Ang mga sinaunang pilosopo ay nagsimulang sumalungat sa kaluluwa at katawan. Namana natin ang kanilang pananaw sa mundo. Ngunit ang mga pisikal at mental na sakit ay magkakaugnay. Panahon na para matutong pagalingin ang iyong sarili nang nasa isip ang katotohanang ito.
"Sinabi ng doktor na ang aking likod ay hindi masakit dahil sa arthrosis at medyo posible na ito ay lumipas sa lalong madaling panahon. Hindi talaga ako naniniwala, dahil halos isang taon akong nagising sa sakit! Ngunit kinaumagahan, ang aking likod ay ganap na maayos at hindi pa rin masakit, kahit na ilang taon na ang lumipas, "sabi ng 52-taong-gulang na si Anna.
Ayon sa kanya, ang doktor na ito ay hindi nagtataglay ng anumang espesyal na alindog. Oo, at sa propesyon ay hindi siya isang rheumatologist, ngunit isang gynecologist. Bakit may mahiwagang epekto ang kanyang mga salita?
Mga Kababalaghan ng Walang Malay
Ang lunas ay ang palaisipan ng walang malay. Tibetan Lama Phakya Rinpoche1 Sinabi kung paano noong unang bahagi ng 2000s, ang pagmumuni-muni ay nakatulong sa kanya na makayanan ang gangrene ng kanyang binti, nang igiit ng mga doktor ang pagputol. Ngunit ang Dalai Lama, kung saan siya humingi ng payo, ay sumulat: “Bakit ka naghahanap ng kagalingan sa labas ng iyong sarili? Mayroon kang karunungan sa pagpapagaling sa iyong sarili, at kapag gumaling ka, tuturuan mo ang mundo kung paano magpagaling.”
Pagkalipas ng limang taon, naglalakad siya kahit walang saklay: ang pang-araw-araw na pagmumuni-muni at malusog na pagkain ay nagawa ang lansihin. Isang resulta na tanging isang tunay na birtuoso ng pagninilay ang makakamit! Ngunit ang kasong ito ay nagpapatunay na ang therapeutic power ng ating espiritu ay hindi isang ilusyon.
Ang tao ay isa. Ang ating mental na aktibidad ay nakakaapekto sa biology at physiology
Naniniwala din ang Chinese medicine na ang ating "I", ang psyche at ang body shell ay bumubuo ng isang trinity. Ang parehong pananaw ay ibinahagi ng psychoanalysis.
"Nakikipag-usap ako sa aking katawan kahit na hindi ko alam," sabi ni Jacques Lacan. Ang mga kamakailang natuklasang siyentipiko sa larangan ng neurolohiya ay nakumpirma ang mga pagpapalagay na ito. Mula noong 1990s, maraming pag-aaral ang isinagawa na natukoy ang mga ugnayan sa pagitan ng immune system, hormones, at mental system.
Ang klasikal na pharmacological na gamot, alinsunod sa konsepto ng katawan bilang isang makina, ay isinasaalang-alang lamang ang aming materyal na shell - ang katawan, ngunit ang tao ay isang solong kabuuan. Ang ating mental na aktibidad ay nakakaimpluwensya sa biology at physiology.
Kaya, sa diyabetis, na, sa unang sulyap, ay walang gaanong kinalaman sa mga sikolohikal na karamdaman, ang kondisyon ay bumubuti kapag ang pasyente ay bumuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa dumadating na manggagamot.2.
Ang lakas ng imahinasyon
Ang terminong "psychosomatics" ay ipinakilala noong 1818 ng Austrian psychiatrist na si Johann Christian August Heinroth. Sinabi niya na ang mga sexual impulses ay nakakaapekto sa epilepsy, tuberculosis at cancer.
Ngunit ang unang psychosomatic na doktor sa modernong kahulugan ay ang kontemporaryong Georg Groddeck ni Freud. Naniniwala siya na ang anumang sintomas sa katawan ay may nakatagong kahulugan na kailangang maingat na pag-aralan: halimbawa, ang namamagang lalamunan ay maaaring mangahulugan na ang isang tao ay sawa na ...
