Apat na napatunayang paraan para hindi ito mailabas sa mga bata

"Ang tanging paraan upang maabot ang aking anak ay sumigaw sa kanya," sabi ng maraming magulang sa desperasyon. Ang therapist ng pamilya na si Jeffrey Bernstein ay kumbinsido na ang pahayag na ito ay talagang malayo sa katotohanan. Binanggit niya ang isang kaso mula sa kanyang pagsasanay at pinag-uusapan si Maria, na lumapit sa kanya para sa payo bilang isang magulang na coach.

“Habang humihikbi sa una naming tawag sa telepono, nagsalita siya tungkol sa mga epekto ng kanyang pagsigaw sa mga bata noong umagang iyon.” Inilarawan ni Maria ang isang eksena kung saan ang kanyang sampung taong gulang na anak na lalaki ay nakahiga sa sahig, at ang kanyang anak na babae ay nakaupo sa estado ng pagkagulat sa isang upuan sa harap niya. Ang nakakabinging katahimikan ay nagpabalik sa kanyang ina, at napagtanto niya kung gaano siya kasuklam-suklam na kumilos. Ang katahimikan ay agad na binasag ng kanyang anak, na naghagis ng libro sa dingding at tumakbo palabas ng silid.

Tulad ng maraming magulang, ang "pulang bandila" para kay Mary ay ang patuloy na pag-ayaw ng kanyang anak na gumawa ng gawaing bahay. Siya ay pinahirapan ng pag-iisip: "Hindi siya kumukuha ng anuman sa kanyang sarili at ibinitin ang lahat sa akin!" Sinabi pa ni Maria na ang kanyang anak na si Mark, isang third grader na may Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ay madalas na hindi gumagawa ng kanyang takdang-aralin. At nangyari rin na pagkatapos ng masakit na drama na sinamahan ng kanilang magkasanib na gawain sa "homework", nakalimutan na lang niyang ibigay ito sa guro.

“I hate having to manage Mark. Nasiraan lang ako at sumigaw na sa wakas ay pilitin siyang baguhin ang kanyang pag-uugali, ”pag-amin ni Maria sa isang sesyon sa isang psychotherapist. Tulad ng maraming pagod na mga magulang, mayroon na lamang siyang isang opsyon na natitira para sa komunikasyon - sumisigaw. Ngunit, sa kabutihang palad, sa huli, nakahanap siya ng mga alternatibong paraan upang makipag-usap sa isang makulit na bata.

"Dapat igalang ako ng bata!"

Kung minsan ang mga magulang ay sumosobra sa pag-uugali ng isang bata kapag iniisip nila na ang bata ay hindi gumagalang. Gayunpaman, ayon kay Jeffrey Bernstein, ang mga ina at ama ng mga rebeldeng bata ay madalas na sabik na makakuha ng patunay ng gayong paggalang.

Ang kanilang mga kahilingan, sa turn, ay nagpapalakas lamang ng paglaban ng bata. Ang mahigpit na mga stereotype ng magulang, binibigyang diin ng therapist, ay humantong sa hindi makatotohanang mga inaasahan at labis na emosyonal na reaksyon. "Ang kabalintunaan ay na kapag hindi ka sumisigaw ng paggalang mula sa iyong anak, mas igagalang ka niya sa kalaunan," ang isinulat ni Bernstein.

Lumipat sa kalmado, kumpiyansa, at walang kontrol na pag-iisip

"Kung ayaw mo nang sigawan ang iyong anak, kailangan mong seryosong baguhin ang paraan ng pagpapahayag mo ng iyong damdamin at emosyon," payo ni Bernstein sa kanyang mga kliyente. Ang iyong anak ay maaaring unang umikot o tumawa habang ipinakilala mo ang mga alternatibo sa pagsigaw na inilarawan sa ibaba. Ngunit makatitiyak ka, ang kakulangan ng pagkagambala ay magbabayad sa katagalan.

