Buntis sa panahon ng bakasyon: paano ko masisiyahan ang Bisperas ng Pasko?

Paano ako magbibihis?

Upang bigyang-diin ang iyong mga kurba, mag-opt para sa a dumadaloy na damit – mas kaaya-ayang isuot kaysa sa maong o pantalon, kahit na sa panahon ng pagbubuntis. Mag-opt para sa mga organic na cotton, napakalambot, walang tahi at pumili ng damit na panloob na inangkop sa iyong bagong suso. Kung pupunta ka para sa isang itim na damit, magsuot ng makulay na headband ng pagbubuntis upang ilabas ang iyong tiyan.

Mga takong sa gilid, iniiwasan namin ang mga nasa 10 cm upang paboran ang mga nasa maximum na 4-5 cm. Mag-ingat, sa panahon ng pagbubuntis, karaniwan na kumuha ng kalahati hanggang isang sukat na sukat, kaya subukan ang iyong mga sapatos bago ang gabi ng party... at bumili ng bago kung masyadong maliit ang mga luma!

Maaari ba akong uminom ng isang baso ng champagne habang buntis?

Hindi ! Dahil hindi natin alam mula sa kung anong yugto ang epekto ng alkohol sa fetus, pinili ng Santé Publique France ang isang malinaw na mensahe: 0 alkohol sa panahon ng pagbubuntis. Ang alkohol ay tumatawid sa inunan at nakakalason sa sanggol. Ito ay isang real time na bomba: Ang Fetal Alcohol Syndrome (FAS) ay ang nangungunang sanhi ng non-genetic mental na kapansanan at panlipunang maladjustment ng mga bata sa France. Kaya pinapalitan namin ang field cut para sa pinaghalong sparkling na tubig, lemon, grapefruit juice, pinya at isang dash ng grenadine na may mga ice cube. Ito ay mas masaya kaysa sa simpleng tubig!

Ano ang merienda ko sa buffet?

Nag-zap kami ng toast ng foie gras kung sila ay inihanda nang "matagal" nang maaga, tulad ng mga hipon kung sila ay niluto sa tindera ng isda. Ang panganib ay mayroong aksidenteng kontaminasyon ng Listeria bacteria. Walang problema sa sariwang shellfish kung niluto lang sila sa bahay ng iyong host. Ang vacuum-smoked salmon ay hindi gaanong peligroso, ito ay pinili sa halip na ligaw (ang sinasaka ay puno ng mga antibiotics), dapat itong buksan bago ubusin, ang packaging ay buo at walang condensation. Sa halip na mga hilaw na talaba, mas gusto namin ang mga talaba sa "minutong pagluluto" na may champagne. Ang alkohol ay sumingaw at ang pagluluto ay pumapatay ng bakterya.

Ang aming artikulo sa video:

Paano ang mga dessert?

Walang paghahanda ng hilaw na itlog, gaya ng homemade whipped cream, chocolate mousse o tiramisu. Sa kabilang banda, ang mga ice cream at log ay pinapayagan kung ang malamig na kadena ay iginagalang. Kung may hamog na nagyelo sa packaging, nakakalimutan namin: ito ay dahil ang malamig na kadena ay maaaring nasira. Kung mayroon kang gestational diabetes, bumaling ka sa natural na asukal, tulad ng isang prutas.

Maaari ba akong sumayaw sa gabi?

Ang isport at pisikal na aktibidad ay kumikita buntis, at kahit na inirerekomenda. Kaya naman ang pagsasayaw ay posible. Dapat tayong manatiling mapagbantay tungkol sa panganib ng pagbagsak at/o epekto sa tiyan sa sobrang singil at hindi palaging kinokontrol na kapaligiran. Ang contraction ang pagiging pangunahin sa gabi sa buong pagbubuntis, ang pagsasayaw sa gabi at sa gabi ay maaaring gawing mas naroroon at kung minsan ay mas matindi. Hanggang sa 9 na buwan ng pagbubuntis, samakatuwid ay kailangang malaman kung paano makinig sa iyong sarili at malaman kung paano huminto kung kinakailangan. Sa kabilang banda, malapit na malapit sa termino, walang problema.