Siyempre, ang gayong konsepto ay dapat na lapitan nang may pag-iingat. Ang pag-unawa lamang sa mga sanhi ng karamdaman ay hindi sapat para sa pagbawi. Naku, ang kaluluwa ay nagpapasakit sa atin nang mas mabilis kaysa sa pagpapagaling nito sa kanila.
Ang modernong gamot ay hindi na isinasaalang-alang ang sakit sa paghihiwalay, ngunit naglalayong isaalang-alang ang magkakaibang mga kadahilanan.
Ang iba pang mga diskarte (sa partikular, Ericksonian hypnosis, NLP) ay umaakit sa malikhaing kapangyarihan ng imahinasyon at mga katangian ng pagpapagaling nito. Ang mga ito ay batay sa magandang lumang paraan ng self-hypnosis na binuo noong 1920s ni Émile Coué, na nagsabi: “Kung, kapag tayo ay may sakit, iniisip natin na ang paggaling ay malapit nang dumating, kung gayon ito ay talagang darating kung posible. Kahit na hindi nangyari ang paggaling, ang pagdurusa ay nababawasan hangga't maaari.3.
Nagmungkahi siya ng isang simpleng pormula: "Araw-araw ay gumagaling ako sa lahat ng paraan," na kailangang ulitin ng pasyente sa umaga at gabi.
Ang mga katulad na pananaw ay pinanghawakan ng oncologist na si Carl Simonton, na bumuo ng therapeutic imaging technique noong 1970s. Ginagamit pa rin ito sa paggamot ng mga pasyente ng kanser. Halimbawa, maaari mong isipin na ang sakit ay isang kastilyo na dapat sirain, at ang immune system ay isang tangke, isang bagyo o isang tsunami na kasangkot sa pagkawasak nito ...
Ang ideya ay upang pakilusin ang mga panloob na mapagkukunan ng katawan, na nagbibigay ng libreng pagpigil sa imahinasyon at pag-iisip na tayo mismo ang nagpapaalis ng mga apektadong selula mula sa katawan.
Sa lahat ng harapan
Ang modernong gamot ay hindi na isinasaalang-alang ang sakit sa paghihiwalay, ngunit naglalayong isaalang-alang ang magkakaibang mga kadahilanan.
"Noong 70s ng ika-2 siglo, isang engrandeng medikal na forum ang ginanap sa India, na dinaluhan ng mga kinatawan ng pangangalagang pangkalusugan mula sa higit sa 3/XNUMX ng mga bansa sa mundo. Ang forum ay nagmungkahi ng isang biopsychosocial na modelo para sa pag-unlad ng sakit, sabi ng psychotherapist, espesyalista sa psychotherapy na nakatuon sa katawan na si Artur Chubarkin. - Iyon ay, bilang mga sanhi ng sakit, bilang karagdagan sa biological (genetics, virus, hypothermia ...), sinimulan nilang isaalang-alang ang pantay na sikolohikal (pag-uugali, uri ng personalidad, antas ng infantilism) at panlipunang mga kadahilanan (kung ang isang tao ay nabubuhay sa kanyang buhay. , ang estado ng medisina sa kanyang bansa). Iminungkahi ng forum na sabay-sabay na maimpluwensyahan ang lahat ng tatlong grupo ng mga sanhi para sa kapakanan ng mga pasyenteng nagpapagaling.
Ngayon, hindi na natin hinihintay ang kulog at kailangan nang tumakbo sa mga doktor. Parami nang parami ang mga tao na araw-araw na gumagamit ng mga kasanayan na may kapaki-pakinabang na epekto sa parehong kaluluwa at katawan: pagmumuni-muni, yoga, pagpapahinga ...
Mas malamang din nating unahin ang mga tugon sa pag-uugali na lumilikha ng mga bono sa ibang tao: empatiya, altruismo, at pasasalamat. Marahil ang mabuting relasyon sa lahat ng nakapaligid sa atin ay ang pinakamahusay na landas tungo sa mabuting kalusugan.
1 Sa Meditation Saved Me (co-authored with Sophia Striel-Revere).
2 “History of Psychosomatics”, Lecture June 18, 2012, available sa societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué "Paaralan ng pagpipigil sa sarili sa pamamagitan ng malay (intensyonal) self-hypnosis" (LCI, 2007).