Sa isang iglap, ang mga tao ay hindi nagbabago, ngunit ang mas kaunting pagsigaw mo, mas mahusay ang bata ay kumilos. Mula sa kanyang sariling pagsasanay, napagpasyahan ng psychotherapist na ang mga pagbabago sa pag-uugali ng mga bata ay makikita sa loob ng 10 araw. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ikaw at ang iyong anak ay mga kaalyado, hindi mga kalaban.

Kung mas nakakaunawa ang mga nanay at tatay na nagtatrabaho sila sa parehong koponan, kasabay ng mga bata, at hindi laban sa kanila, mas magiging epektibo ang mga pagbabago. Inirerekomenda ni Bernstein na isipin ng mga magulang ang kanilang sarili bilang mga coach, emosyonal na "mga coach" para sa mga bata. Ang ganitong tungkulin ay hindi nalalagay sa alanganin ang tungkulin ng isang magulang — sa kabaligtaran, ang awtoridad ay lalakas lamang.

Tinutulungan ng Coach Mode ang mga nasa hustong gulang na palayain ang kanilang mga ego mula sa pagiging mapang-akit, bigo, o walang kapangyarihang magulang. Ang pag-ampon ng coaching mentality ay nakakatulong na manatiling kalmado upang makatuwirang gabayan at hikayatin ang bata. At ang pagiging kalmado ay napakahalaga para sa mga nagpapalaki ng mga malikot na bata.

Apat na paraan upang ihinto ang pagsigaw sa iyong mga anak

1. Ang pinakamabisang edukasyon ay ang iyong sariling halimbawa. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang turuan ang isang anak na lalaki o babae ng disiplina ay ang pagpapakita ng pagpipigil sa sarili, ang mga kasanayan upang pamahalaan ang kanilang mga emosyon at pag-uugali. Napakahalagang maunawaan kung ano ang nararamdaman ng bata at ng mga matatanda mismo. Ang mas maraming mga magulang ay nagpapakita ng kamalayan ng kanilang sariling mga damdamin, mas ang bata ay gagawin ang parehong.
2. Hindi na kailangang mag-aksaya ng enerhiya sa pagsisikap na manalo ng walang saysay na pakikibaka sa kapangyarihan. Ang mga negatibong emosyon ng isang bata ay makikita bilang mga pagkakataon para sa pagpapalagayang-loob at pag-aaral. “Hindi nila tinatakot ang iyong kapangyarihan. Ang iyong layunin ay magkaroon ng mga nakabubuo na pag-uusap upang malutas ang mga problema, "sabi ni Bernstein sa kanyang mga magulang.
3. Upang maunawaan ang iyong anak, kailangan mong tandaan kung ano ang ibig sabihin nito sa pangkalahatan — maging isang schoolboy, isang estudyante. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang nangyayari sa mga bata ay ang pagbibigay ng lektura sa kanila at makinig nang higit pa.
4. Mahalagang tandaan ang tungkol sa simpatiya, empatiya. Ang mga katangiang ito ng mga magulang ang tumutulong sa mga bata na makahanap ng mga salita upang tukuyin at ipaliwanag ang kanilang sariling mga damdamin. Maaari mo silang suportahan dito sa tulong ng feedback — na may pag-unawa na ibabalik sa bata ang sarili niyang mga salita tungkol sa mga karanasan. Halimbawa, nagagalit siya at sinabi ni nanay, "Nakikita kong sobrang sama ng loob mo," na tumutulong na kilalanin at pag-usapan ang iyong matinding emosyon, sa halip na ipakita ang mga ito sa masamang pag-uugali. Dapat iwasan ng mga magulang ang mga komento tulad ng, "Hindi ka dapat mabigo," paalala ni Bernstein.

Ang pagiging nanay o tatay sa isang makulit na anak ay minsan mahirap. Ngunit para sa parehong mga bata at magulang, ang komunikasyon ay maaaring maging mas masaya at hindi gaanong dramatiko kung ang mga nasa hustong gulang ay makakahanap ng lakas upang baguhin ang mga taktika ng edukasyon, nakikinig sa payo ng isang espesyalista.

Tungkol sa May-akda: Si Jeffrey Bernstein ay isang family psychologist at "parent coach."