Nilalaman
Alinsunod sa misyon nito, ginagawa ng Editorial Board ng MedTvoiLokony ang lahat ng pagsusumikap na magbigay ng maaasahang medikal na nilalaman na suportado ng pinakabagong kaalamang siyentipiko. Ang karagdagang flag na "Nakasuri na Nilalaman" ay nagpapahiwatig na ang artikulo ay sinuri ng o direktang isinulat ng isang manggagamot. Ang dalawang-hakbang na pag-verify na ito: pinahihintulutan kami ng isang medikal na mamamahayag at isang doktor na magbigay ng pinakamataas na kalidad ng nilalaman na naaayon sa kasalukuyang kaalamang medikal.
Ang aming pangako sa lugar na ito ay pinahahalagahan, bukod sa iba pa, ng Association of Journalists for Health, na ginawaran ang Editorial Board ng MedTvoiLokony ng karangalan na titulo ng Great Educator.
Ang mga flat feet ay mga paa na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mga longitudinal arches. Ngayon ang mga flat feet ay matatawag nang isang sakit sa lipunan. Ito ay napaka-pangkaraniwan sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga bata na may ganitong mga paa ay mabilis na napapagod, habang ang maliliit na bata ay ayaw maglakad, hinihiling nilang kunin sa kanilang mga bisig
Ano ang flat paa?
Ang mga flat feet (flat feet) ay isang kondisyon kung saan ibinababa ang mga longitudinal vault. Ito ay madalas na tumatakbo sa pamilya at minamaliit ng mga magulang. Ito ay isang malaking pagkakamali dahil ang mga unang taon ng buhay ng isang bata ay mapagpasyahan para sa tamang pagbuo ng paa, samakatuwid ang problemang ito ay hindi dapat balewalain. Ang isang maayos na nakapaloob na paa ay nakikibahagi sa pag-uunat ng mga pisyolohikal na arko at mga arko ng buto, na sa gayon ay sumusuporta sa paa at pinoprotektahan ito laban sa anumang mga pagkabigla. Nakadikit ito nang malapit sa lupa na may tatlong puntos: ang takong, ulo I at ulo ng ika-XNUMX metatarsal bone. Sa turn, ang mga pangunahing arko ng paa ay tumatakbo sa pagitan ng mga puntong ito:
- pahaba,
- medial,
- pahaba na bahagi,
- nakahalang harap.
Ang pagbaba ng mga puntong ito ay humahantong sa pagbuo ng mga flat feet. Mabilis na mapagod ang mga batang may patag na paa, at ang pinakamaliit ay madalas na ayaw maglakad nang mag-isa at hinihiling na sunduin. Hanggang sa edad na 3, ang mga paa ng bata ay patag, dahil natatakpan sila ng mga overdeveloped at malambot na fat pad na nawawala sa edad na 3.
Maaari nating makilala ang dalawang pangunahing uri ng flat feet:
– longitudinal flat feet: bilang resulta ng pagbaba ng medial arch ng paa;
– transverse flat feet: bunga ng pagbaba ng transverse arch ng paa.
Flat feet – sanhi
Ang mga flat feet ay resulta ng pagkabigo ng mga kalamnan na responsable sa pagpapanatili ng tamang arko ng paa, kabilang ang: ang anterior at posterior tibia na kalamnan, ang mahabang peroneal na kalamnan at lahat ng plantar na kalamnan ng paa.
Ang pinagbabatayan ng pagbuo ng mga flat feet ay maaaring kabilang ang:
- pagsusuot ng hindi sapat (masyadong masikip) na sapatos,
- sobra sa timbang / labis na katabaan,
- rickets,
- paglalagay ng stress sa mga paa habang pinapahina ang mga kalamnan at ligaments,
- matigas na lupa,
- nakasuot ng mataas na takong na sapatos,
- may suot na sapatos na may makitid na daliri,
- standing work (masamang posisyon ng mga paa habang nakatayo),
- hindi wastong paggamit ng orthopedic insoles,
- katahimikan na pamumuhay,
- genetic predisposition na magmana ng arkitektura ng paa (tiyak na istraktura), na nagpapataas ng panganib ng flat foot,
- pagbibihis sa sanggol ng masyadong masikip na sapatos o medyas,
- pinipilit ang iyong anak na lumakad kapag hindi pa sila handa para dito,
- ang likas na katangian ng trabaho, hal. ang isang tagapag-ayos ng buhok ay nag-overload sa mga paa,
- mga buntis na kababaihan (sa panahong ito, ang mga flat feet ay maaaring lumala dahil ang mga kababaihan ay nagdadala ng maraming timbang),
- Congenital defects (bihira), hal. laxity ng ligaments at tendons.
Ang mga flat feet ay nag-aambag sa pagbuo ng talamak na pamamaga ng kapsula ng paa at ligaments. Sa maliliit na bata, ang mga flat feet ay hindi dapat maging alalahanin, dahil ang umuunlad na paa ay puno ng taba at humina ang mga ligament. Dapat mag-ingat ang mga magulang sa panahon ng pagdadalaga upang maiwasan ang paglabas ng mga flat feet sa bandang huli ng buhay. Samakatuwid, hindi mo dapat pilitin ang iyong anak na maglakad ng masyadong mabilis o ilagay ang iyong anak sa isang walker, dahil ang mga kalamnan na mahina pa ay nai-stress, na maaaring magresulta sa pagpapapangit ng mga paa. Magsisimulang maglakad ang sanggol kapag handa na ito. Ang mga flat feet ay karaniwang kusang nalulusaw sa ikatlong taon ng buhay ng isang bata.
