Hindi mahulaan ang stress. Maaari itong ibigay hindi lamang ng malupit na boss, kundi pati na rin ng isang kaakit-akit na mala-anghel na sanggol. Paano hindi magpadala sa pangangati kung ang mga tao sa paligid mo ay nagdudulot ng mga problema hindi dahil sa isang pagnanasang galitin ka, ngunit dahil sa kawalan ng pag-aaruga?
… Linggo ng hapon. Sa wakas, nakakita kami ng asawa ko ng oras upang bisitahin ang eksibisyon ng Great Impressionists. Sa pasukan mayroong isang pila kapwa para sa wardrobe at para sa mga tiket: maraming mga tao na nais na masiyahan sa gawain ng mga natitirang pintor sa mga residente ng Nizhny Novgorod. Bahagya na tumapak sa threshold ng hall, nahahanap namin ang ating sarili sa isang tunay na mahiwagang mundo: miting na ilaw, tahimik na musika ng XNUMXth siglo, sumasayaw ng walang timbang na mga ballerina, at sa paligid - mga canvases nina Edgar Degas, Claude Monet at Auguste Renoir, na inaasahang malalaking screen . Ang lahat ng mga tindahan at hugis-peras na pouf ay sinasakop ng mga manonood na isinasawsaw sa hindi totoong kapaligiran na ito.
Ang katotohanan, aba, naging mas malakas kaysa sa mundo ng sining. Dalawang maliit na batang lalaki na may apat o limang taong gulang, na may ingay at masayang sigaw, tumalon sa mga pouf. Ang kanilang mga batang bihis na ina ay walang oras upang tingnan ang mga larawan - nag-aalala sila tungkol sa kaligtasan ng labis na malikot na mga anak. Bilang isang resulta, imposibleng maramdaman ang mga impresyonista sa loob ng radius na dalawampung metro mula sa mga batang paloloko. Lumapit kami sa mga ina at magalang na hilingin sa kanila na pakalmahin ang mga bata. Nagulat ang isa sa mga ina: "Kailangan mo - ikaw at kalmahin mo sila!" Naririnig ng mga lalaki ang mga salitang ito at pinapakita ang pagtaas ng parehong lakas ng mga paglukso at bilang ng mga decibel. Ang mga pouf sa paligid ay nagsisimula nang walang laman: ang madla ay tahimik na lumilipat sa kung saan ito ay hindi gaanong maingay. Dalawampung minuto ang lumipas. Ang mga bata ay frolicking, ang mga ina ay walang kaguluhan. At kami, napagtanto na sa ganoong isang kapaligiran, ang mga gawa ng sining ay hindi pinaghihinalaan tulad ng nararapat, umalis kami sa bulwagan. Ang pinakahihintay na pagbisita sa eksibisyon ay hindi nagdala ng kasiyahan, nasayang ang oras at pera. Sa aming pagkabigo, hindi kami nag-iisa: sa aparador, ang mga matatalinong kababaihan ay tahimik na nagagalit, bakit magdala ng mga bata sa mga ganitong kaganapan.
At talaga, bakit? Ang pagnanais ng mga ina mula sa isang maagang edad na magtanim sa mga bata ng isang pag-ibig sa kagandahan ay hindi dapat sumalungat sa kanilang kakayahang nauugnay sa edad na makita ang mga nasabing salamin sa mata. Kaya, ang mga maliliit ay hindi interesado sa mga impressionista! At ang mga pag-install ng mga sikat na pinta na pinta ay napansin ng mga bata bilang isang pag-play ng sunbeams, wala nang iba. At kapag ang mga bata ay prangka na nababato, sinisimulan nilang aliwin ang kanilang sarili hangga't maaari: tumalon sila, tumawa, sumigaw. At, syempre, makagambala sila sa lahat ng mga hindi dumating para sa mga panlabas na laro.
Hindi, hindi namin sinisi ang mga maingay na bata sa wasak na araw. Ang mga bata ay kumikilos habang pinapayagan sila ng mga may sapat na gulang. Ang pagbisita sa eksibisyon ay napinsala para sa amin ng kanilang mga ina. Sino, alinman dahil sa labis na pagmamahal sa kanilang mga anak, o dahil sa walang hangganang pagkamakasarili, ay ayaw makitungo sa ibang mga tao. Sa pangmatagalang, siyempre, ang gayong posisyon ay hindi maiiwasang maging isang boomerang: isang bata, na pinapayagan ng kanyang ina na huwag mag-abala sa mga opinyon ng iba, ay hindi tatanggapin sa kanyang mga pangangailangan at kagustuhan. Ngunit ito ang magiging mga problema niya. Ngunit paano ang iba pa? Ano ang dapat gawin - pumasok sa isang salungatan at mas masira ang iyong kalooban o matutong mag-abstract ng iyong sarili mula sa mga resulta ng naturang kawalan ng kakayahan sa edukasyon?
Ang pananaw ng mga psychologist ay nasa susunod na pahina.
May anak ba ng iba na gumugulo sa iyo? Sabihin mo sa kanya ang tungkol dito!
Si Svetlana Gamzaeva, nagsasanay ng psychologist, may-akda ng proyekto ng Spice of the Soul:
"Isang magandang katanungan: posible bang mag-abstract sa kung ano ang nangyayari sa tabi mo? At posible ba talaga? Paano makitungo sa iyong pangangati, sa inis? Sa katotohanan na napabayaan ka, madaling lumabag sa iyong mga hangganan, at kapag sinubukan mong pag-usapan ito - tumanggi na pakinggan ang tungkol sa iyong mga pangangailangan?
Ang unang pagnanasa, tila, ay hindi tumugon. Upang puntos sa lahat at magsaya. Ayon sa aking mga naobserbahan, ang hindi pag-react ay isang pangarap nating panlipunan. Maraming mga bagay na nakakainis sa amin sa buhay na ito, ngunit pinipilit naming huwag mag-reaksyon tulad ng mga naliwanagan na mga Buddhist monghe. At bilang isang resulta, napapabayaan natin ang ating sarili - ang ating mga damdamin, pangangailangan, interes. Itulak namin malalim sa o mawala ang aming mga karanasan. At pagkatapos ay maaaring mapunta sila sa labas ng lugar, o bumuo, halimbawa, sa iba't ibang mga sintomas at maging ng mga karamdaman.
Sinabi mong hindi mo sinisisi ang mga bata sa pagkasira ng araw. Bakit hindi mo sisihin? Hindi ba nila ito sinira? Karaniwan kaming nag-aalangan na makipag-ugnay nang direkta sa mga bata kung malapit sila sa kanilang mga magulang. Parang ang mga anak ay pag-aari ng kanilang mga magulang. O ilang uri ng hindi mahipo na nilalang.
Mukha sa amin na wala tayong karapatang makagambala sa pagpapalaki ng mga anak ng ibang tao. Sa edukasyon - marahil totoo ito, hindi. At kung sinimulan nating sabihin: “Mga anak, huwag kayong maingay. May museo dito. Nakaugalian sa museo na manahimik. Nakagambala ka sa iba, ”iyon ay magiging hindi taos-pusong pag-moralize. Mahalagang maging taos-puso sa mga bata, pagkatapos ay maririnig ka nila. At kung sasabihin mo mismo sa bata ang tungkol sa iyong sarili, ang iyong mga pangangailangan, na may kasakdalan ng iyong napiyamahang damdamin: "Huminto ka! Binabagabag mo ako! Tumalon ka at sumisigaw, at nakakagambala sa akin. Galit na galit ito sa akin talaga. Hindi ako makapagpahinga at maramdaman ang kamangha-manghang pagpipinta na ito. Kung sabagay, pumunta ako dito para makapagpahinga at mag-enjoy. Kaya't mangyaring itigil ang pagsigaw at paglukso. "
Ang gayong katapatan ay mahalaga para sa mga bata. Mahalagang makita nila na ang mga tao sa kanilang paligid ay maipagtanggol ang kanilang mga pangangailangan. At ang mga tao ay nagmamalasakit sa kanilang pag-uugali bilang mga bata.
Marahil, sa pamamagitan ng pagsisimulang tumalon nang mas marahas, pinukaw ka ng mga bata na tiyak na tugon na ito. Kung natatakot ang kanilang mga magulang na hilahin sila, pagkatapos ay hayaang gawin ito ng kahit isang nasa labas na nasa hustong gulang. Ang mga bata ay nais na mahila - kung sa negosyo. Ang pinakapangit na bagay sa kanila ay ang pagwawalang bahala. Kapag sila, halimbawa, makagambala sa iba, at ang iba ay hindi tumugon. At pagkatapos ay nagsisimula silang makagambala nang mas malakas at mas malakas. Naririnig lang.
At, sa wakas, mapoprotektahan mo ang iyong mga karapatan sa administrasyon. Pagkatapos ng lahat, nagbayad ka ng pera upang mapanood ang eksibit sa kapayapaan. At ang mga nagsasaayos ng eksibisyon, sa pamamagitan ng pagbebenta ng serbisyo, ay nagbebenta din ng mga kundisyon kung saan ito magaganap. Iyon ay, ang naaangkop na kapaligiran. Responsibilidad nilang tiyakin na ang eksibisyon ay hindi magiging gym.
