Isang linggo lamang ng hindi sapat na pagtulog ang nakakagambala sa metabolismo ng kolesterol hanggang sa antas ng genetiko, na maaaring humantong sa pagbuo ng atherosclerosis, isang malubhang sakit sa vaskular. Pinatunayan ito ng mga resulta ng isang pag-aaral na nai-publish sa Pang-agham Ulat, nagsusulat ng portal na "Neurotechnology.rf".
Tulad ng alam nating lahat, ang isang bilang ng mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring humantong sa pagkabigo sa metabolic kapag ang plaka ay nagsisimulang mabuo sa mga panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo, humahadlang sa daloy ng dugo, pagdaragdag ng panganib ng atake sa puso at stroke. Ang mga plaka ay nabuo ng mababang density lipoproteins (LDL) - "masamang" kolesterol.
Iminungkahi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang kawalan ng pagtulog ay direktang nauugnay sa pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo, at pinag-aralan nang eksakto kung paano ito nangyayari. Isinasagawa ng mga siyentista ang kanilang eksperimento at pinroseso ang mga dataset mula sa dalawang iba pang mga eksperimento na kasama nito. Ang mga kalahok sa una ay pinagkaitan ng normal na pagtulog sa loob ng isang linggo sa isang kontroladong setting ng laboratoryo sa pakikipagtulungan ng Finnish Institute for Occupational Health. Ang pangalawa at pangatlong mga dataset ay nagmula sa pag-aaral ng DILGOM (diyeta, pamumuhay, mga kadahilanan ng genetiko para sa labis na timbang at metabolic syndrome), pati na rin ang pag-aaral ng panganib sa cardiovascular sa mga batang Finn (Panganib sa Cardiovascular sa Pag-aaral ng Young Finns).
Matapos pag-aralan ang data na ito, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga gen na kasangkot sa regulasyon ng pagdadala ng kolesterol ay hindi gaanong ipinahayag sa mga taong kulang sa pagtulog kaysa sa mga nakakakuha ng sapat na pagtulog. Bilang karagdagan, nalaman nila na ang mga taong hindi sapat ang pagtulog ay may mas mababang antas ng high-density lipoprotein HDL ("mabuting" kolesterol). Samakatuwid, ang kawalan ng pagtulog ay makabuluhang nagpapababa ng mga antas ng HDL, na nagtataguyod din ng pagtatayo ng plaka sa loob ng mga daluyan ng dugo at mga potensyal na problema sa puso.
"Kapansin-pansin lalo na ang lahat ng mga salik na ito na nag-aambag sa pag-unlad ng atherosclerosis - mga nagpapaalab na reaksyon at pagbabago sa metabolismo ng kolesterol - ay matatagpuan parehong eksperimento at sa data ng epidemiological. Ipinakita ng mga pang-eksperimentong pag-aaral na isang linggo lamang ng hindi sapat na pagtulog ang nagsisimula upang baguhin ang tindi ng pagtugon sa immune at metabolismo ng katawan. Ang aming susunod na layunin ay upang matukoy kung anong kaunting kakulangan sa pagtulog ang nagpapalitaw ng mga prosesong ito, "sabi ni Vilma Aho, isa sa mga may-akda ng pag-aaral.
Ang pananaliksik sa mga nagdaang taon ay na-link ang hindi sapat na pagtulog sa maraming mga malalang pathologies, kabilang ang labis na timbang, diabetes, sakit sa pag-iisip, at mga kapansanan sa memorya. Nauugnay din ito sa sakit na Alzheimer, isang buong spectrum ng mga sakit sa cardiovascular, at mayroon ding negatibong epekto sa emosyonal na globo ng isang tao. Basahin ang mga tip na ito mula kay Arianna Huffington, isang tagapagtaguyod ng kalidad ng pagtulog, sa kung paano makatulog at makakuha ng sapat na pagtulog.