Nilalaman
Nakaugalian na ngayon na pag-usapan ang mga benepisyo nito sa kalusugan, kapwa sa pisikal at mental. Ipinapaliwanag ng isang sexologist kung kailan maaaring mapanganib ang masturbesyon at kung ano ang gagawin tungkol dito.
Masturbesyon: pamantayan at pagkagumon
Ang masturbesyon ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapawi ang tensyon o makayanan ang sekswal na kagutuman sa kawalan ng kapareha. Para sa karamihan sa atin, ito ay isang natural na bahagi ng buhay at isang malusog na sekswalidad. Ngunit nangyayari na ang pananabik para sa kasiyahan sa sarili ay lumampas sa mga hangganan ng katwiran.
Sa mga kasong ito, ang «safe sex» ay maaaring maging nakakahumaling at magkaroon ng parehong nakamamatay at mapangwasak na mga kahihinatnan gaya ng, halimbawa, pagkagumon sa droga o alkohol.
Mas pinipili ang masturbesyon kaysa sa matalik na relasyon sa isang kapareha, nakikita natin ang ating sarili sa paghihiwalay. Bilang karagdagan, sa isang punto ay huminto kami sa pagkontrol sa aming mga paghihimok sa mga pampublikong lugar.
Saan nagmula ang pagkagumon na ito?
Kapag ang isang bata ay na-trauma o inabuso, wala silang mga pagkakataong magpahayag ng galit, kawalan ng pag-asa, o kalungkutan. Bilang karagdagan, maaaring mayroong isang bukas o hindi sinasabing pagbabawal sa pamilya na magreklamo at pag-usapan ang kanilang mga karanasan. Dahil sa takot sa bukas na salungatan, maaaring unahin ng bata ang mga pangangailangan ng kanilang (mga) nang-aabuso o di-functional na miyembro ng pamilya kaysa sa kanilang sariling mga kagustuhan.
Ang mga negatibong emosyon ng pagkabata ay hindi nawawala, ngunit nagdudulot ng panloob na kakulangan sa ginhawa na kailangang lutasin, at nang walang access sa isang psychotherapist o suporta mula sa mga mahal sa buhay, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng pagkahilig sa pagkagumon.
Ang masturbesyon ay isa sa mga pinaka-naa-access na paraan upang malunod ang pagdurusa: upang huminahon, kailangan mo lamang ng iyong sariling katawan. Sa isang kahulugan, ito ay isang natatanging "droga" na hindi mabibili ng pera. Sa kasamaang palad, para sa maraming mga adik sa sex, ang masturbesyon ang kanilang unang "dosis".
Ang pagkabalisa, takot, paninibugho at iba pang pangunahing emosyon ay maaaring agad na mag-trigger ng pangangailangan para sa kasiyahan sa sarili. Ang adik ay walang oras upang gumawa ng koneksyon sa pagitan ng stress at ang kanilang tugon dito.
Ano ang gagawin kung ang masturbesyon ay naging isang obsessive na pangangailangan?
Ipapayo ko muna sa lahat na makabisado ang iba't ibang paraan ng pagpapatahimik sa sarili: pagmumuni-muni, paglalakad, mga pagsasanay sa paghinga, yoga. Makakatulong ito na gawing normal ang iyong sex life.
Tungkol sa may-akda: Si Alexandra Katehakis ay isang sexologist, direktor ng Healthy Sex Center sa Los Angeles, at may-akda ng Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.