Ano ang nilalaman
Ang persimmon ay isang mahalagang pinagmumulan ng mga bitamina at mahahalagang elemento ng bakas. Naglalaman ito ng:
Sa pamamagitan ng paraan, ito ay dalawang beses na mas maraming sa persimmon kaysa sa mga mansanas. Ang isang serving ng prutas ay naglalaman ng humigit-kumulang 20% ng pang-araw-araw na pangangailangan. Kahit na ang hibla ay hindi natutunaw, ito ay kinakailangan lamang para sa normal na paggana ng mga bituka, ang pag-alis ng mga lason at mga produktong dumi mula sa katawan.
Napakahalaga ng mga sangkap na maaaring labanan ang mga libreng radikal na sumisira sa mga istruktura ng cellular.
Ang isa sa pinakamahalaga ay ang zeaxanthin. Ito ay isang dietary phytonutrient na maingat at piling hinihigop ng macula lutea ng retina. Ginagawa nito ang mga function ng pagsala ng liwanag at pag-filter ng mga nakakapinsalang asul na sinag.
Salamat sa kanila, ang ating katawan ay may mahalagang pagkakataon upang labanan ang mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal ay kilala bilang mga by-product ng cellular metabolism at, na lubhang mapanganib, ay maaaring mag-mutate sa mga selula ng kanser, na higit pang makapinsala sa iba't ibang organ at system.
Namely - sitriko at malic acid. Ginagampanan nila ang papel ng mga unibersal na natural na oxidizer.
Nagbibigay ang mga ito ng persimmons ng isang maasim na lasa, at madalas na matigas.
: Tinutulungan ng tanso ang wastong pagsipsip ng bakal; ang potasa ay tumutulong sa pag-regulate ng paggana ng nervous system, puso at bato; posporus at mangganeso - ay kasangkot sa pagbuo at pagpapanatili ng kalusugan ng skeletal system; pati na rin ang calcium, yodo, sodium at iron.
Kapaki-pakinabang na Mga Katangian
1. Ang persimmon ay isang natural na antidepressant. Naglalabas ito ng mga endorphins at nagpapasigla sa iyong espiritu. Ano ang kailangan mo sa panahon ng taglagas-taglamig!
2. Ito ay isang kailangang-kailangan na katulong para sa mga taong dumaranas ng anemia at anemia, dahil ito ay nagpapataas ng hemoglobin sa dugo.
3. Nililinis ang katawan, nagbibigay ng malakas na diuretikong epekto at nag-aalis ng mga sodium salt dito.
4. Humantong sa normalisasyon ng presyon ng dugo.
5. Salamat sa mga polymeric phenolic compound nito, na may kakayahang gumawa ng "kapaki-pakinabang na kolesterol", nililinis nito ang mga sisidlan ng mga plake at pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
6. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso.
7. Dahil sa makabuluhang nilalaman ng beta-carotene, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin, pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng mga selula.
8. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, bumubuo ng paglaban nito sa mga impeksiyon.
9. Sa regular na paggamit, hinaharangan nito ang hitsura ng foci ng mga malignant na tumor.
10. Nagpapalusog at nagpapalusog, nagpapagaan ng gutom. Kasabay nito, ang halaga ng enerhiya sa bawat 100 g ng fetus ay 53-60 kcal.
Mayroon pa ring mga kontraindiksyon
Oo, siyempre, ang kanilang numero sa anumang paraan ay hindi nagsasapawan sa mga kapaki-pakinabang na katangian at hindi rin katumbas ng mga ito, PERO:
1. Dahil sa medyo mataas na nilalaman ng madaling natutunaw na asukal, ang persimmon ay dapat gamitin nang may pag-iingat ng mga taong nagdurusa sa diabetes.
2. Para sa mga may mga karamdaman sa gawain ng mga bituka, sa ilang sandali (hanggang sa malutas ang mga problema) ay mas mahusay na pigilin ang lahat mula sa delicacy na ito, dahil ang bituka na sagabal ay maaari ding lumitaw (dahil sa mataas na nilalaman ng hibla).
Bantayan mo lang ang iyong katawan, pakinggan mo ito! At tandaan na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang isang prutas sa isang araw ay magdudulot lamang ng mga benepisyo.
At ngayon ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga persimmons:
1. Ang unang kakilala sa persimmon ay naganap noong 1855, nang matuklasan ng Amerikanong admiral na si Matthew Perry ang Japan sa Kanluran, na ganap na nakahiwalay nang higit sa 200 taon. Bumalik si Matthew sa kanyang tinubuang-bayan na hindi walang dala, ngunit, tulad ng naiintindihan mo, kasama niya ito - na may mga persimmons.
2. Mayroong humigit-kumulang 500 na uri ng prutas na ito sa mundo! Oo, oo, hindi lang "King", "Chamomile", "Bull's Heart" at "Chocolate".
3. Sa Gitnang Silangan, ang persimmon ay sumisimbolo ng karunungan at itinuturing pa ngang bunga ng mga propeta.
4. Ang pulp ng berry ay aktibong ginagamit sa cosmetology at ginagamit upang maghanda ng iba't ibang natural na mga pampaganda.
5. Naisip mo na ba na ang lasa ng persimmon ay medyo nakapagpapaalaala sa mga petsa? Kaya, ang pangalang Ruso na "persimmon" ay lumitaw nang tumpak dahil sa pagkakatulad na ito, dahil sa ilang mga dialekto ng Iran at Iraq, ang mga bunga ng palma ng datiles ay tinatawag na "persimmon"!
Well, naisip nila ito! Ang delicacy ay naging hindi lamang masarap, ngunit napaka-kapaki-pakinabang at kawili-wili. Lahat ng persimmons!