Flat feet - sintomas
1. Ang mga nakahalang patag na paa ay ipinakikita sa pamamagitan ng pagpapalawak ng harap na bahagi ng paa. Ang ganitong uri ng karamdaman ay karaniwang nangyayari sa mga kababaihan na nagsusuot ng mataas na takong na sapatos sa araw-araw.
2. Ang mga pahaba na patag na paa ay, sa turn, ay isang kinahinatnan ng pagkarga ng mga paa at nagpapakita ng kanilang mga sarili sa pagbawas o paglaho ng longitudinal arch ng paa. Ito ay madalas na ipinahihiwatig ng kondisyon ng sapatos na isinusuot (ang talampakan ay isinusuot sa loob; ang mga sapatos ay deformed). Maaaring lumitaw ang isang deformity sa anyo ng hallux valgus.
Iba pang sintomas ng flat foot:
- ang pagbuo ng mga kalyo at mais sa talampakan,
- sakit sa lugar ng instep (minsan),
- pagluluto sa hurno,
- ang pagbuo ng mga degenerative na pagbabago na maaaring mag-deform sa paa, hal.
- labis na pagpapawis ng paa,
- paulit-ulit na mycoses at mais,
- mga karamdaman sa sirkulasyon,
- ang pagbuo ng mga spider veins at hematomas,
- tuyo at maputlang balat
- edema,
- mabigat at nanginginig na lakad,
- mabilis na pagkapagod ng mga paa.
Pagsubok sa pagtuklas ng mga flat feet
Sa isang bata bago ang edad na apat, ang bigat ng aksyon ay nagiging sanhi ng paa na nakahiga sa lupa. Ang paa ay nagsisimulang magkaroon ng mas magandang hugis habang ang bata ay nagiging slimmer at kapag ang kanyang bigat ay hindi na naging pabigat sa paa. Para malaman kung flat feet ang iyong anak, dapat kang magsagawa ng simpleng pagsusuri. Kapag tiningnan mula sa gilid, ang paa ay dapat magkaroon ng nakikitang panloob na depresyon. Kaya't kung gusto mong tingnan ito nang malapitan, hilingin sa iyong anak na tumayo sa tiptoe at tingnan kung malinaw na nakikita ang lukab ng paa. Kung gayon - hindi na kailangang mag-alala, ngunit kung ang paa ay tumagilid sa loob sa ilalim ng impluwensya ng bigat at sa parehong oras ay sumasakop sa nabuo na arko - pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga static na flat feet.
Makikilala rin natin ang mga flat feet kung ang sapatos ng bata ay nakakurba sa loob at kung ang mga takong sa loob ay suot. Gayundin, ang bata ay mabilis na nakakapagod habang naglalakad, nagrereklamo ng sakit sa mga paa at binti - ito ay mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang flat foot.
Paggamot ng flat foot
Ang pagpili ng paraan ng paggamot sa flat foot ay depende sa kalubhaan ng karamdaman. Ito ay pangunahing batay sa pagsasagawa ng mga ehersisyo upang mapabuti ang kahusayan ng paa. Para sa layuning ito, maaari kang gumamit ng mga supot ng bigas o mga bolang basahan, na dapat ihagis gamit ang iyong mga paa at pagkatapos ay ilagay sa kahon. Ang mga masahe sa paa sa pamamagitan ng mga tural na bola, halimbawa para sa tennis, at paglalakad sa mga panlabas na gilid ng mga paa at mga daliri ay nagbibigay din ng magagandang resulta.
Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang hubad na paa at ang mga kalamnan nito ay gumagana nang mas mahusay kapag ang lupa ay hindi pantay - ito ay nagkakahalaga ng pakikipagtulungan sa iyong anak na nakayapak sa buhangin o damo. Ang mga orthopedic insoles ay gumagana din nang maayos (dapat silang mapili nang maayos upang hindi ma-deform ang mga paa!). Sa mga sapatos na may mga pagsingit, ang mga kalamnan ay may suporta, kaya hindi nila kailangang magtrabaho. Gayunpaman, kung ang bata ay hindi mag-ehersisyo, ang mga kalamnan ay maaaring maging tamad at ang mga flat paa ay maaaring bumuo. Samakatuwid, ang mga insole ay hindi pinapalitan ang mga pagsasanay, ngunit nakakatulong lamang upang mapanatili ang tamang hugis ng paa na nakuha sa kanilang tulong. Ang mga insole ay dapat na isuot lamang ayon sa rekomendasyon ng orthopedist, huwag bumili ng mga handa na produkto nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.
Iba pang mga aspeto na sumusuporta sa paggamot:
- paggamot sa kinesiotherapy,
- kagamitan sa pagwawasto ng malaking daliri,
- sa mga advanced na kaso - operasyon,
- paglangoy na nagpapaginhawa sa mga kasukasuan at nagpapalakas ng mga kalamnan.
Ano ang dapat na tamang sapatos para sa bata?
- ang takong ay dapat na matatag,
- ang mga daliri ng sapatos ay dapat na malapad,
- ang itaas ng sapatos ay dapat umabot sa itaas ng bukung-bukong,
- ang sapatos ay dapat na may tali,
- dapat silang magkaroon ng isang matigas na takong na humahawak sa paa sa tamang axis (hindi alintana kung sila ay sandals o may takip na sapatos),
- Ang sapatos ay dapat na gawa sa malambot na katad o natural na materyal,
- ang talampakan ng sapatos ay dapat sapat na makapal upang sumipsip ng mga shocks habang naglalakad,
- napakahalaga: ang mga sapatos ay dapat na bago at hindi isinusuot pagkatapos ng ibang bata,
Basahin din: Baluktot na problema