Nilalaman
Ang pagkawala ng timbang ay mayroon ding sariling fashion: sa isang pagkakataon lahat ay magkakasamang umupo sa mga ardilya, pagkatapos ay sa mga juice ng gulay, pumipili ng pagkain ayon sa kulay. Kasama ang isang nutrisyonista, nalalaman namin kung paano ihihinto ang pag-eksperimento sa iyong kalusugan at kalimutan ang tungkol sa nakakapinsalang mga pamamaraan sa pagkain.
Nutritional psychologist, miyembro ng Scientific Society of Natural Medicine
Anumang mono diet ay sa pamamagitan ng kahulugan hindi balanseng.
Ang katawan ay isang malaking ekonomiya, higit sa 100 trilyong mga cell, at nangangailangan ng higit sa 100 mga uri ng nutrisyon araw-araw. At kung madalas kang magsanay ng mono o hindi balanseng mga pagdidiyeta, kung gayon ang iyong mga reserbang ay maubos mabilis, ang iyong buhok ay magiging mapurol, ang iyong mga kuko ay malutong, at ang iyong balat ay magdurusa. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong malaman kung aling diyeta ang tama para sa iyo sa pamamagitan ng pag-click sa link na ito.
Diyeta ni Ducan
Ang pagkain ng protina na ito ay mapanganib tulad ng lahat ng mga diet na mono sa prinsipyo. Bilang karagdagan, ang labis na paggamit ng protina ay naglalagay ng isang hindi maagaw na pasanin sa mga bato at sistema ng excretory. Bilang karagdagan, ang katawan ay nangangailangan ng mga carbohydrates, na halos ganap na tinanggal ng diyeta ng Ducan, ang mga carbohydrates ay enerhiya, kabilang ang para sa utak. Iyon ay, bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang tao ay hindi maganda ang pakiramdam, naiintindihan din niya ang mas masahol, na hindi maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay.
Apple Cider Vinegar Diet
Ang diyeta ay nangangailangan ng tatlong kutsarita ng suka ng apple cider upang maubos bago kumain, na nagpapababa ng gana sa pagkain at "nasusunog ang taba." Ang mga benepisyo ng naturang diyeta ay seryosong kaduda-dudang. Bukod dito, ang suka ng apple cider ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa lining ng lalamunan at tiyan.
Pindutan ng In-Ear na pampapayat
Ang pamamaraan ay batay sa acupuncture at ang ideya nito ay ang epekto sa ilang mga punto ng katawan ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa katawan bilang isang buo. Sa kasong ito, naniniwala ang mga tagataguyod ng pamamaraang ito na ang butas sa tainga sa ilang mga punto ay nag-aambag sa pagbawas ng gana sa pagkain at pagbawas ng timbang. At habang maraming mga pag-aaral ang sumusuporta sa mga benepisyo ng acupuncture, wala sa kanila ang nakumpirma ang mga benepisyo ng butas sa tainga para sa pagbawas ng timbang. Bilang isang patakaran, isang napakahirap, mababang calorie, ngunit ang ganap na ordinaryong diyeta ay inaalok din para sa "pagbutas".
Pagdiyeta sa pag-inom
Ang kakanyahan nito ay ang lahat ng mga produkto ay dapat na natupok sa likidong porma - ito ay mga katas, niligis na patatas at mga mashed na sopas. Maaaring mukhang ito ay isang magandang ideya, dahil ang gayong diyeta ay naglalaman ng maraming bitamina at hindi matatawag na gutom - ang mga sopas at niligis na patatas ay nababad nang mabuti at matagal na natutunaw. Ngunit ang aming katawan ay hindi "pinatalas" para sa paggamit ng eksklusibong likidong pagkain. Ang nasabing diyeta ay nagdudulot ng isang malakas na madepektong paggawa sa sistema ng pagtunaw, hanggang sa pagkasayang ng mauhog lamad, bilang isang resulta, ang mahirap na kapwa ay nakakakuha ng mga problema sa metabolic at nakakakuha ng mas maraming kilo.
Sleeping Beauty Diet
Mayroong mga bersyon na ito ang paboritong diyeta ni Elvis Presley. Ang kailangan mo lang ay ang pagtulog, at hangga't maaari. Gumugol ng maraming araw sa isang panaginip, mawalan ka ng labis na pounds: walang mga pagkain, at para sa mga pangangailangan ng isang gumaganang katawan, ang enerhiya ay kinuha mula sa mga reserba, iyon ay, mga deposito ng taba. Sa kasamaang palad, ang mga pakinabang ng pagkain na ito ay hindi napatunayan sa agham. At hindi lahat ay maaaring gumawa ng oras para sa isang mahabang pagtulog.
Diyeta sa diyeta
Ang pagpayat sa mga juice lima hanggang anim na beses sa isang araw, na pumapalit sa lahat ng mga produkto. Ito ay maaaring mukhang isang mahusay na ideya ng detox sa ilan. Ngunit sa katunayan, sa gayong diyeta, nawala ang hibla, na matatagpuan sa mga sariwang gulay, at maaari itong makagambala sa flora ng bituka. Kapag uminom ka ng juice, ang mga prutas at gulay ay nasira na, kaya't mas mababa ang dami ng calory na maaari mong makuha. Bilang isang resulta, makakaramdam ka ng gutom, na maaaring makapukaw sa iyo na kumain ng labis na pagkain at makakuha ng mas maraming calorie. Samakatuwid, pinakamahusay na kumain ng isang buong mansanas o karot.
Cotton diet
Marahil ito ang pinakapang-akit na diyeta na narinig ko. May isang tao na naisip na kinakailangan na gumamit ng mga bola ng cotton na babad sa likidong katas o juice (pansin!). Kumbaga sa ganitong paraan puspos pakiramdam ng tiyan. Sa katunayan, ito ay isang diyeta na mapanganib sa kalusugan at buhay. Ang isang tao ay hindi lamang pinagkaitan ng kanyang sarili ng mga sustansya, ngunit kumakain din ng hindi natutunaw ng gastrointestinal tract. Ito ay isang direktang landas sa pagkatuyot, paninigas ng dumi, at kumpletong pagkabigo ng sistema ng pagtunaw.