Sa ngayon, ang tanging kinikilalang preventive measure ay ang iwasan ang paninigarilyo at second-hand smoke. Ang usok ng tabako ay sinasabing lumikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa iba't ibang uri ng allergy. Kung hindi, hindi namin alam ang iba pang mga hakbang upang maiwasan ito: walang medical consensus sa bagay na ito.

Gayunpaman, ang mga medikal na komunidad ay naggalugad ng iba't ibang mga paraan ng pag-iwas na maaaring maging kawili-wili sa mga magulang na may mga allergy na gustong bawasan ang panganib na ang kanilang anak ay dumaranas din nito.

Prevention hypotheses

Mahalaga. Karamihan sa mga pag-aaral na iniulat sa seksyong ito ay may kinalaman sa mga bata sa mataas na panganib ng mga allergy dahil sa family history.

Eksklusibong pagpapasuso. Isinasagawa sa unang 3 hanggang 4 na buwan ng buhay, o kahit na ang unang 6 na buwan, mababawasan nito ang panganib ng mga allergy sa panahon ng sanggol.^{4, 16,18-21,22}. Gayunpaman, ayon sa mga may-akda ng isang pagsusuri ng mga pag-aaral, hindi tiyak na ang preventive effect ay pinananatili sa mahabang panahon.⁴. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng gatas ng ina ay maaaring dahil sa pagkilos nito sa dingding ng bituka ng sanggol. Sa katunayan, ang mga kadahilanan ng paglago na naroroon sa gatas, pati na rin ang mga sangkap ng immune ng ina, ay nag-aambag sa pagkahinog ng mucosa ng bituka. Kaya, ito ay magiging mas malamang na hayaan ang mga allergens sa katawan⁵.

Dapat tandaan na may mga non-allergenic na paghahanda ng gatas sa merkado, na paboran ng mga ina ng mga bata na nasa panganib ng mga allergy na hindi nagpapasuso.

Ipagpaliban ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain. Ang inirerekomendang edad para sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain (halimbawa, mga cereal) sa mga sanggol ay nasa paligid 6 buwan^{22, 24}. Ito ay isinasaalang-alang na bago ang edad na ito, ang immune system ay wala pa sa gulang, na nagpapataas ng panganib na magdusa mula sa mga alerdyi. Gayunpaman, walang sapat na siyentipikong ebidensya upang maipahayag ito nang walang anumang pagdududa.^16,22. Kagiliw-giliw na katotohanan: ang mga bata na kumakain ng isda sa kanilang unang taon ng buhay ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga alerdyi¹⁶.

Iantala ang pagpapakilala ng mga pagkaing lubhang allergenic. Ang mga allergenic na pagkain (mani, itlog, shellfish, atbp.) ay maaari ding ibigay nang may pag-iingat o iwasan habang tinitiyak na hindi magdulot ng mga kakulangan sa nutrisyon sa bata. Mahalaga para dito na sundin ang payo ng isang doktor o dietitian. Ang Quebec Association of Food Allergies (AQAA) ay nag-publish ng isang kalendaryo kung saan maaari kaming sumangguni para sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain, na magsisimula sa 6 na buwan³³. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang pagsasanay na ito ay hindi batay sa matibay na ebidensya. Sa panahon ng pagsulat ng sheet na ito (Agosto 2011), ang kalendaryong ito ay ina-update ng AQAA.

Hypoallergenic diet sa panahon ng pagbubuntis. Inilaan para sa mga ina, ang diyeta na ito ay nangangailangan ng pag-iwas sa mga pangunahing allergenic na pagkain, tulad ng gatas ng baka, mga itlog at mani, upang maiwasang malantad ang fetus at sanggol. Napagpasyahan ng meta-analysis ng grupo ng Cochrane na ang hypoallergenic diet sa panahon ng pagbubuntis (sa mga babaeng may mataas na panganib) ay hindi epektibo sa pagbabawas ng panganib ng atopic eczema, at maaari pang humantong sa mga problema sa malnutrisyon sa ina at fetus²³. Ang konklusyong ito ay sinusuportahan ng iba pang mga synthesis ng mga pag-aaral^{4, 16,22}.

Sa kabilang banda, ito ay magiging isang mabisa at mas ligtas na panukala kapag ito ay pinagtibay. sa panahon lamang breastfeeding²³. Ang pagsubaybay sa hypoallergenic diet sa panahon ng pagpapasuso ay nangangailangan ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugan.

Sa isang pag-aaral na may isang control group, sinubukan ng mga mananaliksik ang epekto ng hypoallergenic diet na sinundan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis at nagpatuloy hanggang sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain, sa edad na 6 na buwan, na may 165 mag-asawang ina-anak na nasa panganib ng mga alerdyi.³. Ang mga bata ay sumunod din sa hypoallergenic diet (walang gatas ng baka sa loob ng isang taon, walang itlog sa loob ng dalawang taon at walang mani at isda sa loob ng tatlong taon). Sa 2 taong gulang, ang mga bata sa pangkat na "hypoallergenic diet" ay mas malamang na magkaroon ng mga allergy sa pagkain at atopic eczema kaysa sa mga nasa control group. Gayunpaman, sa 7 taon, walang pagkakaiba sa mga allergy ang nabanggit sa pagitan ng 2 grupo.

• Regular na hugasan ang kama kung sakaling magkaroon ng allergy sa dust mite.
• Madalas na magpahangin sa mga silid sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana, maliban marahil sa mga kaso ng pana-panahong allergy sa mga pollen.
• Panatilihin ang mababang kahalumigmigan sa mga silid na nakakatulong sa paglaki ng amag (banyo).
• Huwag mag-ampon ng mga alagang hayop na kilala na nagiging sanhi ng mga allergy: pusa, ibon, atbp. Ibigay ang mga hayop na naroroon na para sa pag-aampon.