Nutrisyon para sa seborrhea

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa seborrhea

Ang tama, sistematiko, balanseng nutrisyon, pati na rin ang vitamin therapy ang pangunahing tumutulong sa seborrhea.

• Kapaki-pakinabang na kumain ng baboy, karne ng baka at atay ng manok, damong-dagat at broccoli, kamote, keso sa kubo, mantikilya, naprosesong keso, keso ng feta, buong gatas, cream, mga itlog ng itlog, langis ng isda, karne ng eel, dahil naglalaman ang mga ito ng bitamina A. Ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng balat at buhok, para sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu, para sa normalisasyon ng mga proseso ng keratinization at exfoliation ng balat.
• Ang pagkain ng mga almond, hazelnuts, pistachios, cashews, peanuts, walnuts, pinatuyong apricot at prun, rosas na balakang, viburnum at sea buckthorn, spinach, sorrel, salmon meat, pike perch at squid, oatmeal at barley, buto, karot, labanos, patatas ay tinitiyak ang paggamit ng bitamina E sa katawan, na nagpap normal sa paggawa ng sebum, at nakikilahok din sa proseso ng pag-renew ng mga cell ng balat.
• Para sa seborrhea, mahalagang kumain ng sapat na gulay at prutas. Naglalaman ang mga ito ng kapaki-pakinabang na hibla, bitamina at mineral, pati na rin beta-carotene, na ginawang bitamina A sa katawan sa pamamagitan ng mga reaksyon ng oxidative. Ang repolyo ng lahat ng uri, peras, karot, zucchini, mansanas, aprikot, kalabasa na may malambot na sapal ay lalong kapaki-pakinabang.
• Sa seborrhea, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga bell peppers, kiwi, black currants, rose hips at sea buckthorn, broccoli, cauliflower, Brussels sprouts at red cabbage, spinach, citrus fruit, strawberry, mountain ash, viburnum, strawberry, dahil naglalaman sila ng bitamina C. Ang papel na ginagampanan nito sa katawan ay maaaring hindi masyadong ma-overestimate, dahil ito ay isang antioxidant, tinatanggal ang mga toxin, may mga regenerative na katangian, nakakatulong upang labanan ang stress, na kung saan ay isa sa mga sanhi ng sakit na ito.
• Ang paggamit ng mga pine nut, pistachios, mani, lentil, sandalan ng baboy, atay ng manok, bakwit, mais, pasta, barley, dawa at trigo, otmil at mga nogales ay binubusog ang katawan ng bitamina B1, na kinakailangan para sa normalisasyon ng endocrine at mga sistemang nerbiyos, at para din sa gastrointestinal tract, ang mga kaguluhan na maaaring humantong sa seborrhea.
• Mga itlog ng manok, kabute (champignons, honey agarics, chanterelles, boletus, boletus), spinach, cottage cheese, naprosesong keso, almonds, pine nut, mackerel ay pinayaman ang katawan na may bitamina B2, na nagtataguyod ng paglaki at pag-bago ng mga tisyu, ay may positibo epekto sa balat, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos ...
• Ang mga gisantes, beans, trigo, karne ng manok, mais, lahat ng mga uri ng mani ay nababad sa katawan na may bitamina B3, na kinakailangan para sa wastong paggana ng mga bituka at ng nervous system.
• Ang paggamit ng usbong na trigo, bigas, barley, otmil, mga gisantes, prutas ng sitrus, lentil, pasas, peach, repolyo, patatas, pakwan ay nagbibigay sa katawan ng bitamina B8, na hindi lamang nagpapagana ng mga bituka, ngunit mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto, sa gayon pinipigilan ang hitsura ng seborrhea.
• Ang dahon ng litsugas, spinach, horseradish, leeks, almonds, broccoli, beans, mani, atay, boletus at kabute ay nababad sa katawan na may bitamina B9, na kinakailangan para sa muling pagbuo ng mga bagong cell, pati na rin para sa normalisasyon ng digestive system.
• Ang pagkain ng ligaw na bigas, trigo, buto ng kalabasa, barley, beans, bakwit at mga almond ay nagbibigay sa katawan ng bitamina B15, na isang antioxidant, at tinatanggal din ang mga lason mula sa katawan at ginawang normal ang sistemang kinakabahan.
• Ang naprosesong keso, keso ng feta, cream, kulay-gatas, cottage cheese, beans, gisantes, mga nogales, barley groats, oatmeal, hazelnuts, almonds at pistachios ay nababad sa katawan na may calcium, ang kakulangan nito ay maaaring makapukaw ng hitsura ng seborrhea.
• Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng isang kakulangan ng tanso at sink sa katawan. Sa parehong oras, ang tanso ay matatagpuan sa atay, hipon at karne ng pugita, mani, hazelnut, walnuts, pistachios, bakwit, bigas, trigo, lentil, pasta at otmil. Ang sink ay matatagpuan sa mga pine nut, naproseso na keso, barley, oatmeal, bakwit, sandalan na baboy at tupa, at pabo.
• Kailangan mo ring uminom ng maraming likido (mga 2 litro bawat araw), halimbawa, tubig pa rin, sariwang kinatas na mga juice, dahil ang pag-inom ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa mga cell ng balat, pinapabago ang mga ito, ngunit tinatanggal din ang mga lason mula sa katawan.
• Sa seborrhea, kapaki-pakinabang na kumain ng isda, habang ang kagustuhan ay dapat ibigay sa lutong o steamed. Naglalaman ito ng omega-3 fatty acid, na mahalaga para sa balat.
• Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga fruit jellies, aspic pinggan, dahil naglalaman ang mga ito ng gelatin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa mga langis ng halaman, halimbawa, olibo, mirasol, linseed, dahil nagbibigay ang mga ito ng collagen synthesis at pinapabuti din ang kalagayan ng balat.
• Kapaki-pakinabang na gamitin ang mga cereal, kabilang ang pagawaan ng gatas, habang ginagawa nilang normal ang mga bituka at, bilang isang resulta, ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat.

