Mga sangkap ng resipe "Salad ng Beijing Alenchik»:
- 120 gr. peking repolyo
- 10 gr. perehil
- 10 gr. flaxseeds
- 5 gr. hindi pinong langis
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Beijing Alenchik salad" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 84.3 kcal
Mga ardilya: 2.5 gr.
Mga taba: 6.5 gr.
Carbohydrates: 4.2 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at nilalaman ng calorie ng resipe ”Beijing Alenchik salad»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| peking repolyo | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| perehil | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| buto ng flax | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| hindi pinong langis ng gulay | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| total | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 paghahatid | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gramo | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |