Maraming paraan upang harapin ang mga epekto ng isang abalang pagkain. At ang isa sa mga pangunahing ay ang "tamang" agahan. At hindi mahalaga kung gaano ito katagal.
Siyempre, ang kondisyon ay madalas na hindi mahalaga na kahit na ang mismong pag-iisip ng pagkain ay nagiging sanhi ng pagduduwal. Ngunit ang kakulangan ng paggamit ng pagkain ay maaari lamang magpalala ng mga hindi kanais-nais na sensasyon. Ngunit ang ilang mga produkto ay maaaring makatulong sa katawan na mabawi nang mabilis sa mahirap na panahong ito.
- mga kamatis… Naglalaman ang mga ito ng isang antioxidant na binabawasan ang pamamaga at fructose, na nagpapasigla sa pag-aalis ng mga lason.
- Mga itlog naglalaman ng taurine (pinoprotektahan ang atay mula sa mga nakakapinsalang epekto ng alkohol) at cysteine (pinapabilis ang pag-aalis ng acetaldehyde, isang nakakalason na produktong nabulok ng etil alkohol). Samakatuwid, ang mga scrambled egg (o scrambled egg) na may mga kamatis ay isang mahusay na ulam para sa isang hangover na agahan.
- otmil naglalaman ng isang malaking halaga ng B bitamina, kaltsyum, iron at magnesiyo, na makakatulong upang makayanan ang acidosis sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga acid.
- Bouillon ng manok (hindi madulas) ay makakatulong na ibalik ang balanse ng likido at electrolyte. Bilang karagdagan, ang karne ng manok ay naglalaman ng cysteine, na ginagawang mas madali para sa atay.
- Mga saging, kiwi at spinach maglaman ng isang malaking halaga ng potasa, ang antas na kung saan ay tinanggal sa isang hangover. Maaari mong ihalo ang mga produktong ito sa low-fat yogurt para sa isang malusog na makinis sa sitwasyong ito.
Ano ang sasabihin na hindi
- Alkohol... Upang "malasing" ay upang mai-load ang katawan nang higit pa sa alkohol, na kung saan maaari itong makayanan ang kahirapan. Ang isang baso ng champagne ay maaaring humantong sa isang maikling "pagpapabuti ng kalusugan", ngunit isang mas malakas at mas matagal na hangover ang susundan.
- Taba… Ang pagtunaw ng mabibigat na taba ay nangangailangan ng maraming lakas, at ang katawan ay mahirap na.
- Kape... Para sa isang hangover, ang kape ay isang hindi kanais-nais na inumin. At kung ang isang maliit na tasa ay malakas at hindi makakasama, kung gayon ang kape sa maraming dami ("upang pasiglahin") ay hahantong sa kahit na higit na labis na pagkatuyot at pagpapalakas ng lahat ng hindi kasiya-siyang mga sintomas.
- sitrus… Ang orange, kahel, o lemon juice ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian alinman. Sa isang banda, ang mga prutas ng sitrus ay nasisira nang maayos ang alkohol, ngunit, sa kabilang banda, labis silang agresibo na kumilos sa mauhog lamad ng isang apektadong tiyan.
Maging malusog!