Nilalaman
Mga kapalit ng nikotina: ang pinaka-epektibo
Ang mga ito, ayon sa mga espesyalista, ang pinakamabisang panggagamot para itigil ang paninigarilyo, dahil nicotine ang nagdudulot ng pagkagumon. Ang mga ito ay ganap na ligtas para sa iyong sanggol. Ang iyong doktor o midwife ay babawasan o tataas ang dosis at tagal ng paggamot kung kinakailangan.
Patches o patches para unti-unting tumigil sa paninigarilyo
Ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na gumamit ng mga patches o patches lamang ng labing-anim na oras sa isang araw, hindi dalawampu't apat. Ang layunin ay bawasan ang dosis habang nagpapatuloy ito, upang ganap na ihinto ang kapalit. Ang mga patch, na dosed ayon sa antas ng pag-asa ng tao, ay naghahatid ng nikotina na tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng pisikal na pag-alis. Dapat silang ilagay sa balat araw-araw sa ibang lugar upang maiwasan ang pangangati.
Sa video: Paano ihinto ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis?
Mga gilagid, chewing gum o tableta: ang pinaka-maingat
Magagamit sa dalawang lakas (2 at 4 mg) at ilang lasa (mint, orange at prutas), pinapawi ng gilagid ang mga pisikal na sintomas ng pag-alis at maaaring nguyain sa sandaling lumitaw ang pagnanasang manigarilyo. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na epekto (heartburn, hiccups, atbp.), ipinapayong magsimula sa pamamagitan ng pagsuso ng chewing gum, pagkatapos ay nginunguyang ito ng dahan-dahan. Mas maingat, ang mga tablet o tablet ay may parehong mga katangian tulad ng mga gilagid. Ang dalawang pamalit na ito ay maaaring gamitin bilang karagdagan sa isang patch.
Mga grupo ng mga salita na pagtitiwalaan
Salamat sa mga support group na umiiral saanman sa France, makakatagpo ka ng mga kababaihan na magbabahagi ng kanilang mga karanasan sa iyo. Ang ilan ay naging matagumpay sa pagtigil sa paninigarilyo habang buntis, ang iba ay sinusubukan, tulad mo. Ang pag-alam na ang ibang mga tao ay nasa parehong sitwasyon ay magpapasigla sa iyo at magpapasigla sa iyo.
sabi ni Natylen : “Nang malaman kong buntis ako, pinatay ko ang huling sigarilyong hinihithit ko. Sa tuwing magpapasindi ako ng isa pa, pinag-iisipan ko nang husto ang sanggol sa aking sinapupunan, hanggang sa maisip kong nalalasing siya sa aking kasalanan. ” Humawak siya at kumapit. nagpasya na tumulong sa iba pang mga magiging ina. Sa loob ng mahigit isang taon, lumahok siya sa isang support group kasama ng mga doktor, midwife, ex-smokers at future ex-smokers. "Ang pagtulong sa ibang tao na huminto, kung sa panahon lamang ng pagbubuntis, ay nagbibigay ng karagdagang motibasyon upang ipagpatuloy ang paglaban sa paninigarilyo, dahil mayroon talagang iba pang kasiyahan maliban sa nikotina?"
Ang inhaler: isang pandagdag
Sa pamamagitan nito, makikita mo ang parehong mga kilos tulad noong ikaw ay naninigarilyo. Binubuo ito ng mouthpiece na may cartridge at naghahatid ng nikotina kapag nilalanghap sa bibig. Ito ay kadalasang ginagamit bilang karagdagan sa isang patch o patch.