Nilalaman
Sa trabaho, sa mga relasyon, sa kumpanya ng mga kaibigan, ang gayong mga tao ay nag-aangkin ng pamumuno at ginagawa ang lahat upang magtagumpay. Kadalasan ang kanilang mga pagsisikap ay ginagantimpalaan, ngunit walang tagumpay na tila sapat sa kanila. Bakit ito pagkahumaling sa mga resulta?
"Ang lipunan ngayon ay tungkol sa pagganap," ang paliwanag ng Pranses na sosyologong si Alain Ehrenbert, may-akda ng The Labor of Being Yourself. Ang pagiging isang bituin, ang pagkakaroon ng kasikatan ay hindi na isang pangarap, ngunit isang tungkulin. Ang pagnanais na manalo ay nagiging isang malakas na salpok, pinipilit tayo nitong patuloy na mapabuti. Gayunpaman, maaari rin itong humantong sa depresyon. Kung, sa kabila ng ating mga pagsisikap, hindi pa rin tayo magtatagumpay, tayo ay mahihiya, at ang ating pagpapahalaga sa sarili ay bumagsak.
Manatiling isang natatanging bata
Para sa ilan, ang paglusot sa tuktok at pagkakaroon ng saligan ay may kinalaman sa buhay at kamatayan. Ang mga taong hindi nag-aalinlangan at hindi nag-atubiling gumamit ng pinakamaruming paraan upang makamit ang kanilang mga layunin ay kadalasang nangangailangan ng paghanga mula sa iba at hindi nakikita ang mga problema ng ibang tao. Pareho sa mga ito ang katangian ng narcissistic na personalidad.
Ang ganitong uri ay kapansin-pansin na sa pagkabata. Ang gayong bata ay kailangang maging tanging bagay ng pagmamahal ng kanyang mga magulang. Ang tiwala sa pagmamahal na ito ay ang batayan ng paggalang sa sarili ng bata, kung saan nabuo ang kanyang tiwala sa sarili.
"Ang pagmamahal ng magulang ay isang pamana na dala natin sa buong buhay natin," sabi ni Antonella Montano, psychotherapist at direktor ng Institute. SA Beck sa Roma. — Ito ay dapat na walang kondisyon. Kasabay nito, ang labis na pagmamahal ay maaaring magkaroon ng masamang kahihinatnan: ang bata ay maniniwala na ang lahat, nang walang pagbubukod, ay dapat sambahin siya. Iko-consider niya ang sarili niyang pinakamatalinong, maganda at malakas, dahil iyon ang sabi ng kanyang mga magulang. Sa paglaki, itinuturing ng gayong mga tao ang kanilang sarili na perpekto at mahigpit na pinanghahawakan ang ilusyong ito: ang mawala ito para sa kanila ay nangangahulugan ng pagkawala ng lahat.
Upang maging pinakamamahal
Para sa ilang mga bata, hindi sapat na mahalin lamang, kailangan nilang mahalin ng lubos. Ang pangangailangang ito ay mahirap matugunan kung may iba pang mga anak sa pamilya. Ayon sa Pranses na psychiatrist na si Marcel Rufo, may-akda ng aklat na Sisters and Brothers. Love sickness”, walang pinipigilang selos na ito. Tila sa nakatatandang anak na ang lahat ng pagmamahal ng mga magulang ay napupunta sa nakababata. Pakiramdam ng nakababata ay lagi niyang nahuhuli ang iba. Ang mga nasa gitnang bata ay hindi alam kung ano ang gagawin: nahahanap nila ang kanilang sarili sa pagitan ng panganay, na nag-uutos sa kanila «sa pamamagitan ng karapatan ng seniority», at ang sanggol, na inaalagaan at pinahahalagahan ng lahat.
Hindi na muling makakuha ng lugar sa puso ng mga magulang, ipinaglalaban ito ng isang tao sa labas, sa lipunan.
Ang tanong ay kung ang mga magulang ay magagawang "mamahagi" ng pagmamahal sa paraang nararamdaman ng bawat isa sa mga bata ang kagandahan ng kanilang posisyon at lugar sa pamilya. Ito ay malayo mula sa palaging posible, na nangangahulugan na ang bata ay maaaring magkaroon ng pakiramdam na ang kanyang lugar ay kinuha.
Dahil hindi na muling makamit ang puwang sa puso ng kanyang mga magulang, ipinaglalaban niya ito sa labas, sa lipunan. "Sayang, madalas na lumalabas na sa daan patungo sa rurok na ito ang isang tao ay nawala ang kanyang sariling mga interes, mga relasyon sa mga mahal sa buhay, iniwan ang kanyang sariling kalusugan," reklamo ni Montano. Paano ka hindi magdusa mula dito?
Ano ang gagawin
1. I-calibrate ang mga target.
Sa labanan para sa isang lugar sa araw, madaling mawalan ng mga priyoridad. Ano ang mahalaga at mahalaga sa iyo? Ano ang nagtutulak sa iyo? Ano ang makukuha mo sa paggawa nito at hindi kung hindi?
Ang mga tanong na ito ay makakatulong sa pagguhit ng linya sa pagitan ng mga layunin na idinidikta ng narcissistic na bahagi ng ating pagkatao at malusog na mga mithiin.
2. Kumilos nang matalino.
Kumilos sa ilalim ng impluwensya ng mga impulses at emosyon, yurakan ang iyong paligid sa loob ng maikling panahon, na walang iniwan na bato na hindi lumiliko. Upang ang lasa ng tagumpay ay hindi mauwi sa pagkalason sa pagkakaroon, ito ay kapaki-pakinabang na makinig sa tinig ng katwiran nang mas madalas.
3. Pahalagahan ang tagumpay.
Narating namin ang tuktok, ngunit hindi kami nasisiyahan, dahil may bagong layunin na nakaharap sa amin. Paano masira ang mabisyo na bilog na ito? Una sa lahat — napagtanto ang pagsisikap na ginugol. Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-aaral ng talaarawan at ang listahan ng mga gawain na natapos namin upang makuha ang gusto namin. Napakahalaga rin na bigyan ang iyong sarili ng regalo — karapat-dapat tayo nito.
4. Tanggapin ang pagkatalo.
Subukang huwag maging emosyonal. Tanungin ang iyong sarili: "Magagawa mo ba nang mas mahusay?" Kung oo ang sagot, mag-isip ng plano para sa isa pang pagsubok. Kung negatibo, bitawan ang kabiguan na ito at itakda ang iyong sarili ng isang mas makakamit na layunin.
Mga tip para sa iba
Kadalasan ang isang taong naghahangad na maging "number uno" ay itinuturing ang kanyang sarili na isang kabiguan, "ang una mula sa dulo." Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin para sa kanya ay kumbinsihin siya na siya ay mahalaga sa atin sa kanyang sarili, anuman ang tagumpay at tagumpay, at na ang lugar na kanyang sinasakop sa ating mga puso ay hindi mapupunta kahit saan.
Napakahalaga rin na makaabala sa kanya mula sa walang hanggang kompetisyon at muling buksan sa kanya ang kagalakan ng mga simpleng bagay.