Paano maghanda ng ulam ”Zrazy baboy na may itlog at berdeng mga sibuyas»
Minced baboy 500 gramo, sibuyas 200 gramo, karot 50 gramo, itlog ng manok 55 gramo, harina ng niyog 30 gramo, pinakuluang itlog 4 na piraso, berdeng sibuyas 50 gramo, dill 30 gramo, langis ng mirasol 50 ML
Mga sangkap ng resipe na "Zrazy na baboy na may itlog at berdeng sibuyas»:
- Minced baboy 500 gramo
- sibuyas 200 gramo
- karot 50 gramo
- itlog ng manok na 55 gramo
- coconut harina 30 gramo
- pinakuluang itlog 4 na piraso
- berdeng sibuyas 50 gramo
- dill 30 gramo
- langis ng mirasol 50 ML
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Zrazy baboy na may itlog at berdeng sibuyas" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 208.8 kcal
Mga ardilya: 11.1 gr.
Mga taba: 16.2 gr.
Carbohydrates: 4.1 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 14Mga sangkap at nilalaman ng calorie ng resipe ”Zrazy baboy na may itlog at berdeng sibuyas»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| tinadtad na baboy | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| sibuyas | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| karot | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| itlog ng manok | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| harina ng niyog | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| itlog ng manok (hard-pinakuluang) | 4 piraso | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| berdeng sibuyas | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dill | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| langis ng mirasol | 50 ML | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 paghahatid | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramo | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |