugat ng kuko ng diyablo ay ipinakita upang mabawasan ang pamamaga. Sa kabila ng mga reserbasyon tungkol sa pamamaraan ng ilang mga pag-aaral⁷⁹, ang mga resulta ng ilang klinikal na pagsubok, mayroon man o walang placebo group, ay nagpapahiwatig na ang ugat ng kuko ng diyablo ay maaaring mapabuti ang kadaliang mapakilos at makabuluhang mapawi ang sakit.^{35, 36,81-83}.

Dosis

Ang mga dosis ay maaaring mag-iba depende sa uri ng katas. Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa. Inirerekomenda na sundin ang paggamot nang hindi bababa sa 2 o 3 buwan upang lubos na mapakinabangan ang mga epekto nito.

 Phytodolor®. Ang standardized na herbal na gamot na ito, na ibinebenta sa Europa bilang isang tincture na dapat inumin sa loob, ay binubuo ng nanginginig na aspen (populasyon), European ash (Fraxinus pampuno) at goldenrod (Solidago virgaurea) na may ratio na 3:1:1. Ang produktong ito ay magiging mas epektibo kaysa sa isang placebo sa pagbabawas ng sakit, pagpapataas ng kadaliang kumilos at pagbabawas ng pagkonsumo ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot.^32-34 .

 Acupuncture. Sinuri ng ilang mga klinikal na pagsubok ang pagiging epektibo ng acupuncture sa sakit na nauugnay sa osteoarthritis. Ang isang meta-analysis na inilathala noong 2007 at kinasasangkutan ng higit sa 1 tao ay nagpasiya na ang acupuncture ay maaaring mabawasan ang sakit at kapansanan na nauugnay sa osteoarthritis⁵⁹. Gayunpaman, ang ilang mga pagsubok ay nagpakita na ang sham acupuncture ay maaari ding maging epektibo. Anyway, ang mga internasyonal na rekomendasyon sa pamamahala ng osteoarthritis ng tuhod at balakang⁵ kilalanin ang acupuncture bilang isang potensyal na epektibong tool sa pag-alis ng sakit.

 Hydrotherapy. Ang mga resulta ng iba't ibang klinikal na pagsubok ay nagpapakita na ang mga paggamot sa hydrotherapy sa iba't ibang anyo (spa, paliguan gamit ang iba't ibang uri ng tubig, atbp.) ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga taong may osteoarthritis, sa pamamagitan ng pagtaas ng saklaw ng paggalaw. at pagbabawas ng sakit^49-54 . Ang isang sistematikong pagsusuri na inilathala noong 2009, na pinagsama-sama ang 9 na pagsubok at halos 500 mga pasyente, ay naghihinuha na ang balneotherapy ay epektibo sa maikli at mahabang panahon sa pananakit na nauugnay sa osteoarthritis ng tuhod.⁴⁵.

 Homyopatya. Ang ilang mga pag-aaral ay nai-publish sa pagiging epektibo ng homeopathy sa pagbabawas ng sakit at sintomas ng osteoarthritis. Ang mga may-akda ng isang sistematikong pagsusuri ay naniniwala na ang homeopathy ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paggamot para sa osteoarthritis ngunit higit pang mga pag-aaral ang kailangan upang matiyak.⁴⁸. Tingnan ang Homeopathy sheet.

 Avocado at soya na hindi maaaring mapunan. Ang mga sangkap na nakuha mula sa avocado at soy - ang hindi maaakmang bahagi ng kanilang mga langis - ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may osteoarthritis ng tuhod o balakang. Batay sa 4 na klinikal na pag-aaral na may placebo^37-41 , ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapabuti ang paggana ng mga kasukasuan at bawasan ang sakit at ang pangangailangan para sa mga anti-inflammatory na gamot, nang walang mga side effect. Sa kasalukuyan, ang mga avocado at soy unsaponifiables ay ibinebenta sa France ngunit hindi sa Canada.

 Magnetotherapy. Sinuri ng ilang pag-aaral ang mga epekto ng magnetotherapy, na inilapat gamit ang mga static na magnet o mga device na nagpapalabas ng electromagnetic field (EMF), sa paggamot ng osteoarthritis at lalo na sa tuhod.^65-68 . Mababawasan ng magnetotherapy ang sakit sa katamtamang paraan. Noong 2009, isang pagsusuri kasama ang 9 na pag-aaral at 483 mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod ay nagpasiya na ang magnetotherapy ay isang kawili-wiling pantulong na diskarte upang mapabuti ang functional na kakayahan at mapadali gawain araw-araw⁵⁸.

 Linta. Isang pilot study⁵⁵ at 2 randomized na klinikal na pagsubok^{56, 57} na isinagawa sa Germany ay nagpapahiwatig na ang paglalagay ng mga linta sa isang tuhod na may osteoarthritis ay maaaring mapawi ang pananakit, panlaban sa paninigas at bawasan ang iba pang mga sintomas. Ang mga linta ay tradisyonal na ginagamit sa paggamot ng sakit mula noong Sinaunang panahon at pagkatapos ay inabandona noong kalagitnaan ng ika-XNUMX na siglo.^e siglo. Gayunpaman, ang mga ito ay karaniwang ginagamit sa mga tradisyunal na gamot sa Asya, Africa at mga bansang Arabo.

 Puting willow (Salix Alba). Ang mga white willow bark extract ay sinasabing mas mabisa kaysa sa isang placebo sa pagbabawas ng pananakit ng kasukasuan na dulot ng osteoarthritis. Gayunpaman, sa isang pagsubok ng 127 kalahok na may osteoarthritis ng tuhod o balakang, ang mga extract na ito ay hindi gaanong epektibo kaysa sa isang anti-inflammatory na gamot (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Mga resulta mula sa mga klinikal na pagsubok sa malusog na mga paksa at mga taong may iba't ibang mga musculoskeletal disorder^{69, 70} ibunyag na ang pagsasanay ng yoga ay maaaring makatulong na mapabuti ang ilang mga aspeto ng mga kondisyong ito, kabilang ang osteoarthritis ng mga kamay⁷¹ at tuhod⁷² at rheumatoid arthritis⁷³.

 Transcutaneous electrical stimulation (TENS). Ang pamamaraan na ito ay gumagamit ng isang aparato na bumubuo ng isang electric current ng mababang intensity, na ipinadala sa mga nerbiyos sa pamamagitan ng mga electrodes na inilagay sa balat. Ang isang pagsusuri ng mga pag-aaral na inilathala noong 2000 ay nagmungkahi na ang transcutaneous electrical neurostimulation ay maaaring humantong sa pagbawas ng sakit sa tuhod osteoarthritis.⁴⁴. Gayunpaman, noong 2009, isang pag-update na inilathala ng parehong grupo ng mga mananaliksik, kabilang ang mga bagong pagsubok, ay nagpasiya na ang pagiging epektibo ng pamamaraan na ito ay hindi makumpirma para sa osteoarthritis ng tuhod.⁴⁷.

 Nakayayamot na tao. Ang data ng epidemiological ay nagpapahiwatig na sa mga lugar kung saan ang paggamit ng boron ay 1 mg o mas mababa bawat araw, ang dalas ng mga problema sa arthritis ay makabuluhang mas mataas (20% hanggang 70%) kaysa sa mga lugar kung saan ang pang-araw-araw na paggamit ay nasa pagitan ng 3 mg at 10 mg bawat araw ( 0% hanggang 10%)³. Ang isang solong klinikal na pag-aaral mula noong 1990 at kinasasangkutan ng 20 mga paksa ay nai-publish sa epekto ng boron sa osteoarthritis: ang mga kalahok ay napansin ang isang bahagyang pagpapabuti sa kanilang kondisyon pagkatapos kumuha ng 6 mg bawat araw ng boron, sa loob ng 8 linggo⁴.

 Bosswellie (Boswellia serrata). Ang Boswellia, na ang mga anti-inflammatory properties ay ipinakita sa vitro at sa mga hayop, ay maaaring makatulong sa paggamot ng osteoarthritis. Sa katunayan, maraming mga pag-aaral ng mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod ay nagpakita ng mga positibong resulta.^42,43,61. Gayunpaman, mayroon pa ring napakakaunting data upang magmungkahi ng isang dosis.

 Collagen. Tinitiyak ng collagen ang pagkakaisa, pagkalastiko at pagbabagong-buhay ng ilang mga tisyu (tendons, connective tissues, ligaments, atbp.). Ang mga pag-aaral na nagsuri sa pagiging epektibo ng mga pandagdag sa collagen para sa pag-alis ng osteoarthritis ay hindi pa napatunayan^75-77 . Ang pinakahuling pag-aaral ay nakahanap ng bahagyang lunas sa sakit⁷⁸. Iminumungkahi ng data ng in vitro na ang pag-inom ng mga naturang suplemento ay maaaring makatulong sa apektadong joint sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng collagen.

Mga Tala. Karamihan sa mga mananaliksik ay gumamit ng isang dosis ng 10 g ng collagen hydrolyzate bawat araw. Ang mga kapsula at tablet na magagamit sa komersyo sa halip ay nag-aalok ng 1g hanggang 2g bawat araw.

 Tai Chi. Ang isang klinikal na pagsubok ay isinagawa sa 43 kababaihan na higit sa 55 na may osteoarthritis⁶³. Nagsanay sila ng tai chi linggu-linggo sa loob ng 12 linggo, o bahagi ng control group. May mga positibong pagbabago sa pang-unawa ng pananakit, paninigas ng kasukasuan, balanse at lakas ng mga kalamnan ng tiyan sa mga babaeng nagsasanay ng tai chi. Ayon sa isang sistematikong pagsusuri na inilathala noong 2008, ang mga resulta ay nangangako ngunit ang karagdagang mga klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang i-verify ang pagiging epektibo ng tai chi⁶⁰.

 Blackcurrant (blackcurrant). Kinikilala ng ESCOP ang panggamot na paggamit ng blackcurrant leaves (psn) bilang pantulong na paggamot para sa mga sakit na rayuma. Natukoy ng organisasyon ang isang medyo malaking bilang ng mga pag-aaral sa Vivo na nagpapakita ng mga anti-inflammatory properties ng mga dahon upang opisyal na makilala ang paggamit na ito na itinatag ng tradisyon.

Dosis

Maglagay ng 5 g hanggang 12 g ng mga tuyong dahon sa 250 ML ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Uminom ng 2 tasa sa isang araw ng pagbubuhos na ito, o kumuha ng 5 ml ng fluid extract (1: 1), 2 beses sa isang araw, bago kumain.

 Iba't ibang halaman ang tradisyonal na ginagamit sa paggamot sa mga taong may osteoarthritis: turmeric (psn) (Kurkuma longa), ginger rhizomes (psn) (Zinziber officinalis) at lagnat (Tanacetum parthenium).

 Masahe. Ang mga sesyon ng massotherapy ay nakakatulong sa estado ng pangkalahatang kagalingan at sa pagpapahinga ng kalamnan at nerbiyos. Itinataguyod din nito ang sirkulasyon ng dugo at lymphatic. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng ilang mga espesyalista ang paggamit nito ng mga taong may osteoarthritis⁶⁴.