Siyempre, hindi kami pupunta sa eksibisyon upang makapasok sa mga salungatan at maipagtanggol ang aming mga karapatan. Ngunit kahit dito ay hindi maaaring magtago mula sa buhay. At ang pagtanggap ng iyong damdamin upang maprotektahan ang iyong mga interes ay mas maingat pa rin sa iyong sarili kaysa sa pagtatago mula sa iyong sariling mga karanasan at sinusubukan na hindi tumugon sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo. Nangangahulugan ito na pahintulutan kang maging buhay. "
Tatiana Yurievna Sokolova, perinatal psychologist, host ng School ng mga umaasang ina (Persona clinic):
"Tutulungan ka nitong makayanan ang stress sa pamamagitan ng pag-alam na ikaw lang ang may pananagutan sa iyong emosyon. Sa kasamaang palad, maraming mga sitwasyon sa ating buhay na hindi natin mababago. Pagkatapos ng lahat, hindi mo maaaring turuan muli ang mga masamang bata, tulad ng hindi mo mapipilit ang kanilang mga ina na maging mas matalino, maasikaso sa mga pangangailangan ng iba.
Mayroong dalawang paraan. O susundin mo ang landas ng reaksyon (naiirita ka, nagagalit, subukang mangatuwiran sa mga walang kabuluhang ina, magreklamo sa mga tagapag-ayos ng eksibisyon, kung gayon hindi ka maaaring huminahon nang mahabang panahon, pag-usapan ang sitwasyong ito sa iyong mga kaibigan, i-play ito ang iyong ulo para sa isang mahabang panahon, tulad ng isang monghe mula sa isang parabula tungkol sa isang batang babae na dinala sa tabing ilog ang kanyang kaibigan (tingnan sa ibaba)). Ngunit hindi lang iyon. Bilang isang resulta, maaaring tumaas ang iyong presyon ng dugo, sumasakit ang iyong ulo, at bilang isang resulta, masisira ang natitirang araw mo.
Mayroon ding pangalawang paraan. Sasabihin mo sa iyong sarili, "Oo, hindi kanais-nais ang sitwasyong ito. Ang impression mula sa eksibisyon ay nasira. Oo, naiinis ako, naiinis ngayon. At sa wakas, ang pangunahing parirala: "Ipinagbabawal ko ang mga negatibong damdamin upang sirain ang kanilang sarili." Mayroong dalawang mahahalagang bagay na ginagawa mo sa ganitong paraan. Una, ititigil mo ang mga negatibong reaksyong pang-emosyonal. Bilang karagdagan, sinisimulan mong pamahalaan ang mga emosyong ito. Ikaw sila, hindi sila ikaw! Nagsisimula kang mag-isip nang matalino, nakabubuo, at may katwiran. At ang emosyon ay unti-unting umuurong. Hindi ito madali, ngunit ito ang daan patungo sa tagumpay.
Maniwala ka sa akin, hindi ang mga batang ito at ang kanilang mga ina ang sumira sa impression ng eksibisyon, ngunit pinayagan mo ang isang tao na sirain ang iyong kalooban. Napagtanto ito, responsibilidad namin ang mangyari sa amin. At ito ang mga unang mahalagang hakbang sa pamamahala ng iyong buhay, iyong emosyon, iyong kalusugan. "
Ang talinghaga ng mga monghe
Kahit papaano ang mga matanda at batang monghe ay babalik sa kanilang monasteryo. Ang kanilang landas ay tinawid ng isang ilog, na, dahil sa pag-ulan, umapaw. Mayroong isang babae sa bangko na kailangang makarating sa tapat ng bangko, ngunit hindi niya magawa nang walang tulong sa labas. Mahigpit na ipinagbabawal ng panata ang mga monghe na hawakan ang mga kababaihan. Napansin ng batang monghe ang babae, mapangahas na tumalikod, at nilapitan siya ng matandang monghe, kinuha siya at dinala sa tabing ilog. Ang mga monghe ay nanatiling tahimik sa natitirang paglalakbay, ngunit sa monasteryo mismo ang batang monghe ay hindi makalaban:
- Paano mo mahawakan ang isang babae!? Gumawa ka ng panata!
Sumagot ang matanda:
"Dinala ko ito at naiwan sa pampang ng ilog, at dala mo pa rin.