Mga pinsala sa kalamnan (palakasan) - opinyon ng aming doktor
Bilang bahagi ng diskarte sa kalidad nito, inaanyayahan ka ng Passeportsanté.net na tuklasin ang opinyon ng isang propesyonal sa kalusugan. Si Dr. Susan Labrecque, nagtapos sa medisina sa palakasan, ay nagbibigay sa iyo ng kanyang opinyon tungkol sa pinsala sa kalamnan :
Ang mga pinsala sa kalamnan ay maiiwasan ang halos lahat ng oras sa pamamagitan ng pagsasanay ng ligtas na pisikal na aktibidad. Pag-init bago ang isport (at hindi lumalawak!) Ay may pangunahing papel sa pag-iwas. Panghuli, kung sa kabila ng lahat ng pag-iingat na ito ay nakaranas ka pa rin ng pinsala sa kalamnan, mapipigilan mong lumala ito sa pamamagitan ng paglalapat ng diskarteng "GREC" at pag-iwas sa mga masahe, pag-uunat at pag-init.
Dre Susan Labrecque, MD |