Alam mo ba kung ano ang nagagawa ng matamis na inumin sa iyong atay?

Ang atay ay isang napakahalagang organ – una sa lahat, nakakatulong ito na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap at sumusuporta sa kaligtasan sa sakit. Kaya't siguraduhin natin na ito ay nasa mabuting kalagayan. Tulad ng alam mo, ang alkohol ay ang pangunahing nakakapinsalang kadahilanan para sa atay. Ngunit ito rin ay lubhang naaapektuhan ng labis na pagkonsumo ng mga matatamis na inumin.

1. Binibigyang-diin ng mga hepatologist na ang atay ay isang organ na maaaring magtiis ng husto
2. Hindi ito nangangahulugan na hindi natin siya mapipinsala ng hindi sapat na diyeta
3. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung ano ang aming iniinom. At ito ay hindi lamang tungkol sa alak
4. Maaari nating mapinsala ang atay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming matamis na inumin
5. Higit pang impormasyon sa kawili-wiling impormasyon ay matatagpuan sa homepage ng Onet

Ang mga matatamis na inumin ay humahantong sa maraming sakit

Ang labis na pagkonsumo ng mga sugar sweetened beverage (SSB), maging ang mga ito ay natural na nagaganap na asukal o idinagdag na asukal - tulad ng mga Carbonated na inumin at fruit juice ay humahantong sa isang malawak na iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan, kabilang ang labis na katabaan, sakit sa cardiovascular at diabetes.

Gayundin, ang non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), isang mapaminsalang akumulasyon ng taba sa atay na hindi nauugnay sa pag-inom ng alak, ay maaari ding sanhi ng labis na paggamit ng mga matatamis na inumin. Ang non-alcoholic fatty liver disease ay ang pinakakaraniwang sakit sa atay sa United States. Ang mga pasyente na nahihirapan sa NAFLD ay pinapayuhan na baguhin ang kanilang pamumuhay at diyeta, hindi kasama ang mga inuming matamis.

"Alam namin na ang di-alkohol na mataba na sakit sa atay ay nauugnay sa pagkonsumo ng matamis na inumin," sabi ni Dr. Cindy Leung, espesyalista sa nutritional epidemiology. Upang matuto nang higit pa tungkol sa relasyong ito, nakipagtulungan si Dr. Leung kay Dr. Elliot Tapper, isang hepatologist. Nagpasya ang mga espesyalista na siyasatin ang kaugnayan sa pagitan ng mga matatamis na inumin at taba at fibrosis ng atay.

"Nais naming makita ang direktang epekto ng pagkonsumo ng SSB sa pag-unlad ng sakit sa atay," dagdag niya.

1. Mapapabuti ba ng pag-inom ng kape ang kondisyon ng ating atay? Ano ang sinasabi ng pinakabagong pananaliksik?

Ang kanilang pananaliksik ay nai-publish sa "Clinical Gastroenterology and Hepatology".

Mga inuming matamis at sakit sa atay

Sinuri ng isang pares ng mga doktor ang data na nakolekta bilang bahagi ng National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), na isinagawa ng American agency na CDC noong 2017-2018. sakit sa atay.

Sa huli, pumili sina Leung at Tapper ng 2 para sa kanilang pagsusuri. 706 malusog na matatanda. Ang isa sa mga pangunahing pagsusuri na isinailalim sa mga sumasagot ay ang ultrasound ng atay, na nagpapahintulot upang masuri ang antas ng taba sa atay. Ang bawat isa sa kanila ay kinapanayam tungkol sa mga pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa kanilang pamumuhay, na may partikular na diin sa mga natupok na pagkain at inumin.

1. Ang mga matamis na inumin ay nakakasira ng memorya

Pagkatapos, ang ipinahayag na halaga ng SBB na natupok ay inihambing sa antas ng taba at fibrosis ng atay. Ang mga konklusyon ay naging medyo hindi malabo. Kung mas maraming matamis na inumin ang nakonsumo ng isang tao, mas mataas ang antas ng fatty liver.

– Napansin namin ang halos linear na relasyon. Ang mas mataas na mga rate ng pagkonsumo ng SSB ay nauugnay sa mataas na mga rate ng pagtaas ng paninigas ng atay, sinabi ni Leung. "Ito ay nagbukas ng aming mga mata dahil ang sakit sa atay ay kadalasang nauugnay sa alkoholismo, ngunit ito ay nagiging mas karaniwan sa mga taong kumakain ng maraming pagkaing mataas ang asukal," dagdag niya.

- Natagpuan namin ang pagkonsumo ng SSB na malakas na nauugnay sa fibrosis at fatty liver disease. Ang mga datos na ito ay nagpapakita ng malaking papel ng pagbabawas ng pagkonsumo ng matamis na inumin bilang isang haligi ng anumang pagsisikap na bawasan ang pasanin ng NAFLD, sabi ni Tapper.

Hinihikayat ka naming makinig sa pinakabagong episode ng RESET podcast. Sa pagkakataong ito ay ilalaan natin ito sa mga emosyon. Kadalasan, ang isang partikular na paningin, tunog o amoy ay nagpapaalala sa isang katulad na sitwasyon na naranasan na natin. Anong mga pagkakataon ang ibinibigay nito sa atin? Paano tumutugon ang ating katawan sa gayong emosyon? Maririnig mo ang tungkol dito at marami pang ibang aspetong nauugnay sa mga emosyon sa ibaba.

Din basahin ang:

1. Cereal coffee – mga uri, nutritional value, calorific value, contraindications
2. Mga pole sa isang diyeta. Ano ang ginagawa nating mali? Paliwanag ng nutrisyunista
3. Paano ang tamang pagdumi? Ginagawa natin itong mali sa buong buhay natin [BOOK FRAGMENT]