Magsimula tayo sa katotohanan na sa huling 15 taon sa Russia, at halos 40 taon sa Kanluran, ang mga kababaihan ay matigas ang ulo na pinilit na maniwala na ang cosmetology = kagandahan. Kung gusto mong pabagalin ang proseso ng pagtanda, makipag-ugnayan sa isang beautician at gumawa ng mga iniksyon. Sa katunayan, kung titingnan mo ang mga kahihinatnan ng regular na mga iniksyon sa loob ng hindi bababa sa limang taon, makikita mo ang kabaligtaran. Ang pagtanda ng mukha, sa kabaligtaran, ay nagpapabilis, dahil ang lahat ng mga natural na mekanismo ng physiological ay nagambala. Ang mga capillary, kung saan ang oxygen at nutrients ay pumapasok sa balat na may dugo, pagkasayang, scleopathy (gluing of vessels) ay nangyayari. Ang balat ay nagiging magaspang at maputla dahil sa talamak na kakulangan sa nutrisyon. Ang mga kalamnan ng mukha ay nagiging mahina, nangyayari ang tissue fibrosis. Kaya, kung nadala ka sa mga cosmetic procedure sa edad na 25, huwag magtaka kung pagkatapos ng 7-10 taon kailangan mong baguhin ang upuan ng beautician sa mesa ng isang plastic surgeon.
Kaya naman nagkaroon ng kaguluhan sa paligid ng Facebook building kamakailan. Nagsimulang maunawaan ng mga kababaihan: Isang beses akong pumunta sa beautician, sumakay sa isang serbisyo ng subscription: pupunta ka tuwing anim na buwan. Aktibo kaming nagsimulang maghanap ng mga natural na paraan ng pagpapabata at, siyempre, una sa lahat, natagpuan namin ang paraan ng facial gymnastics, na nilikha higit sa 60 taon na ang nakalilipas ng German plastic surgeon na si Reinhold Benz. At ngayon pinag-uusapan nila ang tungkol sa himnastiko para sa mukha sa lahat ng mga channel sa TV, sumulat sa lahat ng uri ng mga magasin, ang paksa ay tinutubuan ng mga alamat at iba't ibang mga opinyon. Itinuturing ng ilan na ang facial gymnastics ay isang "magic wand", habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagsasalita tungkol sa pagiging walang silbi nito at kahit na pinsala.
Mahigit limang taon na akong kasali sa Facebook building, kung saan tatlong taon na akong nagtuturo. Kaya't ikalulugod kong tulungan kang iwaksi ang pinakasikat na mga alamat.
Pabula Blg. 1. "Ang pagbubuo ng mukha ay may instant at mahimalang epekto"
Una, kailangan mong maunawaan na ang facial gymnastics ay ang parehong fitness, para lamang sa isang espesyal na grupo ng kalamnan - ang mga facial. Mayroon kang 57 sa kanila at, siyempre, tulad ng ibang mga kalamnan ng katawan, kailangan nila ng regular na pagsasanay. Kung nagpunta ka sa gym isang beses o dalawang beses, at pagkatapos ay hindi pumunta sa loob ng anim na buwan, malamang na hindi ka makakita ng mga pagbabago sa katawan. Ang parehong logic sa mukha - kung gusto mong magmukhang mas bata sa pamamagitan ng 5-7 taon, higpitan ang hugis-itlog ng mukha, alisin ang mga unang wrinkles, alisin ang puffiness at dark circles sa ilalim ng mata, bawasan ang mga wrinkles sa noo - maaari mong talagang lutasin ang lahat ng mga problemang ito nang walang mga iniksyon, na may tamang tulong. napiling sistema ng pagsasanay at masahe para sa mukha. Ngunit maghanda upang gawin ang iyong mukha nang may pagmamahal (ito ay mahalaga!) Para sa hindi bababa sa 3-6 na buwan.
Myth number 2. "Kapag mas marami kang pump ng muscles sa iyong mukha, mas maganda ang epekto."
Ito ay isang banayad na punto, at ito ay sumusunod nang maayos mula sa unang punto. Sa katunayan, ang mga kalamnan ng mukha ay iba sa mga kalamnan ng katawan: sila ay mas payat, mas patag at iba ang pagkakadikit. Kaya ito ay ipinaglihi ng kalikasan upang magbigay sa amin ng mga aktibong ekspresyon ng mukha. Ang mga mimic na kalamnan ng mukha, hindi katulad ng mga skeletal, ay nakakabit sa buto sa isang dulo, at hinahabi sa balat o mga kalapit na kalamnan sa kabilang dulo. Ang ilan sa kanila ay halos palaging tense, ang iba ay halos palaging nakakarelaks. Kung ang isang kalamnan ay nasa spasm (hypertonicity), pagkatapos ay umikli, hinihila nito ang mga kalapit na kalamnan at balat kasama nito - ito ay kung gaano karaming mga wrinkles ang nabuo: sa noo, tulay ng ilong, nasolabial folds, atbp. At tulad ng naiintindihan mo , ang pagbomba ng spasmodic na kalamnan ay nagpapalubha lamang sa problema. Sa ganitong mga kaso, kailangan mo munang alisin ang spasm na may mga espesyal na nakakarelaks at mga diskarte sa masahe, at pagkatapos ay magpatuloy lamang sa himnastiko. Ang ibang mga kalamnan ay nakakarelaks (hypotonic) at hinihila sila ng gravity pababa. Kaya lumalabas ang isang "lumulutang" na hugis-itlog ng mukha, jowls, folds, ptosis. Konklusyon: ang bawat lugar ng mukha ay nangangailangan ng isang nakakamalay na diskarte, ang mga alternatibong pagsasanay para sa pag-igting ng kalamnan na may masahe para sa pagpapahinga.
Pabula Blg. 3. "Ang himnastiko para sa mukha ay mahaba at nakakapagod"
Maraming mga batang babae ang nag-iisip na gumagawa ng facial gymnastics tulad ng paggawa ng gymnastics. Kapag kailangan mong pawisan ng hindi bababa sa isang oras. At kung minsan ay higit pa upang makamit ang mga resulta. Huwag mag-alala, kailangan mo lamang ng 10-15 minuto sa isang araw upang sanayin ang iyong mukha. Ngunit ang iyong likas na kagandahan ay nakasalalay sa kung ano ang iyong ginagawa para sa iyong sarili araw-araw!
Hindi isang beses sa isang linggo o isang buwan, ngunit araw-araw! Ito ang susi sa iyong kabataan, alam mo ba? Palagi kong ikinukumpara ang Botox sa mga pangpawala ng sakit. Sa sandaling tinusok niya - at lahat ay naging maayos, ngunit ang dahilan ay hindi nawala. Ang himnastiko para sa mukha ay isa pa. Ito, tulad ng homeopathy, ay kailangang tumagal nang mas matagal upang makita ang resulta at sa parehong oras maaari mong malutas ang problema sa ugat, iyon ay, ganap na alisin ito.
Siguro ikaw ay masyadong abala at wala kang 15 minuto sa isang araw sa loob ng anim na buwan? Kaya, kung gayon huwag mag-aksaya ng iyong oras sa pagbabasa ng artikulong ito. Ang iyong opsyon ay isang "super anti-aging cream." Well, cosmetology, siyempre. Pinakamahalaga, laging magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng iyong pinili!
Pabula Blg. 4. "Kung hihinto ka sa paggawa ng gymnastics, ang lahat ay magiging mas masahol pa kaysa sa bago magsimula ang mga klase."
Sa katunayan, kapag nagsimula kang gumawa ng Facebook building, ang iyong mukha ay nagsisimulang magbago nang paunti-unti para sa mas mahusay. May mga pagsasanay na nagbibigay ng 3D na epekto sa pag-angat, at may mga maaaring mag-modelo ng mga partikular na bahagi sa mukha (halimbawa, patalasin ang cheekbones, gawing payat ang ilong, at mas matambok ang mga labi).
Samakatuwid, sa tamang pagpili ng mga ehersisyo para sa iyong uri ng mukha at mga partikular na kahilingan, ang iyong mukha ay magiging mas maganda araw-araw. Ang balat ay magiging kulay-rosas (dahil sa regular na daloy ng dugo at mga sustansya), ang hugis-itlog ng mukha ay magiging mas malinaw, ang mga wrinkles ay magiging makinis, at ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay mawawala. Mararamdaman mo ang mga unang malinaw na resulta sa loob ng dalawang linggo, mapapansin mo ang mga ito sa salamin sa loob ng isang buwan, at makikita ng iba ang mga ito sa loob ng halos tatlong buwan.
Ano ang mangyayari kung huminto ka sa pag-eehersisyo? Pagkatapos ng isang buwan / dalawa / tatlo, babalik ang iyong resulta sa dati. At basta. Naturally, kapag alam mo kung gaano kaganda ang hitsura ng isang mukha at kung gaano kaganda ang pakiramdam ng balat, ang mga bagay ay tila nagiging napakapangit. Ngunit ito ay kabaligtaran lamang. Samakatuwid, halos lahat ng nagsisimulang mag-ehersisyo ay hindi humihinto. Gumawa lamang ng ilang mga pagsasanay sa pagpapanatili ng ilang beses sa isang linggo. Ito ay sapat na upang mapanatili ang epekto sa loob ng maraming taon.
Myth No. 5. "Pagkatapos ng 40 ay huli na para mag-gymnastics, at bago ang 25 ay masyadong maaga"
Maaari mong simulan ang paggawa ng facial gymnastics sa anumang edad - sa 20, at sa 30, at sa 40, at sa 50 taong gulang. Ang mga kalamnan ay hindi tumatanda, at dahil ang mga ito ay maliit sa sukat, mas madali silang sanayin. Ang unang dynamics ay makikita pagkatapos ng 10 araw ng regular at tamang pagsasanay. Ang isa sa aking mga kliyente ay nagsimulang magsanay sa 63, at kahit na sa edad na iyon, nakamit namin ang mahusay na mga resulta. Ang iyong pagnanais at saloobin lamang ang mahalaga! Siyempre, mas maaga kang magsimula, mas kaunting mga problema ang kailangan mong lutasin.
Sa ilang mga batang babae, ang mga wrinkles ay nagsisimulang mabuo nang maaga - sa edad na 20. Ang dahilan ay maaaring indibidwal na anatomical features at sobrang aktibong facial expression - ang ugali ng pagkunot ng noo, pagkunot ng mga kilay o pagpikit ng mga mata. Ang himnastiko ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymph, na nangangahulugang nililinis nito ang balat ng pamamaga at binabawasan ang hitsura ng acne. Samakatuwid, kahit na ang mga batang babae sa edad na 18 ay ipinapakita ito!
Inirerekumenda ko na pagkatapos mong basahin ang artikulong ito ay gumawa ka kaagad ng 3-4 ng anumang pagsasanay sa pagbuo ng mukha at mararamdaman mo kaagad ang pag-akyat ng dugo sa iyong mukha. Laging magtiwala sa iyong mga damdamin, at hindi ang mga alamat at opinyon ng "mga karanasang cosmetologist" na magsasabi sa iyo na ang Facebook building ay isang laruan, ngunit ang Botox ay seryoso.
Tandaan, ang iyong kagandahan ay nasa iyong mga kamay!