Nilalaman
Ang ilang mga sakit o pamumuhay ay may epekto sa ating diyeta. Ano ang gagawin kung hindi maisasama ang hindi matamis na prutas? Ang mga berry at prutas na ito ay pinapayagan pa rin sa diyeta at diabetes, pumili ayon sa iyong panlasa.
Kaakit-akit
Ang mga plum ay naglalaman ng maraming hibla sa pagdiyeta at mineral tulad ng iron, potassium, calcium, magnesium, zinc, sodium, at iodine. Ang hanay ng bitamina ay binubuo ng ascorbic acid, Retinol, bitamina B1, B2, 6, PP, at E. Para sa pagdidiyeta, inaalis ang mga matatamis, kumain ng 150 gramo ng mga plum bawat araw. Makakatulong ito na mapalakas ang kaligtasan sa sakit, palakasin ang mga daluyan ng dugo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mapabuti ang pantunaw.
mga ubas
Ang mga ubas ay lalagyan ng maraming asukal, ngunit kahit sa diyeta ng mga diabetic, hindi ito ipinagbabawal hanggang sa 10 berry araw-araw. Ang ubas ay isang mapagkukunan ng malusog na mga acid, na nagpapabuti sa flora ng bituka at makakatulong na mapupuksa ang mga lason. Ang pagkain ay mas mahusay na hinihigop, at ang komposisyon ng gastric juice ay magiging mas mahusay.
Granada
Maaaring maprotektahan ng granada ang mga sipon at impeksyon, linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plake, at mabawasan ang kolesterol. Ang paggamit ng granada ay nagpapalakas sa mga capillary at pinapataas ang antas ng hemoglobin sa dugo. Para sa mga taong may diabetes, ito ay isang mahusay na produkto.
Ibon ng kiwi
Ang Kiwi ay isang mapagkukunan ng mga enzyme, tannins, carbohydrates, at mineral asing-gamot. Giit ng mga Nutrisyonista sa paggamit nito para sa mga taong may diabetes. Kinokontrol ng Kiwi ang mga antas ng asukal sa dugo at sa pangkalahatan ay nagpapabuti ng komposisyon ng dugo. Ang prutas na ito ay mataas sa hibla at mababa sa asukal. Ang mga enzim na nilalaman dito ay nagtataguyod ng pagsunog ng taba.
Cranberry
Binabawasan ng Cranberry ang mga antas ng asukal sa dugo sa diabetes mellitus ng ika-2 uri. Ang berry na ito ay nagpapasigla ng pancreas, nagpapababa ng kolesterol sa dugo, at mababa ang calorie.
Lukban
Ang ubas ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang na prutas sa diyeta. Mayroon itong mababang glycemic index at naglalaman ng maraming hibla. Ang grapefruit ay mataas sa bitamina C, na ginagawang mas nababanat ang mga daluyan ng dugo. Ang grapefruit ay nagdaragdag ng pagkasensitibo ng katawan sa insulin.
Seresa
Cherry - pagsagip para sa mga taong may diabetes. Naglalaman ito ng maraming bakal at pinipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Naglalaman ang Cherry ng asukal, na hindi nagdaragdag ng glucose sa dugo; mayroon itong mga anti-namumula at nakapagpapasiglang katangian.
Peras
Magagamit ang mga peras sa buong taon, at ito ay magandang balita para sa mga taong may diyabetes. Ang mga peras ay mayaman sa mga bitamina at mineral na nagkokontrol ng asukal sa dugo, nagpapababa ng kolesterol, at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
mga mansanas
Ang mga mansanas ay mapagkukunan ng potasa, iron, bitamina C, at hibla, kaya inirerekumenda silang gamitin sa mga pasyente na may diabetes mellitus. Dapat mo lamang piliin ang prutas na kulay berde. Ang potassium ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso, nakakatulong na alisin ang likido mula sa katawan, at mabawasan ang pamamaga. Ang Apple pectin ay naglilinis ng dugo.
presa
Pinaniniwalaan na maaaring maiwasan ng mga strawberry ang pag-unlad ng diabetes at pagbutihin ang kondisyon ng cardiovascular system. Naglalaman ang mga strawberry ng maraming bitamina, nutrisyon, hibla, at mga antioxidant. Naantala nito ang pagsipsip ng glucose sa gastrointestinal tract at pinipigilan ang mabilis na paggamit sa daluyan ng dugo, at dahil doon ay nadaragdagan ang asukal.
Pulang kurant
Naglalaman ang kurant ng karotina, mga bitamina C, E, at R, pectin, natural na asukal, posporiko acid, mahahalagang langis, at iba't ibang mga tannin. Ang mga currant ng diabetic at dieters ay maaaring kainin sa anumang anyo: sariwa, tuyo, at mga nakapirming berry.