Tradisyonal na pamamaraan ng paggamot sa seborrhea

1. 1 Para sa paggamot ng tuyong seborrhea, maaari kang gumamit ng isang halo ng mga ground persley seed (1 tsp), castor oil (2 tsp) at alkohol (1 tsp), na kung saan ay hinuhugis kasama ng mga parting sa anit bawat iba pang araw.
2. 2 Bilang karagdagan, ang isang halo ng castor oil, sibuyas juice at bodka sa pantay na dami, na kung saan ay hadhad sa balat 60 minuto bago hugasan ang iyong buhok, ay makakatulong sa tuyong seborrhea.
3. 3 Para sa may langis seborrhea, maaari kang gumamit ng isang timpla ng birch tar (5 g), castor oil (5 g) at alak na alak (20 g), na kung saan ay dinhadhad sa balat 60 minuto bago mag-shampoo.
4. 4 Gayundin, na may madulas na seborrhea, maaari mong basain ang mga ugat ng buhok ng aloe juice sa loob ng maraming araw.
5. 5 Matapos hugasan ng may langis na seborrhea na buhok ay maaaring hugasan ng pagbubuhos ng mga dahon ng nettle (2 kutsarang ibuhos ang isang basong tubig na kumukulo at iwanan ng 10 minuto).
6. 6 Maaari mo ring gamitin ang isang makulayan ng mga dahon ng geranium at nettle (ibuhos ang 2 kutsarang halaman ng halaman sa 1 litro ng kumukulong tubig), mag-iwan ng kalahating oras, at pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok.
7. 7 Bilang kahalili, maaari mong ihalo ang 10 tbsp. makulayan ng calendula (ibinebenta sa parmasya) at 1 kutsara. langis ng kastor. Ang halo na ito ay dapat na hadhad sa anit ng 2 beses sa isang araw.
8. 8 Para sa paggamot ng seborrhea sa mga sanggol, gumagamit sila ng isang serye ng sabaw, na idinagdag sa banyo o ginamit sa anyo ng mga losyon.
9. 9 Gayundin, sa seborrhea, maaari mong kuskusin ang plantain na pamahid sa anit (ihalo ang 2 bahagi ng plantain juice na may 1 bahagi ng petrolyo jelly). Itabi sa isang lalagyan ng baso na may masikip na takip.

Mapanganib at nakakapinsalang mga produkto na may seborrhea

• Ang mga pasyente na may seborrhea ay kailangang ibukod ang mga pagkaing matamis at harina mula sa kanilang pagdiyeta - mga inihurnong paninda, pasta, dahil naglalaman ang mga ito ng simpleng mga karbohidrat na pumupukaw ng sakit;
• Gayundin, hindi ka maaaring kumain ng maanghang, mataba, pinirito, adobo, pinausukang pagkain, habang nag-aambag sa kurso ng sakit;
• Ang paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay nakakapinsala.

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: