Paano Itigil ang Pananagutan para sa Damdamin ng Iba

Sinisisi natin ang ating sarili sa anumang problema. Hindi ngumiti ang kasamahan — kasalanan ko. Malungkot ang asawa mula sa trabaho — may nagawa akong mali. Ang bata ay madalas na may sakit - hindi ko siya pinapansin. At gayon din sa lahat ng bagay. Paano mo mapapawi ang iyong sarili sa pasanin ng responsibilidad at mauunawaan na hindi ikaw ang sentro ng sansinukob ng ibang tao?

Gaano kadalas na tila sa atin na ang iba ay gumagawa ng isang bagay dahil sa atin, na ang dahilan ng kanilang mga aksyon ay ang ating mga aksyon o saloobin! Kung sino man sa mga kaibigan ko ang naiinip sa birthday ko, kasalanan ko. Kung may dumaan at hindi nag-“hello”, sinasadya nila akong hindi pansinin, ano bang nagawa kong mali?!

Kapag nagtatanong kami tungkol sa "ano ang tingin niya sa akin", "bakit niya ginawa ito", "paano nila nakikita ang sitwasyong ito?", Sinusubukan naming tumagos sa hindi malulutas na pader sa pagitan namin, dahil walang sinuman ang direktang nakakakita. ang nilalaman ng mundo ng iba. At ito ang isa sa aming mga pinakakahanga-hangang feature — upang gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung paano gumagana ang panloob na mundo ng isa pa.

Ang kakayahang ito ay kadalasang gumagana sa mahinang pakikilahok ng kamalayan, at halos tuloy-tuloy, simula sa maagang pagkabata. Umuwi si Nanay mula sa trabaho - at nakita ng bata na siya ay nasa masamang kalagayan, hindi kasama sa kanyang mga laro, hindi talaga nakikinig sa kanyang sinasabi, at halos hindi tumitingin sa kanyang mga guhit. At isang maliit na bata na may apat na taong gulang ay nagsisikap, sa abot ng kanyang makakaya, na maunawaan kung bakit, bakit ito nangyayari, kung ano ang mali.

Sa sandaling ito, hindi maintindihan ng bata na ang mundo ng mga matatanda ay mas malaki kaysa sa kanyang pigura.

Ang kamalayan ng bata ay egocentric, iyon ay, tila sa kanya na siya ay nasa gitna ng mundo ng kanyang mga magulang at halos lahat ng ginagawa ng mga magulang ay konektado sa kanya. Samakatuwid, ang bata ay maaaring dumating sa konklusyon (at ang konklusyon na ito ay hindi resulta ng mahigpit na lohikal na pangangatwiran, ngunit isang intuitive na pakiramdam) na siya ay gumagawa ng mali.

Ang psyche ay kapaki-pakinabang na naglalabas ng mga alaala kapag ang nanay o tatay ay labis na hindi nasisiyahan sa isang bagay sa kanyang pag-uugali at lumayo sa kanya — at ang larawan ay malinaw: ako ito — ang dahilan kung bakit si nanay ay «walang kasama». At kailangan kong gumawa ng isang bagay tungkol dito nang madalian. Sinusubukang maging napaka, napaka, napakahusay, o subukang pasayahin ang iyong ina kahit papaano. O kaya'y ang kakila-kilabot na ang aking ina ay hindi nakikipag-usap sa akin ay napakalakas na nananatili lamang upang magkasakit - kung gayon ang aking ina ay karaniwang binibigyang pansin. Atbp. Ang lahat ng ito ay hindi sinasadyang mga desisyon, ngunit desperadong walang malay na mga pagtatangka upang mapabuti ang sitwasyon.

Sa sandaling ito, hindi maintindihan ng bata na ang mundo ng mga matatanda ay mas malaki kaysa sa kanyang pigura at marami pa ring nangyayari sa labas ng kanilang komunikasyon. Sa isip niya, walang mga kasamahan ng kanyang ina na maaaring nakaaway niya. Walang galit na amo, banta ng pagpapaalis, kahirapan sa pananalapi, mga deadline at iba pang "pang-adultong gawain".

Maraming mga nasa hustong gulang, sa iba't ibang dahilan, ang nananatili sa posisyong ito: kung may mali sa isang relasyon, ito ang aking kapintasan.

Ang pakiramdam na ang lahat ng mga aksyon ng iba sa atin ay dahil sa ating mga aksyon ay isang natural na saloobin para sa pagkabata. Ngunit maraming mga nasa hustong gulang, sa iba't ibang kadahilanan, ay nananatili sa posisyong ito: kung may mali sa isang relasyon, ito ang aking kapintasan! At kung gaano kahirap unawain na bagama't maaari tayong maging makabuluhan para sa iba upang mayroong lugar para sa atin sa kanilang kaluluwa, hindi pa rin sapat na maging sentro tayo ng kanilang mga karanasan.

Ang unti-unting pagbaba sa ideya ng laki ng ating mga personalidad sa isipan ng iba, sa isang banda, ay nag-aalis sa atin ng tiwala sa mga konklusyon tungkol sa kanilang mga aksyon at motibo, at sa kabilang banda, ginagawang posible na huminga. at ilatag ang pasanin ng kabuuang responsibilidad para sa kung ano ang iniisip at nararamdaman ng iba. May kanya-kanya silang buhay, kung saan ako ay isang fragment lamang.

Mag-iwan ng Sagot