Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ang sumusunod na talahanayan ay naglilista ng mga nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, taba, karbohidrat, bitamina at mineral) sa 100 gramo ng nakakain na bahagi.
| Nakakainip | Numero | Panuntunan ** | % ng normal sa 100 g | % ng normal sa 100 kcal | 100% ng pamantayan |
| Calorie | 62 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Protina | 6.9 g | 76 g | 9.1% | 14.7% | 1101 g |
| Taba | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 7.7% | 2074 g |
| Carbohydrates | 2.4 g | 219 g | 1.1% | 1.8% | 9125 g |
| Pandiyeta hibla | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| tubig | 87.4 g | 2273 g | 3.8% | 6.1% | 2601 g |
| Abo | 0.6 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.101 mg | 1.5 mg | 6.7% | 10.8% | 1485 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.041 mg | 1.8 mg | 2.3% | 3.7% | 4390 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1% | 18182 g |
| Vitamin PP, hindi | 0.247 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8097 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 194 mg | 2500 mg | 7.8% | 12.6% | 1289 g |
| Kaltsyum, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.2% | 3125 g |
| Magnesiyo, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 11% | 1481 g |
| Sosa, Na | 36 mg | 1300 mg | 2.8% | 4.5% | 3611 g |
| Posporus, P | 90 mg | 800 mg | 11.3% | 18.2% | 889 g |
| Mineral | |||||
| Bakal, Fe | 1.03 mg | 18 mg | 5.7% | 9.2% | 1748 g |
| Copper, Cu | 203 mcg | 1000 mcg | 20.3% | 32.7% | 493 g |
| Sink, Zn | 0.61 mg | 12 mg | 5.1% | 8.2% | 1967 |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono at disaccharides (sugars) | 1.27 g | max 100 g | |||
| Mahalagang amino acids | |||||
| Arginine * | 0.517 g | ~ | |||
| Valine | 0.385 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.169 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.349 g | ~ | |||
| Leucine | 0.586 g | ~ | |||
| Lysine | 0.459 g | ~ | |||
| Methionine | 0.106 g | ~ | |||
| Threonine | 0.286 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.085 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.394 g | ~ | |||
| Amino Acid | |||||
| alanine | 0.266 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.771 g | ~ | |||
| Glycine | 0.268 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 1.176 g | ~ | |||
| Proline | 0.349 g | ~ | |||
| serine | 0.333 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.299 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.1 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.406 g | max 18.7 g | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.539 g | min 16.8g | 3.2% | 5.2% | |
| Polyunsaturated fatty acid | 1.485 g | mula 11.2-20.6 g | 13.3% | 21.5% |
Ang halaga ng enerhiya ay 62 calories.
- hiwa = 84 g (52.1 kcal)
MORI-NU, Tofu, solid, sutla mayaman sa mga naturang bitamina at mineral tulad ng posporus - 11.3%, at tanso - 20,3%
- Posporus ay kasangkot sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-alkaline, ay bahagi ng phospholipids, mga nucleotide at mga nucleic acid na kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Tanso ay bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Kasangkot sa mga proseso ng tisyu ng katawan ng tao na may oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng kapansanan sa pagbuo ng sistema ng cardiovascular at pag-unlad ng kalansay ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Ang isang kumpletong direktoryo ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto na maaari mong makita sa app.
Tags: calorie 62 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral kaysa sa kapaki-pakinabang na MORI-NU, Tofu, solid, sutla, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na mga katangian ng MORI-NU, Tofu, solid, sutla