Ang kagandahan ng dibdib ay mahalaga para sa mga kababaihan. Sa kasamaang palad, ang tulong ng mga produktong kosmetiko upang suportahan ang kalusugan ng dibdib at balat ay hindi epektibo. Tumulong sa masustansyang pagkain na magbibigay sa iyong katawan ng mga kinakailangang sustansya at magpapataas ng pagkalastiko ng balat.
Para sa mga nagsisimula, siguraduhing suriin ang iyong diyeta upang madagdagan ang mga legume. Mga lentil, gisantes, beans - mapagkukunan ng protina na nakabatay sa halaman na makakatulong na suportahan ang mga kalamnan ng dibdib sa mahusay na kondisyon.
Huwag pansinin ang mga produktong butil. Ang whole-grain cereal na ito, ang bran, ay magpapataas ng katatagan at kinis ng balat at magbibigay ito ng mala-velvet na pakiramdam. Ngunit ang mga atsara at pinausukang pagkain - kabaligtaran ay gagawin ang balat ng dibdib na lumubog at kulubot.
Huwag alisin ang mga taba mula sa menu, karamihan sa halaman - nagbibigay sila ng pagkalastiko at nag-aambag sa paggawa ng collagen sa balat. Ito ay mga mani, olibo, toyo: abukado, hindi nilinis na langis ng gulay.
Ang nababanat at nabusog na balat ng suso ay makakatulong na gawing pula at orange ang mga prutas at gulay. Kumain ng mga aprikot, milokoton, dalandan, tangerine, kalabasa, karot, matamis na paminta, at saging, pinatuyong mga aprikot, na lalong nalilinis ang katawan mula sa mga lason at ginagawang mas malusog ang balat.
Uminom ng maraming gulay at prutas na juice, smoothies, at gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. White at green teas – pinagmumulan ng maraming antioxidant na gumaganap ng papel sa kalusugan at kagandahan ng balat. Pinapaganda nila ang balat at pinipigilan ang panganib na magkaroon ng kanser.
Ang red wine at cacao ay mahusay din na mga inuming antioxidant na dapat mong isama sa menu. Ang isang baso ng pulang alak at 1-2 tasa ng kakaw sa isang araw ay magpapabagal sa proseso ng pagtanda at masasalamin ang pag-atake ng mga libreng radical na nagbabanta na makapinsala sa balat.
Ang parehong epekto ay may hibiscus tea din - maaari itong lasing parehong mainit at malamig sa buong araw, sa buong taon. Gayunpaman, huwag kalimutan tuwing pagkatapos ng tsaa upang banlawan ang iyong bibig, dahil ang tsaa na ito ay labis na nakakasira sa enamel ng ngipin.